Drep din mobiltelefonavhengighet i 2 enkle trinn

Mobiltelefonavhengighet er ekte

Mobiltelefoner har allerede erstattet kameraet, kalenderen og vekkerklokken; ikke la dem erstatte dine venner og familie også! I denne videoen går jeg inn i hvilken mobiltelefonavhengighet som er (vane løkken) og hvordan bli kvitt den i to enkle trinn.

Hvorfor stoppe?

En avhengighet kan komme fra enhver oppførsel som brukes til å unnslippe eller lindre noen form for smerte eller ubehag i øyeblikket. Dessverre er en av de enkleste måtene å gjøre det via våre mobile enheter. Reklame

Som sosiale vesener trenger vi biologisk å koble sammen med andre for å være lykkelig, sunn og hel. Men når vi forsømmer disse tingene og gjør det til å unnslippe mekanismer (som en mobiltelefon!), Begynner det å ta en toll på vår livskvalitet. Når kvaliteten på ekte forbindelser med venner, familie og samfunn begynner å redusere, eller produktivitet og lykke påvirkes, må noe endres!

Hvordan er mobiltelefoner vanedannende?

Mobiltelefonbruk påvirker dopaminnivåer som er en del av glede- og belønningssystemene i hjernen vår. Det er en stor tilfredshet og belønning som følger med å få tekstrespons eller varsel, eller når vi skanner og finner noe spennende på sosiale medier. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Mobiltelefoner gir enkel tilgang til stimulering som kan være svært vanedannende og kan ta over våre liv.

Hvordan dreper vi avhengigheten?

Ikke vær en fange av mobiltelefonen din. Lag gode vaner og grenser rundt mobiltelefonen din og få kontroll over ditt liv og lykke! Reklame

I videoen ovenfor diskuterer jeg to måter å drepe avhengigheten på:

1. Deaktivering av varsler Annonsering

2. Opprette et bestemt mobiltelefonområde og holde seg til det

Hvis du kjenner noen som lider av mobiltelefonavhengighet, vennligst del disse tipsene med dem; det kan redde livet deres!

Som alltid, takk for tuning inn og ha en flott dag!