5 viktige tips for å få mest mulig ut av langdistanseflyvninger

De fleste av verden reiser i dag i dag, og mens fremskritt blir gjort hele tiden i teknologien, virker det som om det siste tiåret eller så, har veien som vi reiser gjennom luften forblitt den samme. Den samme typen filmer og underholdning i fly, de samme metodene som brukes i flyplasser, og samme rigmarole vi må gå gjennom for å overleve en langdistanse.

Langrennsfly er en av de vanskeligste tingene en person kan sette seg gjennom for å nyte en ferie eller et møte i et fjernt reisemål, og med de fleste flyselskapene som tilbyr å krysse verden, har det aldri vært enklere for globetrotting. Imidlertid kan det være spesielt vanskelig å håndtere alt som er håndterbart på kort flytur, med ekstra varighet - skrikende barn, trangt benrom, kjedelig ute og sjokkerende søvnmønstre for å nevne noen få. Det gjør ikke en fin start for det som forhåpentligvis er en fantastisk reise.

Så hvis du leter etter noen topptips for langdistansefly, så se ikke lenger. Sjekk ut vår guide til overlevende langdistansefly ned nedenfor ...

1. Få et gangsete. Reklame

Populær mekanikk

En av de beste tipsene for langdistansefly er å se på hvor du sitter og å utarbeide en plan. Hvis det er mulig, prøv å bestille et gangesete i midt trio av seter som vanligvis utgjør kabinettoppsettet for de fleste fly og flyreiser. Disse spesielle setene gir deg ikke bare muligheten til å strekke bena ut, men halvere sjansen for at personen i midtsetet ber deg flytte slik at de kan bruke på badet. Aisle seter generelt er en god ide; de minimerer stresset og tiden det tar å nå på badet.

Stolen på flyet kan også hjelpe deg mye. De fleste flyreiser vil gi mulighet til å betale for ekstra benplass og det er verdt å ta dem opp på det hvis du er en høy person, og det er et fly lenger enn et par timer. Ekstra benplass betyr at du sannsynligvis setter deg nærmere forsiden av flyet, med mer plass, noe som hjelper deg å føle deg som en passasjer og mindre som storfe.

2. Forbered deg på å kjede deg.

WikiHow

En av de mest vanlige problemene å håndtere på en langrennsflytur er at du må bli underholdt (med mindre du er en av de ekstremt sjeldne menneskene som har så rik indre liv som du aldri har behov for underholdning). De fleste flyreiser har i hvert fall noe element av underholdning bygget inn i sine flyreiser, enten det er en film i fly eller et mer omfattende film-, musikk- og fjernsynssystem som tilbys på noen store flyselskaper. Det er imidlertid alltid best å sørge for at du har din egen underholdning. Reklame

Husk at flyreiser gjør det mulig for noen elektroniske enheter - for eksempel musikkspillere og spillkonsoller, samt tabletter, bærbare datamaskiner og mobiltelefoner så lenge Wi-Fi er slått av - så vær så snill å pakke et par av dem. Det er også verdt å ta med en bok eller to, et par magasiner for variasjon, og til og med et reisespill med stor størrelse hvis du reiser med barn. Viktigst, husk å pakke ting som ikke vil bore deg til tårer innen en halv time eller så; selv om du har underholdning på fly, vil det være tider når du vil gjøre noe annet.

3. Prøv å spise godt, bli hydrert og hold deg frisk.

Små trinn 2 Helse

De fleste antar at det er helt trygt og sunt og fint å reise på fly - og de har rett. Det er imidlertid ingen regnskap for hvor mange typer bakterier og bugs som kan sirkulere rundt, takket være at folk blir sittende fast i et metallrør i flere timer sammen. For å minimere sjansen for å bli syk med influensa eller forkjølelse, må du alltid sørge for at du har rikelig med Emergen-C i vesken, samt å vaske kluter og rengjøringsmidler for både hender, ansikt og sete for å sikre at det ikke er bakterier bli overført.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

En av de mest nyttige tipsene for langdistansefly gjelder maten som serveres på fly; Hvis det er mulig, sørg for at du bestiller en kosher, halal eller et vegetarisk måltid hvis de er tilgjengelige. Disse måltidene har en mye høyere sjanse for å bli tilberedt frisk og derfor vil ikke bare sannsynligvis smake bedre, men også være friskere og sunnere. Et annet nyttig tips er å holde væskeinntaket ditt; hvis du kan kjøpe store flasker vann på flyplassen uten avgift før du går ombord, gjør det slik at det ikke bare sparer deg litt penger, og det å holde hydrert hjelper med å holde ting som hodepine og sjansen for forkjølelse og influensa i sjakk. Det hjelper også med å holde nyrene dine sunne og spyle kroppens giftstoffer. Reklame

4. Pass på at du fortsetter å bevege deg.

Yahoo

En av de største truslene mot mennesker på fly er mangel på bevegelse og trening. Dybdemetrombose er en fryktelig, potensielt livstruende tilstand som hovedsakelig utvikler seg på fly på grunn av blodpropper som utvikler seg i benene på bena av personer som holder seg på plass i timer og timer om gangen - dermed fremtredende av dem på flyet passasjerer. Heldigvis kan du imidlertid sterkt redusere risikoen for å utvikle DVT ved å følge en av de beste tipsene for langdistansefly og sørge for at hver tretti minutter går du opp en tur rundt flyet. Ta av deg skoene og gå rundt hytta i de polstrede føttene for å hjelpe normal sirkulasjon tilbake til beina.

En annen god måte å trene på et fly - hvis det er rom, det vil si - er å gjøre noen strekker hver time eller så. Enkle ryggbøyer, benstrekninger, tå berører, kuleøvelser og vendinger, er alle effektive måter å holde kroppen aktiv, limber og komfortabel under langrennsflyvning, så vel som å være fri til å se på helsepersonell før flyturen. . Du kan få litt merkelig utseende fra andre passasjerer på flyet, men du vil føle deg bedre og uendelig sunnere når du rører deg ned.

5. få god søvn. Reklame

Huffington Post, Facebook

De viktigste rådene å gi og gi, og et av de mest nyttige tipsene for langdistansefly: få god søvn. Å få så mye søvn som du ikke bare får deg til å føle deg mye bedre, vil også fylle ut de tomme timene og gi kroppen din en sjanse til å gjenopprette fra de interne spenningene ved å krysse tidssonene, noe som bidrar til å eliminere jetlag noe. Sørg for at du pakker rikelig med hjemmets bekvemmeligheter - en nakkepute for de vanskelige sovestillingene, noen sovende tabletter eller Advil for å bekjempe smerter som er i bevegelse av sjansene dine for en god førti blikk.

Å sove på et fly kan også støttes ved å laste opp spesialiserte spillelister på din valgte musikkspiller; omgivende musikk, lullabies, eller hva musikk som mest bidrar til din mest avslappede, sovende stat, burde være viktig og alltid å håndtere. Flyselskapet ditt vil ha rikelig med tepper og puter for langdistansefly, og mens vi ikke kan love det, vil det ikke være en snorer ved siden av deg, du kan i hvert fall forsvare deg med de beste verktøyene for å være sikker på at du er forberedt på alt Din langrennsflytur kan kaste på deg.