10 ting du kan gjøre for å få mest mulig ut av morgenen din

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 3555
  • 416

Morgenen bør være en produktiv tid, glad og en viktig del av dagen for å få deg til å bli en bedre person. Morgenen er en viktig del av dagen. For å gjøre morgenen mer inspirerende og verdig, må du kanskje vurdere noen ting du må gjøre for å få det beste ut av det.

1.Start tidlig

For å få det beste ut av morgenen, er det best å begynne tidlig. Dette betyr å få mest mulig ut av din forrige kveld og gå tidlig til sengs. Å hvile godt gir deg mer energi, produktivitet og klarhet. Du er også mindre stresset og mindre irritabel.

2. Kjenn og praktiser hva som utløser din mest kreative tilstand

Du kan ikke få mest mulig ut av morgenen hvis du egentlig ikke er kjent med deg selv. Du må vite hva som gjør dine morgenritualer lettere å oppnå. Dette kan bety hvilken tid du trenger å våkne opp og hvilken posisjon vil sette kreativiteten i bevegelse. Reklame

Trenger du å stille inn vekkerklokken eller slå den av? Eller trenger du å sette ditt easel, I-pod eller kjører klær ved siden av sengen din, eller lytter du bare til en bestemt sang? Finn hva som vil få dagen i en perfekt modus.

3. Forestill deg den perfekte morgenen

Mange mennesker kan kanskje ikke vite dette, men forestiller seg hvor perfekt morgenen din vil være som en tendens til å opphisse sansene dine og gir deg intensiteten til å nå dine mål for morgenen.

Så ha et klart bilde av hvordan du vil at morgenen skal være som. Vil du tilbringe det med et godt måltid, ta en jogge, lese en bok, delta i andre familiemedlemmer eller ha en ensomhetsperiode? Reklame

4. Øvelse

Ifølge studier, er folk som deltar i regelmessig trening roligere, lykkeligere og bedre rustet til å takle stresset eller hva dagen kaster på dem. Å integrere en øvelse i morgen vil øke produktiviteten og gi deg det rette stemningen for dagen. Det trenger ikke å være en intens fysisk aktivitet, kanskje sykling eller ta en tur rundt i nabolaget ditt, eller å ta litt yoga vil være det du trenger for å få dagen til å gå i riktig retning.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. Gå gjennom en plan

Ha en morgenplan som er godt kartlagt for å hjelpe deg med å styre din energi positivt. Ha en detaljert plan som har en tidsramme for å få dine viktige morgenoppgaver oppnådd.

6. Prioritere

Det er bedre å ikke massere morgenen med så mange aktiviteter, men lagre det med det som er viktigst. Dette betyr prioritering, og de fleste oppgaver kan ofte være det som får kreativiteten din til å gå. Mange vellykkede folk kaller dette å spise frosken først. Reklame

7. Administrer energi og tid

De fleste ganger handler det ikke bare om å styre tiden, men også å administrere energien din. Spor hva du gjør med din tid og energi om morgenen. Sørg for at du får en retur for bruk av din tid og energi. Hvis det som er unødvendig, ser ut til å konvoluttere deg og etterlater deg tretthet før dagen begynner, prøv å omplanlegge den for en siste del av dagen.

8. Spis riktig

Pass på at du har et anstendig måltid om morgenen. Dette kan bety å spise sunt og unngå fete måltider som raskt vil brenne ut og sette deg opp for en utmattet dag. Så spis riktig; prøv å spise en diett bestående av proteiner, karbohydrater og fiber. Spis nok og sørg for at maten din setter deg opp for den perfekte dagen.

9. kle deg godt

Dressing høyre holder deg i en positiv tilstand for å møte dagen din. Det legger til selvtillit og bygger selvtillit underveis. Reklame

10. Bygg en vane

Pass på at det som passer godt, bør gjentas daglig. Det tar krefter å bygge en vane og holde seg i overensstemmelse med den. Likevel er innsatsen verdt det hvis du kan holde tritt med det.

Utvalgte bilde kreditt: http://www.pixabay.com via pixabay.com




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.