David Thornton
0 
1387
21
Det er en eldre artikkel som nylig ble utbrent på utbrenthet. Den har 12 tips om forebygging og gjenoppretting av utbrenthet. I tillegg prøvde forfatteren å gjøre litt moro på MIT. Ta en titt på kommentarene som:
1. STOPP AVGJEN. Lytt til din kropps visdom. Begynn å fritt innrømme stress og press som har manifestert fysisk, mentalt eller følelsesmessig.
* MIT VIEW: Arbeid til den fysiske smerten tvinger deg til bevisstløshet.2. UNNGÅ ISOLASJON. Ikke gjør alt alene! Utvikle eller fornye intimiteter med venner og kjære. Nærhet gir ikke bare ny innsikt, men er også anathema til agitasjon og depresjon.
* MIT VIS: Lukk kontordøren din og lås den fra innsiden slik at ingen vil distrahere deg. De prøver bare å skade produktiviteten din.3. ENDRE DIN OMSTÄNDIGHETER. Hvis jobben din, forholdet ditt, en situasjon eller en person drar deg under, prøv å endre forholdet ditt, eller om nødvendig, gå av.
* MIT VIEW: Hvis du føler noe som drar deg ned, undertrykker du disse tankene. Dette er en svakhet. Drikk mer kaffe.
Det er gode tips. Hvis du er seriøs på bare å få nyttige tips, bare hopp over MIT VIEW :)
Forbrenningsforebygging og gjenoppretting - [web.mit.edu]