7 grunner til at du bør være lykkelig akkurat nå

De fleste folk er like glade som de bestemmer seg for å være.

-Abraham Lincoln

Lykke er den universelle følelsen vi alle ønsker å oppleve mer av, men vi kan være en sint, humør, deprimert gjeng, ikke sant? Vitenskapen om lykke forteller oss at det å være lykkelig er faktisk et valg. Men hvis du fremdeles sliter med å lage lemonade når livet gir deg citroner, trenger du kanskje bare litt swift kick-in-the-buks motivasjon. Reklame

Her er 7 grunner til at du bør være lykkelig akkurat nå.

1. Det er mennesker i livet som elsker og er avhengige av deg.

Hvem er de viktigste menneskene i livet ditt? Sjansene er at du vil gjøre noe for disse folkene, ikke sant? Hvis du leter etter en grunn til å være glad, er dette stedet å starte. Uansett hvor ille livet blir, vil det alltid være noen som elsker deg ubetinget. Tror du at dine kjære vil se deg ulykkelig og elendig? Selvfølgelig gjør de det ikke. Så velg lykke for de som elsker deg. Det vil gjøre forholdene dine mye morsommere.

2. Livet kan forandres dramatisk med et øyeblikk.

Tingen om livet er det helt uforutsigbar. Noen av oss kan våkne opp i morgen og miste vår jobb, miste noen vi elsker eller innse at vi har en livstruende sykdom. Poenget er at du aldri vet. Så vent ikke til i morgen for å være lykkelig. Velg lykke i dag og nyt hvert eneste øyeblikk du har. Reklame

3. Glade mennesker er mer produktive.

Hvem tror du blir mer oppnådd i en gjennomsnittlig dag? Personen som er optimistisk, glad og drevet, eller den personen som bruker sin energi til å klage, og venting om hvordan livet hans ikke er rettferdig? Glade mennesker, generelt, er mer produktive og er mer sannsynlig å oppnå sine mål enn ulykkelige mennesker.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Verden trenger mer glade mennesker.

Det virker som om hver uke vi hører om en ny tragedie som får oss til å stille spørsmål til menneskets ånd. Dessverre lever vi i en verden der det uunngåelig vil være krig, hungersnød, fattigdom og ødeleggelse. Men her er saken: god trumps alltid ondt. Handlingene til en lykkelig person kan skape en krusningseffekt som bokstavelig talt kan forandre verden. Så vær den endringen du ønsker å lage. Velg Lykke.

Vær glad for dette øyeblikket. Dette øyeblikket er livet ditt.
-Omar Khayyam

5. du er i live.

Uansett hvor syk, sliten, trist eller ulykkelig du er, er det en ting du fortsatt kan være takknemlig for, og det er det faktum at du fortsatt er her. Folk vi elsker, forlater oss uventet regelmessig. Tenk på hva du ville gjøre hvis du visste at dette var din siste dag på jorden? Vil du bruke den til å brøle og tenke på alt du har ikke ha? Sannsynligvis ikke. Du vil gjøre en innsats for å tilbringe tid med de du elsker mest, å slappe av, le og bo.

6. Glade mennesker har bedre relasjoner.

I de fleste undersøkelser er gifte mennesker lykkere enn ugifte mennesker. Det betyr ikke at du må være gift for å oppnå lykke. Hva det betyr er at når du velger å være lykkelig, er du mer sannsynlig å ha bedre arbeidsforhold og bedre relasjoner med venner, familiemedlemmer og andre kjære.

7. Glade mennesker er sunnere.

Hvis du trenger en annen grunn til at du bør være glad akkurat nå, er det bra: forskning viser en direkte sammenheng mellom helse og lykke. Glade mennesker har en tendens til å ta vare på seg selv ved å trene mer og spise sunnere enn ulykkelige folk. Reklame

Så vent ikke til i morgen ... velg lykke nå!

Lykken i livet ditt avhenger av kvaliteten på dine tanker: Vær derfor oppmerksom på det, og pass på at du ikke underholder ingen forestillinger uegnet til dyd og rimelig natur.
-Marcus Aurelius