10 måter å være en bedre venn

Jeg ble nylig spurt hvem jeg anser for å være min beste venn. Etter å ha tenkt på det en stund bestemte jeg seg for at jeg ikke kunne velge bare en. Alle vennene mine er så kjære for meg, og jeg tror en del av grunnen til at jeg har så mange sterke, langvarige forhold i livet mitt, er fordi jeg prøver å behandle alle med like respekt og forståelse. Jeg bestemte meg for nylig å prøve å finne ut nøyaktig hva jeg tror gjør forholdene i livet mitt så bra. Her er det jeg fant:

Ha empati

Alle vet den gylne regelen: Behandle andre slik du ønsker å bli behandlet. Det er en fin linje mellom å projisere dine egne erfaringer på andre og faktisk forstå hva de går gjennom. Denne linjen kan refereres til som empati. Sunn forhold kan ikke eksistere uten det, og det er nøkkelen til samarbeid. For mange tenker bare på seg selv når de tar beslutninger, og så lurer de på hvorfor de er alene. Andre sliter med å akseptere det faktum at to personer som har en lignende opplevelse, kan ta helt forskjellige leksjoner vekk fra det. Empati er ikke noe som kan bli falmet. Når det ikke skjer naturlig, kommer det vanligvis etter en viss grad av epifoni. Hvis du vil at folk skal trives i din nærhet, må du være hensynsfull og tenke på deres følelser i forbindelse med din egen. Du vil finne at mange avgjørende komponenter i sunne vennskap kommer naturlig etter at du har mestret empati. Reklame

Kjenn deg selv

Dette konseptet er generelt sitert i referanse til romantiske forhold, men du vil oppdage at selvbevissthet er et veldig nyttig verktøy i alle menneskelige samspill. Mange går gjennom sine liv, og fokuserer bare på hva andre gjør for å hindre dem. Mye sosial spenning kan spores tilbake til folk som ikke tar ansvar for sine feil. De som har akseptert sine styrker og svakheter, skal være mer pålitelige og mindre sannsynlige å ta på seg ansvar de ikke kan håndtere. Når du har forsøkt å forstå virkningen av oppførselen din, blir du ikke overrasket eller avfronted når feilene dine er roten til et problem. Selvbevissthet krever mer enn bare viljen til å vende et kritisk øye innover. Du må være forberedt på å akseptere det du ser uten gjengjeld, og deretter jobbe for å forbedre den. Husk at den eneste tingen alle dine relasjoner har til felles, er DU. Når du samhandler med deg, fører det ikke til at andre stadig må ta ansvar for alt du gjør feil, folk vil ønske å bruke mye mer av sin tid i nærheten.

Vis deg selv til folk

Det viktigste etter å ha kjenner deg selv, er å være deg selv. Mange er sosialisert til å knytte seg til “passer inn” med å få venner. De utvikler vanen i en ung alder av å klamre seg til noe utenfor hvem de egentlig er som en måte å få aksept på. I virkeligheten er de beste og sterkeste vennskapene basert på ærlighet. Hvis du hele tiden er ditt egentlige selv og du viser det til folk regelmessig - feil og alle - andre kommer til å bli trukket til ærligheten din. Så mange mennesker bry aldri å vise verden som de er fordi de frykter dømmekraft eller avvisning. Dette er vanligvis de som har mest problemer med å få venner. Sannheten er at vi alle sliter med feil og avvisning. Å streve åpent setter folkene rundt deg rolig. Det inspirerer dem til å slippe sin egen persona og åpner dialog om vanlige vanskeligheter. Reklame

Ikke døm

En komponent av godt vennskap som kommer fra å mestre selvbevissthet og empati er mangel på dømmekraft. Etter at du har akseptert dine egne feil og lært å kjempe åpent, blir det mye lettere å godta andre uansett hvor de er på reisen. Se på hvordan alt du opplever endrer deg på en liten måte. Forstå at det samme skjer med alle mennesker. Hold fokus på virkeligheten at vi alle beveger seg i forskjellige hastigheter mot forandringer vi ikke kan kontrollere, og du vil finne en overflod av tålmodighet i deg som gjør det mulig for tilgivelse av andre. Å holde en vågen er en form for dom. Ved å bestemme at en person ikke er verdig til vårt vennskap, antar vi at de ikke har noe håp om å vokse eller lære av sine feil. Dette er ofte ikke tilfelle. Når vi merker noen andre som en feil, nekter vi sitt potensial for vekst. I stedet for å skrive en person for alltid, prøv å ta litt plass og gi dem tid til å vokse. Ved å endre denne lille dialogen i hodet ditt, erstatter du resentment med aksept. Du kan bli overrasket over hvem du finner i et par år når du kommer inn i denne personen igjen.

Ikke Stilling

En stor løgn som er konstant forsterket i vår ungdom, er at stillingen er en god måte å få venner til. Kanskje dette er noe sant når vi er umodne og opptrer på våre mest primitive instinkter. Når vi vokser til voksne skjønner vi imidlertid samarbeid. Vi sosialiseres tidlig for å tro at lederen av pakken må være overlegen på grunn av det de har. De er omgitt av en stor gruppe beundrere hele tiden, men de må ofte offentlig debase en annen for å få denne statusen. En dag vil de bli debased av noen enda mer dominerende og miste sin trone. Disse mønstrene bidrar ikke til langsiktige vennskap eller meningsfylt binding, men de får mye av oss gjennom skolen på en eller annen måte. Jo mer vår oppstilling blir belønnet med suksess når vi vokser, desto vanskeligere er det for oss å gi slipp på det som voksne. Lederen av pakken kan aldri forstå at beundrerne som forlot dem, ikke var deres venner i utgangspunktet, så de sliter med å gjenvinne denne følelsen av sosial dominans godt inn i voksen alder. De fortsetter å forvente at folk liker dem, fordi de er bedre enn dem, når de fleste voksne er ute etter venner de kan forholde seg til som likeverdige. Reklame

Kommuniser Godkjenning

Et vanlig svar på å møte noen vi liker er å prøve og imponere dem. Noen ganger får objektet av interesse oss et spark ut av dette og ønsker å trekke det ut ved å late som å være uvitende. Andre er faktisk uvitende, og mulighetene for tilkoblinger overfører dem. Enkelte personligheter kan oppleve svært defensive reaksjoner på følelsene de har for andre. Uansett hva som er tilfelle, kan en person bare forventes å fortsette å prøve å imponere deg så lenge før du gir opp. Alt dette kan unngås hvis folk bare ville gi uttrykk for godkjenning i de tidlige stadiene av forbindelse. Det trenger ikke å være noe dyptgående. En veldig enkel, “Hei, jeg liker deg veldig, og jeg trives godt med bedriften din. Vi bør bruke mer tid sammen,” vil gjøre bare pent. Det gir til og med en mulighet for den andre personen til å gjengi sin godkjenning når de kanskje ikke har noe annet. Dette er en av mine favoritt måter å bekjempe den første oppstilling som noen ganger oppstår når jeg prøver å etablere vennskap med alfa personligheter. På samme linje, vær ikke gjerrig med komplimenter. Folk liker å vite nøyaktig hvor de står.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Vis takknemlighet

Når en person går ut av deres måte for deg, må du sørge for å vise passende og umiddelbar bekreftelse. I stedet for å få alt innpakket i en følelse av forpliktelse til å returnere favør, bare finn noen ekte måte å verbalisere din takknemlighet så snart som mulig. Tenk på hvordan det får deg til å føle deg for å hjelpe noen som viser forståelse mot noen som ikke gjør noe. Hvis en person ikke gjør noe som svar på en tjeneste, kan det bety at de venter på en mer konkret måte å returnere stemningen enn et enkelt sett med ord. Men denne stillheten kan lett forveksles med hensynsløshet. Selv om du vil gjøre det til et poeng å returnere favør ved din tidligste mulighet, blir det aldri vondt å også slippe noen få takknemlighet på stedet. Du vil finne at folk flest ikke forventer noe for hva de gir til deg, og er glade for å bidra til alle de kjenner, vil betale det frem på en eller annen måte. Gi alltid det du kan, inkludert takk, og du vil være sikker på å finne karma til din fordel. Reklame

La gå av forventninger

Våre urealistiske forventninger til hverandre kan være den største årsaken til ubalanse i forhold. Hvis du forventer ting fra folk du elsker at du ikke kan eller ikke vil gjøre for deg selv, jobber du aktivt med ubalanser i dine relasjoner. Du setter deg opp for skuffelse, og du setter folkene du elsker opp for feil de aldri enige om. Ville det ikke vært bedre å bare kanalisere disse forventningene innover? Ja, det ville det. På denne måten deltar du bare i det du kan kontrollere (din egen vekst, handlinger og oppførsel), og folkene rundt deg kan komme og gå som de vil. Du tar ansvar for det du vil ha ved å få det til å skje i stedet for å forvente at det kommer fra andre. Når du ikke forventer noe fra andre og alt fra deg selv, oppretter du et sosialt klima som du kan gi uten å forvente noe i retur, og virkelig setter pris på hva andre gjør for deg. Folk er mer sannsynlig å grave seg mot et slikt klima enn en fylt med umulige forventninger.

Ta alltid opp som om ingen tid har passert

Tilsynelatende er det ikke spesielt normalt at folk har det bra med å plukke opp et vennskap etter en lang periode med stillhet eller fravær. Mange tenker kjedelig av hverandre fra tide og rom, men er redd for at de ikke vil være velkommen siden det har vært så lenge. Noen kan oppleve en lang periode fravær som en form for avvisning, da det er virkelig universets naturlige krefter som trekker oss i motsatt retning og sammen igjen. Krevende annen forklaring på dette, kommer bare til å presse dine venner bort. Vil du vite sannheten? Alle er like opptatt som du er. Vi har alle mål vi jobber med som ikke involverer våre venner, og vennskap vil vare lenger når dette er en gjensidig respektert og uutviklet forståelse. I den store ordningen av ting er tid brukt fra hverandre irrelevant, og tid brukt harping på fortiden er bortkastet. Gjensidig realisering av dette eliminerer nødvendigheten av skyldfølelser og forpliktelser i vennskapene dine, slik at felles grunnlag kan seire umiddelbart ved hver gjenkobling.

Opprettholde en balansert dialog

Mange mennesker når ut til venner når de sliter med andre relasjoner i livet. Vi trenger alle noen til å lufte til. Vær imidlertid oppmerksom på at hvert vennskap er en toveiskanal. Hvis du må laste av på noen, gjør du det til å stoppe deg selv og gi litt kanal for svar. Kanskje starte med å spørre hvordan livet deres går først før du sier noe om dine problemer. Uansett hva du gjør, ikke la samtalen komme vekk fra deg uten å uttrykke interesse for det som lytter. Dette kan gjøre hele forskjellen mellom en dialogutveksling og et verbalt angrep. Venting er en egoistisk aktivitet, men vi trenger alle å gjøre det noen ganger. Det er vanskeligst for oss å være empatisk når vi gjør vondt, så vi må være forsiktige for ikke å fremmedgjøre oss selv eller menneskene rundt oss. Det er lett å rope om problemene våre i en time og deretter henge telefonen uten å la den andre personen få et enkelt ord i kantvis. Dette kan imidlertid føre til at vennen din ikke plukker opp neste gang du ringer. Det er svært viktig å balansere ting ved å være hensynsfull til personen på den andre enden av linjen. På samme måte, når noen ventilerer til deg, lytt tålmodig og ikke prøv å kapre samtalen. Vær sympatisk, gi innsikt, men gjør ikke alt om deg.

Disse tingene kan virke som grunnleggende til noen, men de er kanskje ikke like åpenbare for folk som har ennå å mestre oppmerksomhet og empati. Alle relasjoner har sine egne unike balanser. Alle du møter har et unikt perspektiv du aldri kunne ha forestilt deg før, og det er umulig å forutsi nøyaktig hvordan en person vil påvirke en annen. Det viktigste som alle mine relasjoner har til felles er et fast fokus på hva vi må lære av hverandre. Selv om alt på denne listen kommer som helt ny informasjon til deg, er det aldri for sent å begynne å behandle deg selv og andre litt annerledes.