Hemmeligheten til suksess 10 Tøffe ting å gjøre først

Spis den stygge frosken først.

Jeg liker å kaste det ut når jeg gir en tale, ofte ledsaget på den store skjermen med et fotografi av et stort og overordentlig uattraktivt reptil. Men det er basert på sannheten at hvis du spiser en stygg frosk til frokost, vil resten av dagen bli mye bedre.

Dette kommer til hjertet av procrastination og dens motstykke - selvdisiplin.

Utsettelse er mer enn kunsten å følge opp med i går. Det er den aktive unngåelsen av å gjøre ting som er kjedelig, kjedelig, disinteresting, kjedelig eller stressende. Men livet og virksomheten har mange av disse elementene. Jeg kjørte et offentlighandlet halvlederfirma i 37 år, og det var dager jeg ikke ønsket å se på de siste finansnumrene eller hjelpe feilsøkingsanlegget for utstyrsutstyr. Men de var mine stygge frosker, og jeg spiste dem med gusto.

Dissiplinen overstyrer utsettelse fordi, og jeg noterer i boken min Tøffe ting først, disiplin gjør hva du ikke liker å gjøre og gjøre det bra.

Hvis du har 10 ting som må gjøres, og du setter av den ene tingen du misliker, trenger den fortsatt å gjøre etter hvert. Likevel, mens du gjør de andre ni oppgavene, veier den eneste ubehagelige på tankene dine, rener din entusiasme, drar motivasjonen din, spiser energi, og gjør deg generelt elendig.

I motsetning til at hvis du gjør de tøffe tingene først, hvis du spiser din stygge frosk til frokost, flytter de andre oppgavene av. Du er befriet fra forsinkelse, befriet fra angst og glad i alle andre sysler. Jeg har oppdaget at min personlige produktivitet stiger 20% når min ubehagelige oppgave er i min “ut boksen”.

Dette er ikke bare en forretningsforskrift. Livet er lastet med stygg frosker. Dette er grunnen til at Nyttårsbeslutninger alltid gjøres (fordi de tøffe tingene har falt av vei) og raskt forlatt (fordi de fortsatt er tøffe ting). Likevel skaper hver procrastination et drag på kroppen din, helse, tankegang, viljestyrke og spunk. Hver stygg frosk du unngår å innta er den du ser på frokostbordet ditt neste morgen. De går rett og slett ikke bort, og de gyter nyere og ugligere frosker.

Snart nok kan du ikke vade gjennom frokostkroken for tykkelsen av frosker du har lov til å akkumulere.

Her er et personlig tilfelle i punkt. Min partner og medgrunnlegger Warren ledet et frøfritt liv. Dette inkluderte hans helsevaner. Han var ikke en til diett eller mosjon, og han røkt ubarmhjertig. Hans liv var ikke viet til å spise de stygge froskene som var nødvendige for god helse. Han døde i alder 69, mens jeg fremdeles kjører sterk i alder 81 i det som bare kan greske “pensjonering”. Sannheten blir fortalt, jeg jobber hardere og nyter det mer enn noensinne. Reklame

Hvilke stygge frosker har du i skapet ditt? Her er 10 frosker du bør svelge.

1. Et kraftig daglig treningsprogram

Jeg så en gang en stand-up komiker som sa at han ikke trente fordi “Det er kjedelig, og det gjør vondt.” Det er to stygge frosker på en plate!

Men kropp og sinn er et sammenhengende system, hvor vedlikehold er kritisk. EN “sunt sinn i en sunn kropp” er den eldste av adages og ble skrevet fordi det er en kjerne sannhet.

Og her er det morsomme bitt:

Øvelse gjør alle de andre oppgaver enklere og morsommere fordi kroppen og sinnet er fullt klar til å ta dem på.

2. Spis tre sunne måltider hver dag

Jeg har hatt ansatte for hvem donuts var en primær matvaregruppe. Noen selgere lever på fastmat mens du er på veien. Andre tror whisky og stekt kylling er alt de trenger til middag. Og ingen av disse menneskene var utmerket.

Som med trening, kan kroppen - og dermed sinnet - ikke fungere godt nok til å gjøre de tøffe tingene fremover, og dette gjør det mulig å utsette. Dette gjør igjen de gale froskene i livet ditt for å samle og avle.

Her er noen gode råd for deg:

9 enkle sunn kostholdsregler for travle mennesker

3. Gjør oppgaven du forstyrrer først

Ikke andre. Ikke etter lunsj. Ikke “når jeg kan komme seg til det.” Men nå! Reklame

Før noen andre har fått nok kaffe til å snakke sammen, når du våkner, skriv ned de 10 tingene du trenger for å få gjort, og bestil dem fra det minst behagelige til de fleste. Deretter tør du ikke gå videre til element # 2 til element # 1 er fullført.

4. Reparer et forhold

Finn noen med hvem du har et problem og gjør litt arbeid for å helbrede ting.

Vi er ikke alene i livet eller i arbeidet. Vi er avhengige av folk og de er avhengige av oss. Når relasjoner er dysfunksjonelle, så er våre liv.

Det kan bli veldig ubehagelig nærmer seg noen som du ikke kommer til å komme sammen med, men det er langt mer ubehagelig å la forholdet til å feire. Hell det raskere i stedet for senere.

Les neste

Vil du vite hva som virkelig motiverer deg, og hvordan du alltid blir motivert?

9 enkle sunn kostholdsregler for travle mennesker

8 måter svært vellykkede mennesker planlegger sin tid

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Ta en titt på disse 15 måtene å gjenopprette et ødelagt forhold og lære å reparere et forhold.

5. Finn noen som er forskjellige hver dag til å rosere

Mennesker trenger å føle seg verdsatt. Det er en del av problemet i våre indre byer - ungdommen føler seg devaluert og vender seg til gjenger for enhver følelse av validering.

Din familie, dine venner, dine medarbeidere, sjefen din, din pastor, din mekaniker, servitøren din ... de må alle føle seg verdsatte fordi de er alle mennesker.

Ikke ros bare de utvalgte få med hvem du knytter mest til. Finn noen for hvem din ros tilsynelatende kommer ut fra ingensteds. Det gjør sin dag.

6. Les en god bok en gang i måneden

Groucho Marx sa en gang:

“Jeg finner fjernsyn veldig pedagogisk. Når noen slår på en tv, går jeg inn i et annet rom og leser en bok.”

Bøker er pedagogiske. Selv god fiksjon utsetter deg for andre samfunn, filosofier, kulturer og tenkning. Med underverdenen i den digitale tidsalderen er det flere og flere bøker, et hvert tenkelig tema som rammer “hyller” hver dag.

I stedet for å kaste bort en time med å se på TV etter middagen, investerer du en times lesing.

Leo Babauta har noen unike forslag om å plukke opp lesing:

14 måter å dyrke en levetid på

7. begrense dine tidsenheter

Vi stirrer på rektangler mye i disse dager - våre telefoner, våre tabletter eller dataskjermer, og våre fjernsyn.

Digitale enheter gir mye verdi, bare spør noen besteforeldre som får videoer av sine barnebarn regelmessig. Men noen mennesker vet ikke når de skal stoppe, uendelig ruller gjennom side etter side med meningsløst innhold.

Angi en daglig grense på enheten din og hold deg til den grensen. Her er en enkel veiledning om hvordan du gjør det:

Den ultimate guiden til å koble fra teknologi for et bedre liv

8. Arbeid ikke mer enn 48 timer per uke

Jeg kjørte et halvlederfirma i en svært konkurransedyktig industri i 37 år og jobbet sjelden lengre enn dette.

Hvis du finner deg selv arbeider lange timer, legg deretter til denne stygge frosken til listen din i morgen: Reklame

Oppdag og kur det som er dysfunksjonelt i din jobb, team eller bedrift som får deg til å jobbe overtid ... og fikse det.

9. Vær frugal - Tilbring klokt

Penger er som oksygen - livet blir umåtelig hvis du går tom. Likevel bruker folk ofte på ting de ikke trenger, fyller eldre eiendeler i lagring for å få plass til de nye gjenstandene.

Å være sparsommelig er ikke billig. Det er bare ikke å bruke på ting du egentlig ikke trenger.

Ved å ikke bruke, øker du både kontanter / oksygen og fjerner stresset ditt “tingene”. Buddhistene har rett i å observere at ønsket er kilden til mye elendighet.

Få flere inspirasjoner fra denne artikkelen:

7 måter å bruke penger på med omhu

10. Lær å elske det du hater å gjøre

Nyt de stygge froskene. Da jeg kjørte firmaet mitt, fant jeg glede i gledeoppgaver ved å vite at min oppmerksomhet til disse detaljene og å se hvordan alle aspekter av firmaet mitt var i drift, oppfylte visjonen min. Å spise min stygge frosker førte meg til å være lønnsom 36 av mine 37 år i bransjen.

Fremfor alt vet du at det å gjøre er livets sjel. Å gjøre det du ikke liker å gjøre, og gjøre det bra, gir store fordeler ... men først etter at tallerkenen din er blitt ryddet.

Flere ressurser om å oppnå suksess

• 16 Produktivitetshemmeligheter av svært vellykkede mennesker avslørt
• Hva motiverer deg og hvordan du alltid blir motivert
• 8 måter svært vellykkede mennesker planlegger sin tid
• 20 Definisjoner av suksess du bør aldri ignorere

Utvalgt foto kreditt: Eunice De Guzman via unsplash.com