8 måter å bli involvert i college livet, men ikke gå helt gal

Jeg er en høyskole student. Kanskje du er en høyskole student også. Livet er gal opptatt. Som ekstremt opptatt. Kanskje du er i samme båt som meg. Du er involvert i klasser, ja, men så er det alt annet: din jobb (er), praktikopphold, ungdomsskoler og ulike grupper. Kanskje du er medlem av en sororitet eller broderskap, så vel. Du og meg, vi er involvert i mye - la oss bare holde det ved det.

På en eller annen måte, vi forventes å ha våre liv under kontroll. Hjemmearbeid er forfalt. Eksamen er praktisk talt annenhver dag, for ikke å nevne de mange gruppeprosjektene, klubbmøtene og studietidene.

Når har vi tid til å få alt gjort, enn si puste?

Det er bare tjuefire timer om dagen, som noen ganger føles som ikke nok. Hvis du er noe som meg, har du prøvd å organisere livet ditt, du har virkelig. Du begynte dette skolåret med et positivt syn på semesteret, og fortalte deg selv at du ville sove åtte timer om natten, få rett A, og ha nok tid til både ditt sosiale liv og å studere. Men på en eller annen måte, i løpet av bare noen få uker, har det ideelle bildet begynt å forsvinne raskt. Nå har virkeligheten satt inn. Reklame

Hvis du er på randen av å miste all sunnhet du har igjen ... hvis du er på krysset mellom Crazy Town og Panic Road, har du kommet til rett sted.

Her er 8 måter å bli involvert i College Life, men ikke gå helt gal.

1. Sjekk lister er din nye BFF.

Tjeklister er dine livsbehandlere. Kjøp en bærbar PC spesielt for dette formålet - det er så viktig. Checklister har hjulpet meg på store måter, og har bokstavelig talt reddet min sunnhet flere ganger. Først skriv ned alt du må gjøre den uken. Alt, selv gruppemøtene og lekseroppgavene ... selv kjøpesenteret du håper å klemme inn i timeplanen din et sted. Så bryte den opp i dager. Daglige sjekklister bryter ned de overveldende To-Do listene i mindre, mer håndterbare stykker. Skriv rimelige mål for deg selv hver morgen, mål som faktisk vil bli ferdig innen utgangen av dagen.

Å skrive selv de mest verdslige oppgavene ned, som å ta en dusj, gir deg et motiverende løft av energi når du kan sjekke det. Det er noe som tillater og oppfordrer deg til å sjekke ut et element på din To-Do-liste. Det får deg til å føle deg produktiv, fordi du er! Du får ting gjort på en mer organisert, mindre gal måte. Reklame

2. Bli tidsorientert

Tiden er verdifull. Det er bare så mange timer på en dag å få alt gjort, så å kaste bort det er en stor feil. Å bli Time Oriented er veldig lett å tilpasse, men det tar viljestyrke. Sett tidsmål for deg selv. Må du studere for eksamen? Gi deg en time. Ta en pause og gjør noe annet, noe på sjekklisten din. Begynn å skrive en papiroversikt eller svare på en gruppeprojekt-e-post.

Å bryte opp tid til mindre biter bidrar til å skape et mer avslappet hjernespill. Å fokusere på en ting for lenge er ikke produktiv. Ved å gi hjernen din en pause fra en oppgave, kan du være mer produktiv og fullføre flere oppgaver raskere.

Men å bli tidsorientert betyr ikke at du blir legalistisk om planlegging. Tillat litt fleksibilitet, hvis noe kommer opp eller du ved et uhell sover i litt for sent. Vær vedholdende i å bli tidsorientert, men hold et åpent sinn. Hvis du planlegger deg selv for en bestemt oppgave, vil du føle deg stresset, så sørg for å holde tidsgrensene dine rimelige.

3. 10 minutters syklus

Dette er et av mine hemmelige triks. Piggybacking av # 2, hjelper 10 minutters syklus med å frigjøre det overveldende stresset du kan føle mellom oppgavene. Går til klassen? Sett telefonen din unna og lytt til noen få sanger, i stedet. Tar en pause fra eksamen å studere? Stå opp og gjør 50 jumping jacks eller 50 sit-ups (eller begge!). Gruppemøte ferdig tidlig? Sjekk din epost eller ring en venn. Med 10 minutters syklus kan du gjøre noe annerledes hver dag. Enten det er å sjekke Facebook, gå rundt på campus eller lytte til noe pumpe opp musikk, gi deg et øye med energi mellom oppgaver eller møter. Trikset er: Hold aktiviteten din på 10 minutter eller mindre. Det er bare nok tid til å hoppe i fokus, men kort nok til å holde deg på rette spor. Reklame

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Skriv. Den. Ned.

La oss innse det. Uansett hvor bra du tror at minnet ditt er, noen ganger feiler det deg. Du trodde du ville huske fars fars bursdag, men du glemte det. Du trodde du ville huske at eksamenen er neste tirsdag, men du skjønte ikke det før mandag kveld. Ting skjer. Skriv det ned.

Kjøp en planlegger eller sett den i telefonen. Men du vil gjerne registrere deg, gjør det. Hold deg til det. Sjekk alltid den. Oppdater det. Ved å skrive det ned og holde tritt med dine planer, vil du ikke få alt forvirret. Skriv ned tidspunktene ved siden av dine møte datoer. Skriv ned nummeret på klasserommet din sororitet har sitt ukentlige møte. Uansett hva det er, skriv det ned. Å tro at du blir gal og faktisk blir gal, er ikke så annerledes. Når du skriver ned tankene dine, er det en gyldig og visuell påminnelse om hva du må gjøre. Sjansen er at du ikke blir gal når du ikke trenger å bekymre deg for å glemme noe!

5. Endre landskapet ditt.

Hvis du sitter fast i dorm eller biblioteket studerer etter enda en eksamen eller et møte for et annet gruppeprosjekt, føler jeg meg dårlig for deg. Noen ganger er naturen det som får oss til å føle seg overveldet. Endre det! Gå til Starbucks eller en liten kafé. Gå inn i stuen eller til et tilfeldig vindusplass i en akademisk bygning. Å endre landskapet vil også endre produktivitetsnivået, noe som igjen vil holde deg ren og fokusert. Din sovesal og biblioteket er flotte, ikke misforstå meg, men noen ganger er det en liten forandring som er bra for deg!

6. Rengjør plass.

Mental stress er virkelig den underliggende faktoren under den hektiske timeplanen. Hodet kjører tusen miles i timen, og du vet ikke hvordan du skal gjøre det sakte. Rengjør plass. Organiser skrivebordet, lag din seng, legg klesvasken din bort. Ved å gjøre din personlige plass ren og organisert, frigjør du også ditt sinn. I tillegg, når du går for å studere eller ha venner over, kan du fokusere på det i stedet for å bli distrahert av alt rundt deg. En ren plass er et godt hodeplass. Reklame

7. Sitater på anførselstegn på anførselstegn.

Så tilfeldig som dette er sitater livreddere. Når du har en dårlig dag eller er rett og slett på randen av en pause ned, sitater tapet på veggen, skrevet i notatbøker, fast i speilet, henger fra taket, hvor de er, de er nyttige. Skriv ned dine 10 beste favoritt sitater og legg dem overalt. Les dem når du kan. Leve av dem. De er der for å redde deg fra Crazy Town.

8. Slapp av.

Noen ganger er vi bare så opptatt at vi glemmer å slappe av. Jeg føler at jeg alltid løper rundt, går til neste møte eller studerer til neste eksamen, at jeg glemmer å nyte dagen eller gi meg en pause. På slutten av hver dag, sett tid til å slappe av. Se en episode av The Walking Dead eller Netflix en gammel episode av Breaking Bad. Les et blad eller bla gjennom Pinterest. Uansett hva er den beste måten du vil føle seg avslappet på, gjør det. Du fortjener det. Det har vært en lang dag. Unn deg selv en liten avslapning, for ikke å miste din sunnhet er verdt å feire.

Det er 8 måter å hjelpe deg å holde deg opptatt uten å bli gal. Jeg håper de er nyttige for deg! Har du andre tips du vil dele, kommentere eller forslag? Jeg vil gjerne høre dem! Kommentar nedenfor eller Tweet meg!