15 måter å bli forelsket i selv

“jeg elsker meg selv.” Det høres litt dumt ut (og jeg tviler på at noen noensinne ville si det høyt), men selv-kjærlighet er ikke reservert for egomaniacs av ​​verden. Å finne tilliten til å lykkes (eller til og med motet til å starte) er veldig vanskelig hvis du ikke elsker deg selv. Hvis du er klar til å svelge ditt varme selv, fortsett å lese.

1. Stopp å slå deg selv opp

Vil du si de tingene du tenker på deg selv til en annen person? Hvis ikke, skylder du deg selv en unnskyldning. Hvordan kan du elske en person som mener slike ekkel ting om deg? Selv om du gjorde rotet, kom deg over det. Big goof det er for det meste irrelevant? La på det. Alvorlig feil som hadde konsekvenser? Lær av det. Det viktigste er å slippe bagasjen og fortsette.

2. Tenk Positiv

Fokus på dine sterke sider (i stedet for dine svakheter). Leap ut av sengen (ikke krype ut av det). Se på hver dag som en ny mulighet (ikke den samme gamle historien).
Reklame

3. Vær takknemlig

Vær oppmerksom på alt du burde være takknemlig for. Legg merke til folket, stedene, tingene og aktivitetene som gir deg mest glede. Hvis du senker, vil du innse at du har en veldig mye å være takknemlig for.

4. Lær og vokse

Å utvikle dine kunnskaper og ferdigheter vil hjelpe deg med å utvikle en sunn swagger og tillit til at du kan gjøre noe.

5. Godta feilene dine / Quirks / Weirdness

Mitt pennevirksomhet suger, jeg kan ikke sykle, jeg er bare god til å lage mat tre ting (spaghetti / omeletter / smørbrød) og jeg har en irrasjonell frykt for bier (som er så ille at jeg en gang kjørte bilen min til et stoppskilt etter at en fløy i et åpent vindu på en sommerdag). Og du vet hva? Jeg ville ikke endre noe av det. Vær trygg på deg selv, uansett hvordan “merkelig” (interessant og unikt) du kan være.
Reklame

6. Bruk dine styrker

Tenk på de tre beste prestasjonene i livet ditt. Jeg bryr meg ikke hvor stort eller lite de er. Det kan være uteksaminert college, lander en søt jobb, får din første bedriftsklient, vinne en pris, miste vekt eller hva som helst. Skriv ned de styrken du brukte for å oppnå disse tre tingene. Se noen vanlige tråder som førte til prestasjon? I så fall er veien til mer suksess rett foran deg. Bruk styrken som har vist seg å fungere hvis du vil øke troen på deg selv, gjør dine svakheter irrelevante.

7. Ingen flere sammenligninger

Glem kjendiser du sammenligner kroppen din med, forholdene du kontrastene dine med, og menneskene du er så besatt av med glede. Livet er ikke en konkurranse. Ditt eneste mål er å bli en bedre versjon av deg selv.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

8. Vær komfortabel i huden din

Ja, bygg en kropp som får deg til å føle deg sterk og trygg, men glem noen forutse forestillinger om hva du “skal se ut.” Den eneste personen som kommer til å bestemme hva “varmt” og “sexy” betyr det er du. Reklame

9. Chill Out

Hvorfor har du alltid så travelt? Det er greit (og faktisk nødvendig) å slappe av. Hjernen vår kan bare håndtere så mye. Stil din indre chatter, slå av alle forstyrrelser, lag et boblebad og kom deg inn med en god bok. Du tjente det.

10. Legg deg selv på ryggen

Vi er raske til å dømme oss selv for våre feil, men vi synes aldri å feire oss selv for våre suksesser. Suksessen kommer ikke i form av et livsendrende stort seier; I stedet inkluderer banen til suksess typisk en hel del små seire. Vær glad med hver seier, uansett hvor liten du kanskje tror det er, fordi dette vil hjelpe deg til å føle deg trygg og fortsette å gå videre.

11. Ta vare på kroppen din

Alt du spiser har innflytelse på humøret og energinivået. Hvis du føler deg deprimert og utmattet, ta en ærlig titt på hva du spiser. Alle reagerer annerledes på forskjellige matvarer, men med eksperimenter kan du oppdage drivstoffet som gir best mulig ytelse. Reklame

12. Dans

Dansefester er alltid gode ideer. Hvem sier at du trenger en partner? Krymp opp noen 80-talls syltetøy eller show-melodier og hold deg i bevegelse. Du kan føle deg dum - du kan til og med le av deg selv - men det blir morsomt (og du vet det).

13. Ha det gøy

Livet er ikke ment å være en uendelig gjøremålsliste. Hva får deg til å føle deg glad og spent? Gjør mer av det. Og før du hevder deg “ikke har tid,” vær så snill og innse at det ikke er noe slikt som “nok tid på dagen.” Det er imidlertid en ting som heter prioriteringer og gjør tiden for moro skyld er En prioritet hvis du vil være lykkelig.

14. Vær oppmerksom

Når er siste gang du egentlig så på fullmåne og skinnende stjerner i tonehøydehimmelen? Hva med trærne i hagen din som er størrelsen på forhistoriske dinosaurer? Har du plukket en blomst på parken i det siste (for nasal glede eller hårdekorasjon)? Du er omgitt av vakre ting.

15. Smil

Smil fordi du er verdig kjærlighet og lykke og fri til å ha så mye som hjertet ditt ønsker (og også du kommer til å ha det vanskelig å være trist med det søte gnisset pusset på ansiktet ditt).

Kan du ærlig si at du elsker deg selv? Hvis du noen gang har slitt med å ha et positivt selvbilde og har funnet løsninger som hjalp, ville vi gjerne høre om dem!