Hvordan la det hele bak deg på slutten av dagen

Nøklene til å gå hjem grasiøst

Det er en myte at du en dag vil kunne gå hjem fra et klart skrivebord. Det kommer aldri til å skje. Reklame

Den enkle sannheten er at det alltid vil bli gjort ubrukt på slutten av dagen.

Dette gir deg tre alternativer: Annonsering

1) Gå hjem, men ta jobben med deg og tilbringe kvelden med det. Dette sikrer maksimal friksjon hjemme, minimumsopphold og retur til jobb neste dag sliten før du begynner.

2) Dra kroppen din bort, la jobben, og tilbringe kvelden fretting over hva du igjen. Samme resultater for friksjon og hvile. Når du kommer tilbake til jobb neste dag, blir du sliten og arbeidet vil heller ikke vært gjort. Reklame

3) La jobben være barmhjertig, glem det, og nyt en avslappende kveld. Ingen friksjon, mye hvile, gå tilbake neste dag og klar til å takle det som venter på deg.

Her er noen teknikker for å hjelpe deg med å oppnå det siste av disse tre alternativene: For å få en jevn overgang mellom jobb og hjem på slutten av dagen, ha en hyggelig kveld, og få resten og forfriskningen du trenger.

• Behandle hjemmet ditt som en positiv tid for å slappe av og starte prosessen med avslapning. Spill litt favorittmusikk, hvis du kan. Fløyte eller synge for deg selv. Nyt stasjonen eller togreisen. Du kan også like, siden du må gjøre det, hyggelig eller ikke. Ikke ta opp på nyheten. Det er bundet til å minne deg på arbeid eller trykk på deg.
• Match reisetiden din med tiden du trenger å slappe av. Hvis det betyr å ta den lange, naturskjønne ruten, så vær den. Hvis det betyr å stoppe på Starbucks, er det bare bra. Din familie og venner vil foretrekke deg en halv time senere i et roligt humør i stedet for en halv time tidligere i en dårlig.
• Skynd aldri hjem. Hvis du gjør det, vil hver hold-up, trafikkork, sent tog eller savnet buss være en kilde til ekstra stress. Ta det enkelt, selv om du ikke driller.
• Behandle hjemstedet ditt som din tid-en periode bare for deg. Hele dagen på jobb, er du i andre folks kall. Nå er det på tide å slappe av og være deg selv. Ikke slå folket hjemme til imaginære “sjefer” overvåker fremdriften din underveis og er ivrig etter å klage over hvert tapt øyeblikk.
• På en dårlig dag, gå hjem tidlig og ankomme til tider eller senere. Jo verre dagen, jo mer tid trenger du å slappe av. Det verste å gjøre er å holde seg sent, og deretter haste hjem. Du kommer som en grizzlybjørn med tannverk.
• Hvis du trenger å rant og lufte, gjør det underveis. Forfølge verden i personvernet til ditt eget kjøretøy. Parker opp og roper hvor ingen kan høre deg. Gå til stasjonen på lang vei, roping og forbannelse (stille!) Til deg selv. Ikke gå i døren når du ankommer og begynne i en rant. Hvem ønsker å velkommen noen som det?
• Hvis du må ta arbeid hjemme - og du bør behandle den ideen som du ville smitte deg selv med en spesielt motstridende sosial sykdom - godta en bestemt tid til å gjøre det og holde fast ved den avtalen. Tidlig er best. Hvis du tilbringer en time eller mer å jobbe før du går inn i sengen, vil du være helt våken, sannsynligvis sove dårlig, og starte dagen på en dårlig måte. Dessuten, hvem vil gjerne elske noen som kjører over budsjetter i hodet på samme tid?
• Når du kommer hjem, vær full oppmerksom på den som venter på deg. Aldri være tilstede fysisk og mentalt andre steder - det er en fornærmelse. Selv de mest ubetydelige hjemlige forholdene kan avvenne hjernen din bort fra jobben.
• Hold alltid løftene dine. Hvis du har planlagt å spise ute, ikke avbryte, kreve tretthet eller ekstra arbeid. Hvis du har lovet å hjelpe barnet ditt med lekser, gjør det uansett. For det første, folk som bryter løfter, lærer de rundt dem en farlig leksjon. For det andre, selv om du virkelig kan, egentlig ikke ønsker å gjøre det du lovte, kan du vel ender med å nyte det - og føle deg mye mer energi enn hvis du slumpet foran TVen. Og til slutt, du lovet, huske? Ikke vær en rykk så vel som en wimp.
• Vær fast med deg selv. Til slutt, etterlater arbeidet bak, mentalt og fysisk, er det ned til deg. Du må ønske å gjøre det, bestemme å gjøre det, og gjør det - og fortsett å gjøre det til det blir normen. Senker ned og fjerner tankene dine om restene fra dagen er en viljehandling. Det kan hende du tror at å se på TV eller distrahere deg selv på en annen måte, er et kortklipp, men det er det ikke. I det øyeblikk du leter opp på distraksjonen, kommer alle bekymringene tilbake.

Å bruke noen få teknikker som dette kan hjelpe deg med å sende deg hjem som den typen personen familien din vil være glad for å se - den typen person som tilbringer en hyggelig kveld med dem, får en god natts søvn, og er klar til å gå tilbake til Kontoret for å gjøre en god dags arbeid neste dag. Reklame

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

Gjett hva? Det vil alle fortsatt være der om morgenen. Å glemme det for en kveld, vil ikke få virksomheten til å kollapse, markedene for å krasje eller sivilisasjonen skal komme til en slutt. Dessverre er alle av oss helt forbruksløse. Hvis du gikk under den ordspråklige bussen, ville verden gå jevnt uten deg. Huske at når du brenner midnattsoljen.

Adrian Savage er en forfatter, en engelskmann, og en pensjonert forretningsutøver, i den rekkefølge, som nå bor i Tucson, Arizona. Du kan lese hans andre artikler på Slow Leadership, stedet for alle som ønsker å bygge et sivilisert sted å jobbe og bringe smak, glede og tilfredshet til ledelse og liv. Nylige artikler der om lignende emner inkluderer The Law of Repulsion og Hva er din Flyway Resort ?. Hans siste bok, Slow Leadership: Civilizing The Organization, er nå tilgjengelig i alle gode bokhandlere.