6 beste måter å forbedre din daglige rutine

Har du alltid travelt, men klarer aldri å fullføre arbeidet ditt før fristen? Er du forbruket av sjalusi for folk som har en mye større arbeidsbelastning, men klarer å gjøre jobben sin i halv tid? Du har sikkert prøvd å forbedre din daglige rutine, men uten resultater. Ingen har mer enn 24 timer om dagen, men noen synes alltid å bli mye mer gjort enn andre. Hvordan gjør de det?

Svaret er absolutt ikke noe overnaturlig evne: det er rett og slett effektiv bruk av tid. Bare bruk din viljestyrke og våre tips for å få mest mulig ut av hverdagen. Du vil finne at du vil kunne forbedre din daglige rutine med en gang. Reklame

1. Optimaliser arbeidet ditt

Den beste hvile er endring av arbeidet. Ta opp arbeidsdagen din i vekslende perioder på 45 og 15 minutter, og bytt mellom oppgaver. Prøv å sørge for at oppgavene er helt forskjellige fra hverandre. Ser ut som en sløsing med tid? Prøv det og se hvordan produksjonen endres.

2. Sett opp en tidsplan

For å minimere tidstap på overganger fra en aktivitet til en annen, bør du sørge for at du alltid vet når og hvor lenge du skal gjøre hver oppgave. Hvis du alltid begynner å gjøre noe på nøyaktig samme tid hver dag, vil det snart bli en innblandet vane, noe som sparer deg dyrebare minutter ellers brukt på å bestemme hva du skal gjøre neste. Reklame

3. Minimer tid bortkastet på rutiner

Det er millioner av tips om hvordan du kan redusere tid brukt på dagligdagse aktiviteter som matlaging og rengjøring av hjemmet, men en ting fungerer overraskende bra: angi hvor mye tid du er villig til å bruke på dem hver uke og hver dag og aldri overskride den. Du vil bli overrasket over hvor ressursfull du blir i møte med en selvpålagt frist.

4. Ta med øvelse i din daglige tidsplan

Flere og flere mennesker forstår i dag at fysisk trening er bra for dem. Det som mange ikke får, er at for å høste noen fordeler fra trening, må det være systematisk, regelmessig og helst hver dag. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Hvis du virkelig ønsker å forbedre livskvaliteten din, bør du ha minst 150 minutter kardiovaskulær trening per uke. Det vil ikke bare få deg til å føle deg bedre, men også øke klarheten i tankene, søvnkvaliteten og generell produktivitet.

5. Opprettholde produktiviteten din gjennom hele dagen

Opprett og definer arbeidsområdet ditt. Dette er spesielt viktig hvis du jobber hjemme, men selv om du tilbringer dagen i et kabinett, vil det lønne seg. Pass på at stedet du jobber på, er akkurat dette stedet du jobber på. Det bør ikke knyttes til andre aktiviteter, for eksempel å chatte eller se på TV. Reklame

I tillegg sørg for at arbeidsområdet ditt er sunt. Det skal få rikelig med lys og luft, og stolen og skrivebordet skal være behagelig. Igjen, hvis du jobber hjemme, kan det være lurt å gjøre en muggtesting. Tilstedeværelsen av skadelige mugg kan påvirke kvaliteten på luften sterkt, noe som igjen påvirker produktiviteten og kan ha langsiktige helsekonsekvenser.

6. Bruk verktøy som vil hjelpe deg med å konsentrere deg

På Internett er aldersdistraksjoner kanskje en enda større fiend for produktivitet enn i en tidligere historisk periode. Men for å bekjempe dem kan du kanskje bruke det stedet de kommer fra. Weben er flink med elektroniske verktøy som hjelper deg med å konsentrere deg om oppgaven ved hånden. Noen blokkerende lokaler mens du arbeider, hjelper andre deg med å spore hvor mye tid du slipper, andre isolerer deg fra sosiale nettverk.

Bare du kan definere hvor produktiv livet ditt skal være. Finn ut hvordan du virkelig kan forbedre din daglige rutine, og du kan oppnå dobbelt så mye som du pleide, på halvparten av tiden. Forhåpentligvis vil disse tipsene hjelpe deg med å gjøre det første skrittet.

Utvalgte bilde kreditt: Deadlines / Flee via flickr.com