Nøkkelen til å slå målene dine i livet, lærte fra den legendariske skytteren

På 1920-tallet flyttet en tysk mann ved navn Eugen Herrigel til Japan og begynte å trene i Kyudo, den japanske kampsporten til bueskyting.

Herrigel ble lært av en legendarisk Kyudo-mester kalt Awa Kenzo. Kenzo var overbevist om at nybegynnere burde mestre grunnleggende av bueskyting før de forsøkte å skyte på et reelt mål, og han tok denne metoden til det ytterste. I de første fire årene fikk Herrigel bare lov til å skyte på et rulle av halm bare syv meter unna. (1)

Da han endelig fikk lov til å skyte på mål på den andre enden av treningshallen, var Herrigels prestasjon dyster. Pilene fløy selvfølgelig, og han ble mer motløs med hver veiende skudd. Herrigel var overbevist om at hans problem var dårlig mål, men Kenzo svarte at det ikke var om du hadde rett, men hvordan du nærmet deg målet ditt som bestemte utfallet.

Frustrert med sin lærer, blåste Herrigel ut, “Deretter burde du være i stand til å slå den sammenfoldet.”

Kenzo pauset et øyeblikk og sa da, “Kom å se meg i kveld.”

Bueskyting, blindfoldet

Etter at natten hadde falt, kom de to mennene tilbake til gårdsplassen der treningshallen var lokalisert. Kenzo gikk over til sin normale skyteplass med målet skjult et sted ut om natten. Bueskyttermesteren satte seg i sin skyte stilling, trakk bue-strengen tett og løslatt den første pilen inn i gårdsplassens mørke.

Herrigel ville senere skrive, “Jeg visste fra lyden at den hadde truffet målet.”

Umiddelbart trakk Kenzo en andre pil og ble igjen skutt inn om natten. Herrigel hoppet opp og løp over gårdsplassen for å inspisere målet.

I sin bok, zen i kunst av bueskyting, skrev herrigel, “Da jeg slått på lyset over målestativet, oppdaget jeg til min forbauselse at den første pilen ble satt full i midten av svarte, mens den andre pilen hadde splittret den første rumpen og pløyet gjennom akselen før de satt seg inn ved siden av den.”

Tre japanske bueskyttere ca 1860. Fotograf ukjent. (Bildekilde: Henry og Nancy Rosin Samling av tidlig fotografi av Japan. Smithsonian Institution.)

Alt er rettet mot

Store bueskyting mestere lærer ofte det “alt er sikret.” Hvor du legger føttene, hvordan du holder bøyen, måten du puster på når pilen slippes - alt avgjør sluttresultatet. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

I tilfelle av Awa Kenzo var mesterskytten så oppmerksom på prosessen som førte til et nøyaktig skudd som han kunne replikere den nøyaktige rekke interne bevegelser selv uten å se det eksterne målet. Denne fullstendige bevisstheten om kropp og sinn i forhold til målet er kjent som zanshin.

zanshin er et ord som brukes vanligvis gjennom japansk kampsport for å referere til en tilstand av avslappet våkenhet. Bokstavelig oversatt, zanshin midler “tankene uten rest.” Med andre ord, tankene fullstendig fokusert på handling og fikserte på oppgaven ved hånden. zanshin er vedvarende oppmerksom på kropp, sinn og omgivelser uten å stresse deg selv. Det er en uanstrengt årvåkenhet.

I praksis, skjønt, zanshin har en enda dypere betydning. zanshin velger å leve livet ditt med vilje og handle med hensikt snarere enn å være uheldig å falle offer for hva som kommer.

Enemien til forbedring

Det er et kjent japansk ordtak som sier, “Etter å ha vunnet kampen, stram hjelmen.” (2)

Med andre ord, Kampen slutter ikke når du vinner. Kampen ender bare når du blir lat, når du mister din følelse av engasjement, og når du slutter å ta hensyn. Dette er zanshin også: handlingen med å leve med våkenhet uansett om målet allerede er oppnådd. Reklame

Vi kan bære denne filosofien i mange områder av livet.

• skrive: Kampen slutter ikke når du publiserer en bok. Det slutter når du vurderer deg selv et ferdig produkt, når du mister den årvåken som trengs for å fortsette å forbedre håndverket.
• Fitness: Kampen slutter ikke når du treffer en PR. Det slutter når du mister konsentrasjon og hopper over treningen eller når du mister perspektiv og overtrain.
• entreprenørskap: Kampen slutter ikke når du lager et stort salg. Det slutter når du blir kåt og selvtilfreds.

Fienden til forbedring er verken fiasko eller suksess. Fienden for forbedring er kjedsomhet, tretthet og mangel på konsentrasjon. Fienden til forbedring er mangel på forpliktelse til prosessen fordi prosessen er alt.

Kunsten av Zanshin i Everday Life

“Man bør nærme seg alle aktiviteter og situasjoner med samme oppriktighet, samme intensitet og samme bevissthet som man har med bue og pil i hånden.” - Kenneth Kushner, One Arrow, One Life

Vi lever i en verden som er besatt av resultater. Som Herrigel har vi en tendens til å legge så mye vekt på om pilen treffer målet eller ikke. Hvis vi imidlertid legger intensiteten og fokus og oppriktighet inn i prosessen - hvor vi legger føttene, hvordan vi holder bøyen, hvordan vi puster under utløsningen av pilen - da er det bare en bivirkning å slå på bullseye.

Poenget er ikke å bekymre deg for å treffe målet. Poenget er å bli forelsket i kjedsomheten til å gjøre arbeidet og omfavne hvert stykke av prosessen. Poenget er å ta det øyeblikket av zanshin, det øyeblikket med full bevissthet og fokus, og bære den med deg overalt i livet. Reklame

Det er ikke målet som betyr noe. Det er ikke målstreken som betyr noe. Det er måten vi nærmer seg målet som betyr noe. Alt tar sikte på. zanshin.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på JamesClear.com.

Fotnoter

1. Da Herrigel klaget over det utrolig lave tempoet, svarte Kenzo “Veien til målet er ikke å måles! Av hvilken betydning er uker, måneder, år?”
2. Den egentlige setningen er “katte kabuto no o shimeyo,” som bokstavelig talt oversetter til “Stram strengen av kabuto etter å ha vunnet krigen.” Kabuto var en hjelm som brukes av japanske krigere. Som du forventer, ser det utrolig ut.

Utvalgt fotokreditt: Kalvicio de las Nieves via flickr.com