10 hacker for å øke hjernens IQ, fokus og kreativitet

Bli smartere er det mange mennesker ser etter. Når du går med hjernens treningsprogrammer, er det et alternativ å øke IQ, fokus og kreativitet, det kan være ganske dyrt. Heldigvis er det nok av gratis hjernen trening hack du kan lære å gjøre hjernen din smartere.

I denne artikkelen skal jeg introdusere 10 gratis hjernens treningshack som vil øke hjernens ytelse og gjøre deg smartere.

Innholdsfortegnelse

1. Betydningen av hjernen trening
2. Brain trening hack som vil gjøre deg smartere
   • Hack # 1. Lær ved undervisning
   • Hack # 2. Lær ved å skrive
   • Hack # 3. Fysisk trening
   • Hack # 4. Lytt til lydbøker
   • Hack # 5. Les smartere
   • Hack # 6. Årsak bakover
   • Hack # 7. Rask og enkel matte triks
   • Hack # 8. Tenk - Prøv - Lær
   • Hack # 9. Brain trening apps
   • Hack # 10. Lær et nytt språk
3. Brain trening er kraftig

Betydningen av hjernen trening

Den grunnleggende byggestenen i hjernen er nevronet. Ved å lære måter å forbedre byggeklossen åpner vi en ny grense for å forstå kraften i hjernen vår. Forfatter av Brain Building: Trener deg selv smartere av Marilyn vos Savant bemerket,

“Å bygge din hjernekraft vil åpne en ny grense utover som ligger en forståelse som virker nesten uberegnelig.”

Så, hva er poenget?

Vi kan forbedre hjernens kraft og intelligens gjennom bestemte hjernens treningsøvelser.

Du lurer kanskje på:

I vårt travle liv, hvordan kan jeg finne tid til å gjøre dette?

Svaret er enkelt og det er ikke så vanskelig.

Brain trening er bare kognitiv trening ved hjelp av øvelser for å forbedre hjernekraften. Ved å forbedre hjernekraften din, finner du at din IQ, fokus og kreative ferdigheter vil øke også.

La oss ta en titt på hvordan du kan forbedre hjernekraften din gjennom hjernen trening.

Brain trening hack som vil gjøre deg smartere

Her er 10 hjernen trening hack du kan bruke nå for å gjøre deg smartere i morgen:

Hack # 1. Lær ved undervisning

I Mindhacker, Ron og Marty Hale-Evans hevder at vi bør lære ved å undervise. Reklame

“Før du kan lære en ide, må du forstå det. Derfor kan læringssituasjoner være grunnlag for egen kunnskap. Fremskynde læring av et emne ved å godta å lære det.” - Ron og Marty Hale-Evans

Slik gjør du dette arbeidet:

1. Dykk inn i et konsept ved å bryte det fra hverandre (analyse) og sette det sammen igjen (syntese).
2. Finn en måte å lære innholdet på. Hvis du har riktig utdanning, prøv å lære et online kurs. Hvis ikke, prøv å lære en ny ide gjennom steder som Udemy.
3. Bruk innovative system tenkning verktøy for å gjennomføre analyse og syntese og å undervise ditt kurs. Les min andre artikkel for å finne ut hvordan du kan forklare ideer tydeligere for andre: Hvordan forklare ting bedre og få andre til å forstå dine ideer enkelt

Hack # 2. Lær ved å skrive

En av mine favorittmetoder for å lære og øke intelligens er å skrive. Ved å skrive eller blogge på et nytt emne, tvinger jeg meg til å bryte fra hverandre konsepter. Jeg deler dem sammen igjen ved å skrive om dem.

Slik gjør du dette arbeidet:

1. Begynn å skrive for en blogg (dvs. Lifehack.org) eller starte din egen. Et flott sted å begynne å skrive er på Medium.com.
2. Dykk inn i et konsept ved å bryte det fra hverandre (analyse) og sette det sammen igjen (syntese).
3. Skriv om innholdet du lærer og vær nøye med tilbakemeldingen du mottar en gang publisert.

Hack # 3. Fysisk trening

Fysisk trening vil ikke bare forbedre kroppen din, men det vil også forbedre hjernekraften. Neurogenese er fødsel av nye nevroner i hjernen vår. Øvelse øker nivåene av hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF) som støtter neurogenese.

Slik gjør du dette arbeidet:

1. Start en øvelsesrutine. Les artikkelen min Denne 24 timers treningen vil la deg tenke, se og føle så bra for flere ideer om hvordan du starter en.
2. Bytt diett. Eliminer raffinerte sukkerarter og begynn å ta vitaminer for å forbedre hjernens funksjon.

Hack # 4. Lytt til lydbøker

Min favoritt hack å bruke sammen med fysisk trening er lydbøker. Jeg er alltid koblet til en lydbok. Mens du trener, kjører, skjærer gresset mitt, jobber, og omtrent enhver annen aktivitet.

Slik gjør du dette arbeidet:

1. Kjøp trådløse løpende hodetelefoner.
2. Registrer deg for en gratis app koblet til ditt lokale bibliotek, for eksempel Overdrive. Sjekk ut lydbøker gjennom denne gratisappen.
3. Kjøp lydbøker til en rabatt gjennom Audible.com. Hvis du ikke kan finne lydboken din gratis via OverDrive, kan du kjøpe bøkene her.
4. Last ned appen (eller en lignende app) Natural Reader, som er en gratis tekst til tale online app som lar deg konvertere tekst til lyd. I hovedsak kan du konvertere en elektronisk artikkel, en pdf, et orddokument og lignende filer til en lyd.
5. Trinn # 5. Etter at du har lyttet til en lydbok en stund, kan du prøve å bremse bokens hastighet.

Hack # 5. Les smartere

Begynn å lese bøker raskere og smartere. Det er visse måter du bør lese en bok på. Noen bøker bør leses raskere enn andre.

Slik gjør du dette arbeidet:

1. Skum boken først. Start med tittelsiden, innsiden av dekselet, innholdsfortegnelsen, og baksiden av boken.
2. Identifiser forfatterens hovedtema (og hovedpoeng i boken). Spør deg selv spørsmålet “Hvorfor” gjennom hele boken. For eksempel, “Hvorfor hevder forfatteren dette punktet?”.
3. Gjennom boken og i slutten av boka, spør deg selv tre spørsmål:
   - Hva? Hva skjedde i boken?
   - Og så? Hva var nøkkelen takeaway?
   - Hva nå? Hva kan du gjøre med denne nye informasjonen?

Hack # 6. Årsak bakover

Maurice Ashley, Chess Grandmaster, diskutert betydningen av retrograd analyse eller resonnement bakover i følgende Ted Talk:

La oss se på et eksempel på begrunnelse bakover. Reklame

Les følgende setning:

Etter å ha lest denne setningen, vil du innse at hjernen ikke gjenkjenner et sekund "den".

Les nå setningen igjen. La du merke til at du savnet den andre 'den'?

Vårt sinn er logisk og går fremover, så vi ser ikke den andre 'den'; Men hvis vi leser setningen bakover, vil vi alltid fange det.

“Det som er ut av det vanlige er vanligvis en veiledning i stedet for en hindring. Ved å løse et problem av denne typen, er den store tingen å kunne begrunne bakover.” - Sherlock Homes, en studie i skarlet

Hack # 7. Rask og enkel matte triks

La oss undersøke noen raske og enkle mattehacker som bør være (men ikke) undervist i skolen.

Enkelt å formere et tosifret tall med elleve:

32 x 11

Bare legg til de to første sifrene: 3 + 2 = 5

Plasser 5 mellom 3 og 2, og du har svaret ditt: 352

32 x 11 = 352

ii. Legg enkelt til tosifrede tall:

84 + 57

Legg til 84 + 50 = 134

Deretter legger du til 134 + 7 = 141 Reklame

84 + 57 = 141

iii. Trekk tresifret tall trekk enkelt:

645 - 372

Ta 645 - 400 = 245

Deretter legger du til 28 (eller 20 og legger til 8) som 400 - 372 = 28

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

iv. Multiplikasjon guestimation

Et annet kraftig triks er multiplikasjon guesstimation.

88 x 54 er omtrent 90 x 50 = 4500

Dette er mye lettere å flere som 9 x 5 = 45

Det riktige svaret er: 88 x 54 = 4752

For mer matte triks som dette, anbefaler jeg boken Hemmeligheter av mental matematikk av Arthur Benjamin og Michael Shermer. Reklame

Hack # 8. Tenk - Prøv - Lær

Les neste

Hvordan forklare ting bedre og få andre til å forstå dine ideer enkelt

Denne 24 timers treningen vil la deg tenke, se og føle så bra!

7 Kraftige skritt for å oppnå karriere suksess

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

I Mindhacker, Ron og Marty Hale-Evans diskuterer en kraftig taktikk som heter Tenk - Prøv - Lær.

• Synes at: Theorize, Predict, Plan
• Prøve: Test, Observer, Record, Play
• Lære: Analyser, Definer Betydning, Endre, Grow

Følgende er et eksempel på denne metoden fra Alphapunk.com:

Hack # 9. Brain trening apps

Hev

og Lumosity er treningsprogrammer for hjernen som er utviklet for å forbedre fokus, talegrad, behandlingshastighet, minne, matteferdigheter og mye mer.

Begge programmene er pakket med mer enn 40 spill og puslespill designet for å forbedre vår kritiske tenkning og kognitive ferdigheter.

En sammenligning av de to appene finner du her:^[1]

Hev

• Pros: Personlig sporing, har følelsen av et mobilspill, tilgjengelig på iOS og Android, og årets app for 2014
• Ulemper: Dårlig grafikk og kommer bare på engelsk

Lumosity

• Pros: Morsomme og gode minneforbedringsspill, sterk merkevarekjennelse, fremdriftssporing, tilgjengelig på IOS, Android og PC, og brukes i over 180 land
• Ulemper: Dyrt, repeterende, og har problemer med iOS / Android app synkronisering med skrivebordet

Hack # 10. Lær et nytt språk

Å lære et nytt språk er en av de mest kraftfulle måtene å forbedre din intelligens og kognitiv kapasitet.

Jeg har nylig kommet over en fantastisk ny app kalt Chineasy Cards. Dette programmet gjør læring kinesisk både morsomt og estetisk tiltalende. Designprinsippene er sterkere enn noe annet språkprogram jeg tidligere har kommet over. Jeg anbefaler denne appen hvis du er interessert i å lære kinesisk.

Brain trening er kraftig

Brain trening er en kraftig (men enkel) måte å forbedre hjernens kraft, IQ, kreativ tenkning og kritisk tenkning ferdigheter.

Som Marilyn vos Savan sa,

“Sinnet kan strekke seg. Det kan styrkes, tonet og betinges for å utføre mirakler for deg.” - Marilyn vos Savant

Ved å bruke disse 10 enkle hjerne treningshackene, vil du oppdage at du har de grunnleggende byggesteinene for å øke hjernekraften.

Henvisning

[1]

^

Utforsk livets mysterier: Best Brain Training Apps: Løft vs Lumosity vs BrainHQ vs FitBrains