Vi trenger ikke mer, vi trenger selvtillit

Har du lagt merke til hvordan innlegging på sosiale medier kan være vanedannende?

Som ethvert stoff begynner det å virke som noe morsomt og ufarlig. Du legger inn noen bilder av deg selv på stranden, og plutselig har dusinvis av vennene likt eller delt dem. Føler seg bra, gjør det ikke?

Men med tiden kan vi bli fanget i en ond syklus med kontinuerlig å ha positiv tilbakemelding på innleggene våre. Hvis folkene og aksjene mangler, føler en del av oss seg også mangler.

Det kan være en tragisk situasjon.

Det som mangler er ikke andres godkjennelse, det er selvtillit.

Å være avhengig av liker og aksjer for vår lykke er en vanskelig avhengighet til å bryte.

Din mobile enhet holder oppmerksomheten din - og holder deg ofte i gissel.

Det første trinnet i å lære å unnslippe er å forstå at behov for konstant liker og aksjer er vanligvis et symptom på lav selvtillit. Hvis du kan lære å øke selvtillit, vil du kunne bryte de mentale og følelsesmessige kjedene som binder deg. Reklame

Jeg vil være ærlig med deg selv. Å bygge og vedlikeholde selvtillit er ikke en lett oppgave. Du må jobbe med det daglig og vite og praktisere de mest effektive tipsene og teknikkene. (Heldigvis er jeg i ferd med å dele disse med deg!)

Selvtillit bestemmer hvordan du føler og tenker på deg selv.

Hvorfor bør du bryr deg om selvtillit? Dette spørsmålet kan besvares med et annet spørsmål: bryr du deg om deg selv?

Hvis du har lav selvtillit, kan du føle deg mindreverdig og verdiløs. Med høy selvtillit vil du ha motsatte egenskaper: tillit og verdi.

Med andre ord, bør du definitivt bryr deg om selvtillit. Det er viktig for ditt personlige trivsel, lykke og suksess i livet.

Med høy selvtillit vil du finne deg selv et enklere, sterkere og mer målrettet liv.

Det er forskjellen mellom en mislykket skuespiller og noen som Tom Cruise. Den første fyren savnet trolig selvtillit, mens Cruise har gått på å bli en av verdens mest vellykkede skuespillere. Han er selvsagt dyktig, men han har også kraftig selvtillit.

Magien med å øke selvtillit ligger innenfor deg.

Som vi har sett, er din lykke og suksess i livet avhengig av ditt selvtillit. Reklame

La oss ta en titt nå på syv måter du kan øke selvtillit (uten å bli egomanisk!).

Aldri, noensinne, forvent fullkommenhet.

Har du lagt merke til at når du konstant søker fullkommenhet - livet ofte skuffer deg? Selv om det er absolutt en god ide å sikte høyt, ikke bli fanget i "perfeksjonsfellen". Det kan forhindre deg i å utnytte nye muligheter, samt blokkere evnen til å fullføre ting.

For eksempel, tenk på en tid da du søker en ny jobb. Du har kanskje oversett den ideelle rollen fordi den ikke krysset alle dine forhåndsdefinerte bokser.

Bidra til samfunnet.

Hvis du er for opptatt av å hjelpe andre mindre heldige enn deg selv, vil du ikke ha tid til å bekymre deg for lavt selvtillit. Faktisk, ved å bidra til samfunnet, vil du definitivt øke selvtillit. Å hjelpe andre gjør at du føler deg godt om deg selv.

Så hvorfor ikke sette dette i praksis ved å finne måter å bidra til samfunnet? Disse kan ta form av frivillig arbeid eller tilfeldige handlinger av godhet.^[1]

Lev sunt hver dag.

Du er uten tvil kommet over slurvete folk som ikke synes å bry seg om deres utseende eller liv. Ikke vær som dem. Hvis du vil ha et lykkelig og vellykket liv, må du fokusere på helsen din. Gjennom riktig kosthold og mosjon, kan du ikke bare se bra ut - men det er også bra. Det er utrolig hvor mye du kan øke selvtillit gjennom denne metoden. Du får mer energi, mer selvtillit og vil begynne å tiltrekke seg suksess for deg.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Nøkkelen er å gjøre små endringer som du kan holde fast ved. For eksempel, ikke gå straks fra å spise kjøtt daglig til en streng vegansk diett.^[2] I stedet gradvis avvenne deg kjøtt ved å redusere ditt ukentlige inntak. Reklame

Kjenne utløsere til lavt selvtillit.

Vanskelige hendelser som å skille seg fra en partner eller miste en jobb kan utløse en rask nedgang i selvtillit. Det er kritisk på disse tider å gjøre en ekstra innsats for å opprettholde balansen, poisen og selvtilliten. Eliminere tanker som: “Jeg ringer alltid opp ting,” og erstatt dem med positive bilder som en dør lukker ... og en annen åpning.

Fokuser på hva du gjør bra.

Hvis du ser på andre, ser du umiddelbart at de kan gjøre mange ting bedre enn deg. Hvis du tillater denne sammenligningen, vil du uunngåelig føle deg svak og dårligere. Men du trenger ikke å tenke slik.

Hver og en av oss er unik. Dette betyr at vi også har unike talenter. Sjefen din kan være flott ved beslutningstaking, mens du kan skryte av kundeservice. Trikset er å finne det du er god til og fokusere på dette. Ikke prøv å være en jack i alle bransjer!^[3]

Sett utfordrende mål.

Hvor mange ganger har du blitt fortalt å sette mål, men har valgt å ignorere dette rådet? Mange ganger ingen tvil. Jeg sympatiserer med deg, som jeg pleide å være slik også. Målinnstilling virket som en god ide, men jeg kom aldri rundt for å gjøre det! Heldigvis har jeg de siste årene lært at målstillingen virkelig virker.

For å overbevise deg om kraften i målsettingen, start med noen få enkle mål som: å gå eller sykle for å jobbe noen dager i uken, og legge til noen ekstra dollar i måneden på din sparekonto og gi deg mer tid til å kjære.

Gjør det du elsker og ha det gøy!

Lav selvtillit kan være forbundet med sløvhet, angst og til og med depresjon. Ikke bli dratt ned i disse "glede-drapene". I stedet, gjør en innsats for å ha det gøy til alle tider - og lys opp livet ditt!

Det er utallige måter å ha det gøy på, men her er noen av de beste: tilbringe tid med venner som vet hvordan å le, se en morsom film, søk humor som er skjult i alvorlige situasjoner. Ved å lære å le og trives, vil du selvsagt øke selvtillit. Du har også en positiv innflytelse på folk du samhandler med. Reklame

Så, der har du det.

Jeg har avslørt hva selvfølelse er, hvorfor du bør verdsette det - og hvordan du kan øke det.

Nå er det over til deg.

Fokuser mindre på hvor mange liker og aksjer du har mottatt i dag, og i stedet fokuser på de tingene som virkelig betyr noe i livet. Når du øker selvtillit, vil du finne ny energi og hensikt.

Livet er en reise. Bare sørg for at du reiser i riktig retning.

Utvalgt foto kreditt: Stocksnap via stocksnap.io

Henvisning