12 trinn nærmere din ideelle arbeidsdag

Hva ville en ideell arbeidsdag se ut? Selv om det kanskje ikke er et enkelt svar på tvers av bordet, kan vi alle forholde oss til det faktum at mange av våre arbeidsdager ikke er designet for optimal produktivitet. Vi klager over for mange møter, ikke nok lønn, reise som saps din energi og nevnte jeg timene? Hvorfor ikke ta litt tid i dag for å vurdere hva en ideell dag på jobb kan se ut?

Start ettermiddagen før. Et rent rom gir jevn arbeid. I den grad du kan, slått opp skrivebordet ditt og legger ting i orden for neste dag. Gjør en rask “hva trenger jeg å jobbe med i morgen?” og skriv det ned. Dette lille trinnet planter frø av produktivitet som vil spilles over til dagen etter. Kom hjem i en rimelig time - dine kjære vil takke deg for det. Jeg har funnet ut at familien min liker arbeidet mitt mer som et resultat av å jobbe mindre når jeg kan. Konkurransen mellom familie og arbeid krymper når begge er i balanse.

Start natten før. Dette kan virke åpenbart, men så mange brenner lyset i begge ender. Det er fornuftig å komme til å sove på en rimelig time for å komme inn i 6-8 kvalitets timer med søvn. Noen trenger mer, få av oss trenger mindre. Bli søvnekspert og rutine din sengtid for optimal waking neste dag. En annen hemmelighet er å gjøre en "media revisjon" av dine gratis timer før sengetid. Hvis du finner deg selv utplassering via TV uten god grunn, slår du av røret og leser, trener eller snakker med venner. Reklame

Øv tidlige morgenritualer. En sterk start på dagen er nøkkelen for å designe din ideelle arbeidserfaring. Når du står opp tidlig, er det som om du allerede har oppnådd noe. Kast en kafferitual (men ikke for mye!), Og du har en annen grunn til å stå opp. Jeg innrømmer at jeg nyter en god 7 minutters snooze-knapp så mye som den neste fyren, men bare i en grad. Sett tankene over madrassen og flytt deg i AM.

Vrak når du kan. Når du er på jobb, jobber du. I tidsvinduene når du vet at du virkelig kan svinge, få ting gjort. Dette kan innebære å lukke kontordøren din eller fortelle sekretæren at du trenger 30 minutter uforstyrret tid. Mitt gjetning er at du kan oppnå mer i en halv time med dedikert arbeidstid enn du kunne i 3-4 blokker med stop-and-go-arbeid.

Husk, forstyrrelser skje, nå hva? Visst, vi må skru ut arbeidet vårt, men avbrudd skjer. Nøkkelen er å absorbere dem i stedet for børste når de kommer opp. Du må kanskje trene de rundt deg om hvordan du ønsker korrespondanse og når du er mest ledig. Noen bruker dørskilt som subtile påminnelser om arbeidet deres: grønne midler kommer inn mens rødt innebærer at arbeidet pågår. Finn hva som fungerer for deg. Jeg hørte en gang om noen som hang et tegn på sitt kabinett som sa, “Strømtimer pågår. Angi i fare.” Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Ta pausene dine. En god strekk og gå rundt blokken er bra for kroppen og sinnet. Gå bort fra datamaskinen, la Blackberry på skrivebordet ditt og bare gå. Ta fem minutter og les et kapittel fra den boken du legger i kofferten din. Pust litt frisk luft. Få litt vann. Det er så enkelt.

Lag ekte menneskelig interaksjon. Mens digital korrespondanse er helt høy, kan våre øyeblikk av ekte menneskelig utveksling være i fare. En enkel regel? Når du kan, samhandle. Så lenge du får arbeidet ditt, hold det menneskelig og vær på jobb. Jeg tror at de kan gå hånd i hånd - menneskelig interaksjon og få ting gjort.

Hastighet betyr noe. Når du går gjennom dagen, husk at hastigheten er viktig. Flytt med hensikt og raskt handle på ting som er foran deg. Gå raskt og andre vil føle at du er en person av handling. Deres skritt vil hente også! Reklame

Mat er din venn. Et par måneder tilbake så jeg på skalaen og skjønte at jeg hadde mistet omtrent 10 pund uten å prøve å prøve. Jeg så at mine spisevaner hadde vært spottete og kroppen min fikk ikke nok av det som trengte for å fortsette. Ta deg tid til å lage et anstendig sett med 4-5 mindre måltider i stedet for å binging på slutten av dagen. Nå prøver jeg å holde forsyning med energibarer i skrivebordet mitt i tilfelle.

Vær oppmerksom på den endelige timen. Den endelige timen er nøkkelen til en optimal arbeidsdag. Dette er en god tid til å behandle overskytende i innboksen, forberede ting for neste dag og fjerne tankene dine.

Husk hva som er veldig viktig. Å komme ut døren på en rimelig tid (og det er sannsynligvis forskjellig for hver av oss) er bra for deg og for de du bryr deg om. Når du kommer hjem fra jobb, ta 10 sekunder for å minne deg på at du er hjemme og må være helt til stede for din ektefelle, barn og hva som helst annet krever oppmerksomhet. Det er ikke lett å gjøre denne overgangen, men viktig likevel. Reklame

Begynn på nytt. Den gode og dårlige nyheten om en ideell arbeidsdag er at det krever beherskelse og repetisjon. Ikke vær for vanskelig på deg selv om ting bare gikk 75% bra i dag fordi i morgen kommer. Du får et nytt skudd etter suksess.

En ideell arbeidsdag er noe vi kan jobbe med. I min utdanningssektor forteller jeg unge lærere å sikte på “3-dagers regel”: Forsøk å være på spillet i 3 av 5 dager, og du vil begynne å snu tidevannet for hvordan du jobber. Til slutt blir dine 3 dager til 4 og hver gang en gang ser du en solid 5 dagers produktivitet.