10 feil glade mennesker gjør aldri

Har du lagt merke til den lille, raserende stemmen i hodet ditt som gjør det meste av snakkene? Det er som en hotellgjest som glemte å sjekke ut. Jeg kaller det “Mini meg”.

I mitt tilfelle ville jeg gjøre en flott jobb med en klient, eller skrive en bok, og min-meg vil fortsatt være utilfreds. Det ville finne grunner til at suksessen ikke varer og hvorfor det ikke er mye av en stor avtale.

For en stund siden innså jeg at det var høytid jeg spurte naggeren for å holde kjeft!

Tross alt er det tankene dine, det er livet ditt, og det er din lykke som står på spill her. Jo mer du gir inn til min-meg, desto mer flytter du deg fra å oppleve livet til det fulle.

Glade mennesker synes å få det. De trener noen ting, enten bevisst eller ubevisst. De unngår også visse ting som pesten, for eksempel: Reklame

1. Fokuser bare på min-meg

Glade, positive mennesker betaler ikke mye oppmerksomhet til deres mini-meg. Din jobb er å konvertere min-meg til din beste venn - og til den blir en, sier du, “Takk, men jeg har det bra,” og ignorere resten av snakeren.

Fokus på hva mini-meg er ikke ordtak. Fokuser på prestasjonene og glade øyeblikkene i livet ditt. Du vet ordtaket, “Det du fokuserer på er hva du får”. Det er på tide å sette ordtaket til testen.

2. Sette en dollar på suksess

Hvis du definerer din suksess med penger, vil du oppdage at beløpet du tjener aldri er nok. Det er alltid mer å bli opptjent. I stedet likestille glade mennesker deres suksess med tilfredshet og lykke i livet.

Hvis du er glad for å gjøre tusen dollar i måneden fordi den tilfredsstiller alle dine behov, da være lykkelig. Ikke stopp deg selv fordi noen andre fortalte deg tusen dollar, er ikke nok. Still inn i deg selv og spør om du trenger mer; Hvis ja, prøv det. Men ikke på bekostning av din egen lykke!

3. Altid lever i fremtiden

I sin bok Kraften av nå, Eckhart Tolleunderstreker viktigheten av å være til stede. Nåværende er den eneste tiden du har akkurat nå. Det er den eneste konkrete opplevelsen for deg. Fortiden er i dine minner og fremtiden er fortsatt å komme. Reklame

Glade mennesker fokuserer på de små tingene i dag som vil bli store suksesser i morgen. Ta tak i dagen fordi det i dag aldri kommer til å skje igjen.

4. Glem det magiske ordet

Vi er en morsom art. Vi glemmer hva er mens vi fokuserer på hva som ikke er. For å minne deg på de små tingene som gir lykke i livet ditt, hold en takknemål. Si, “Takk skal du ha,” til universet, kilden, gud (eller hva du kaller det). Psykologisk forskning tyder på at vi er glade når vi er takknemlige for det vi allerede har.

For å "bevise" dette, prøv å skrive ned tre ting som gikk bra i løpet av en dag. Fortsett å gjøre dette i en uke, hver kveld, med en årsaksforklaring på hvorfor du er takknemlig for den erfaringen. Legg merke til hvordan du føler etter hver øvelse. I et eksperiment i 2005 ble ulike grupper av deltakere bedt om å gjøre det samme. På oppfølgingsmøtet på en måned var de som brukte denne øvelsen lykkeligere og mindre deprimerte enn de hadde vært på det forrige møtet. De fortsatte øvelsen og oppholdt seg lykkeligere i fremtidige oppfølging.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

5. Drømmer liten

På en eller annen måte er vi betinget av å drømme lite. Vi blir fortalt å være forsiktige med utfordringene livet kaster vår vei. Vellykkede mennesker begrenser ikke sine drømmer - de tør å drømme BIG.

Når det er sagt, har de også en rekke mindre, mer umiddelbare skritt som vil bringe dem til å realisere dette målet. Å ha en større visjon er viktig, men en trinnvis formel gjør det mer mulig. Reklame

6. Holde mål og drømmer en hemmelighet

Glade mennesker elsker konseptet om en mastermind hvor folk deler sine utfordringer og møter en liste over løsninger eller brainstormideer, ved hjelp av gruppens synergi.

7. Snakker dårlig om andre

Det kan være fristende å sladre om andre bak ryggen, men når du snakker negativt, tar du den negative energien selv.

Tenk på siste gang du snakket (eller trodde) dårlig på noen bak ryggen. Hvordan følte du deg etterpå? Ikke altfor entusiastisk, sikkert. I stedet fokuserer på andres styrker og positive vaner og fremhever hva som gjør dem spesielle.

8. Ikke lever i samsvar med dine verdier

Justering med verdiene dine er en følelsesmessig tilstand du vil føle regelmessig. For eksempel kan dine toppverdier være kjærlighet, ærlighet, integritet og suksess. Lag en liste over de ti beste verdiene, og deretter på den andre siden av papiret, skriv ned hvordan du møter disse verdiene på ulike områder av livet ditt.

Skriv ned alle områder der verdiene dine er ikke blir møtt. Du har oppdaget smutthullene. Hva kan du gjøre for å endre det? (For en fullstendig liste over verdier, gå her.) Reklame

9. Ikke godta det som ikke kan endres

Glade mennesker er tilpasningsdyktige - de justerer seg lett for å akseptere det som ikke er mulig. Hvis du er misfornøyd med noe, legg merke til hvordan egoet ditt holder fast på det og ikke slipper det faktum at du ikke kan endre det.

Dette gir mer smerte som spesielt har å gjøre med å prøve å kontrollere andre eller eksterne situasjoner. Personen du kan endre det enkleste er du. Glade mennesker får det og bringer sin energi til hva kan kontrolleres - det vil si de selv.

10. Holder motvilje

Jo mer du fokuserer på hvordan noen skadet deg i fjor ved å gjøre en sunn uttalelse, desto mer vil du holde fast på sinne, negativitet og vrede. Alle disse tar mye energi for ingenting i retur.

Kanskje den andre personen føler seg elendig også. Kanskje de holder mot mot deg. Ingen er glad på den måten. Å tilgi og glemme er vanskelig, men betaler godt i det lange løp. Du vil være fri fra sjakler av negativbonden, og du har mer plass til bedre opplevelser i livet ditt.

Hvilken annen vane vil du legge til i listen over feil som glade mennesker aldri lager? Del med oss ​​i kommentarene nedenfor!