15 Produktivitetshacker For Prorastinatorer

Det er over seks milliarder mennesker i denne verden, og jeg er villig til å satse på at flertallet av oss er sannsynligvis procrastinators. Det er bare en enkel vane å falle inn i. Tenk på procrastination som om det var som rask sand. Det er lett å snuble og synke inn og vanskelig å komme seg ut av. Ikke bekymre deg, men her er noen tips som kan hjelpe deg med å trekke deg ut av procrastinationen.

1.Sett en rikelig mengde alarmer.

Som en procrastinator vet du alle følelsen av å vente til omtrent femten minutter passerte alarmen din for å komme seg opp. Still inn flere alarmer for å tvinge deg ut av sengen, og gi deg tid til overgang fra morgengress og sukker til å være klar for en ny dag. Gjør også å slå snooze-alarmen vanskeligere å slå for å få deg ut av sengen med hver alarm.

2. Skriv ned ting!

Det er best å starte med en tørr sletningskalender for å minne deg på hva du trenger å gjøre. Store lyse bokstaver eller dristige sorte bokstaver kommer til å være best for å sikre at det fanger øyet når du går forbi. Hold den der oppe og krysse den ut når du fullfører oppgavene du må fullføre. Reklame

3.Sett ting ut.

For å spare deg litt tid, prøv å sette inn de tingene du trenger natten før, i motsetning til dagen for. Det gir deg tid til å starte dagen helt i stedet for frantisk å lete etter noe om morgenen og skyve alt på planen din fremover.

4. Minimerer distraksjoner.

Å ha TV på mens du rydder, eller mens du gjør lekser fungerer for noen få mennesker, men mer enn sannsynlig tar det mer tid. Hvis du er som meg, stopper du sannsynligvis noen minutter her og der for å faktisk se hva som foregår på skjermen, i stedet for å jobbe på et oppdrag på grunn av om noen dager. Prøv å sette på musikk hvis du trenger hvit støy i bakgrunnen og legg den videre fra deg. Dette vil bidra til å holde procrastinator i deg fra å ta telefonen til “endre sangen” og ender opp på facebook.

5.Lønn deg selv.

Husk når du var barn, og foreldrene dine belønnet deg for å gjøre enkle ting hver eneste gang? Husk hvor spent du har? Det hjelper deg å belønne deg selv etter at du har fullført det papiret som var på grunn av eller rengjøring av huset ditt. Sett en DVD eller et stykke sjokoladekake til side for at du kan nyte etter at oppgavene er fullført. Det fungerer! Stol på meg! Reklame

6.Sett tid til side for å gjøre aktiviteter du gjør når procrastinating.

Det er viktig å sette tid til side for tankeløs nyhetsmatruling, spillspill og sove. Selv om vi er super mennesker, trenger hjernen vår hver gang en stund. Sett tid til side for å bare ligge rundt. Still inn en timer og gi deg selv om femten minutter

7.Snakk på mat som gir deg energi.

Hold deg unna tunge snacks som gjør deg søvnig og lat. Ta et eple eller en appelsin og nyt mor naturen plukke meg opp. Du vil føle deg bedre og kroppen din blir mer energisk for å få oppgaver gjort.

8.Minimiser din liste over gjøremål.

I stedet for å forsøke å oppnå et stort mål alt på en gang, bryte den ned i små mål. For eksempel, i stedet for å prøve å re-ordne og rengjøre hele huset innen neste tirsdag, bryte det ned ved rom hver dag. Rengjør kjøkkenet en dag, stuen neste dag, etc. Det vil gi deg en liste som vil virke gjørbar og ikke så overveldende. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

9.I kontoret / studieområdet / arbeidsområdet setter klokken 10 minutter fort.

Dette er for de som liker å vente til siste øyeblikk for å begynne å lage middag eller gjøre seg klar. Det vil ikke gi deg for mye tid, men det vil i det minste gi deg en start på ting.

10.Gå opp tidligere.

Det er mange mennesker som får mer gjort i sin tid enn jeg gjør i meg. Hvis du tror du ikke kommer til å ha tid på en dag for å få alt gjort, må du stille inn alarmen for å våkne opp tidligere. Du vil gi deg en ekstra to til tre timer som du vanligvis ikke trenger å fullføre alt som må gjøres.

11. ta pauser.

Det er viktig å gi hjernen en pause når du prøver å fullføre noe som et papir eller ta en hjemtest. Ta ti minutter her og der mellom hver time for å stå ute eller ta en matbit. Reklame

12. Ikke sett deg rett etter jobb.

Vi er alle skyldige i det, og vi alle kan ikke nekte at vi gjør dette. Å sette seg ned etter jobb når det er mye å gjøre er en stor feil for oss procrastinators. Vi setter oss ned og alt vi trengte å gjøre er enten ute av vinduet eller en ekstrem uleilighet fra da av til slutt. Kroppene våre blir komfortable, og hjernen vår begynner å stenge seg.

13.Have en organisert venn være mentoren din.

Noen gang hørt om “Hvis du legger deg ned med hunder, får du lopper?” Det brukes vanligvis når noen henger rundt dårlig firma, men det fungerer også på motsatt side av spekteret. Hvis du henger ut med noen som er organisert, gjør alt på en riktig måte, vil du sakte begynne å også. Det kan gå uansett skjønt, så sørg for at du valgte med omhu.

14. Bruk Post-It Notes

Når du ikke ser det tørre slettebrettet som forteller deg hva du skal gjøre, må du legge inn post-it-notater om ting du går gange daglig. På kjøleskapet ville være et ideelt sted, og det ville være perfekt å minne deg på å ha en sunn matbit før møtet om en time. Det vil også minne deg om å gjøre små ting som “ferdig med å rengjøre gjesterommet” slik at du kan sjekke det fra listen.

15. godta det.

På dagene finner du deg selv i sengen, og du ser Netflix bare husk, du er ikke perfekt, og det er heller ikke noen andre. Noen ganger trenger vi slike dager. Søkeordet er noen ganger. Hvis alt annet feiler, godta det. Godta det og få hjelp. Husk at det tar to uker for noe å bli vane og en måned for noe å være en vanlig rutine.

Utvalgte bilde kreditt: Gradeeation- Andrea Van Orsouw via flickr.com