Ronald Chapman
0 
2165
120
Nå har du utvilsomt hørt om hvor viktig det er å holde hjernen frisk og aktiv. For å forhindre problemer når du blir eldre, for eksempel Alzheimers, bør du prøve å trene. Dette kan gjøres gjennom mange forskjellige typer hjernevirksomhetsspill, men dessverre kan de ofte være litt kjedelig eller repeterende. For eksempel kan Sudoku eller andre puslespill være morsomt i begynnelsen, men når du får tak i dem, kan det føles litt robotisk.
Noen apper hevder å være hjernestrening, men fokuserer ofte på et bestemt mål som fokus eller logisk tenkning. I tillegg har disse appene en tendens til å ignorere fremdriftsrapportering som kan presentere utfordringer når man prøver å overvåke enhver form for forbedring.
Hvorfor du bør bry deg om hjernens helse
Når du diskuterer mental kondisjon, kan tankene dine fremheve minner om skoleeksamenter eller til og med IQ-tester, men det handler faktisk mer om din fysiske og følelsesmessige helse. Når hjernen din er sunn, er det lettere for deg å senke, dekomprimere og til og med øke et flagg minne [1]. Reklame
Nå tenk på måten din kropp og kropp er forbundet med. Kan du huske sist gang du hadde en veldig god trening? Kanskje du kjørte en mil eller syklet gjennom nabolaget ditt. Den fysiske aktiviteten økte oksygen som strømmer opp til hjernen din og utløste et svar på frigjorte endorfiner. Dette er kjemikaliene som gjør at du føler deg lykkelig. Når du har en konstant strøm av endorfiner, har du en tendens til å være en lykkeligere person og opprettholde en balansert livsstil. Psykisk trening er like viktig! Hjernespill som de som finnes i Lumosity App, kan øke din evne til å begrunne og løse problemer.
Noen ganger kan det være vanskelig å slå av hjernen din. Kanskje etter en spesielt stressende dag kunne du ikke vente med å sove, men til tross for hvor fysisk trøtt du var, kunne du ikke stoppe tenker. I dette tilfellet er hjernens helse og kondisjon avgjørende. Hvis du er mentalt egnet nok til å kunne visualisere noe fredelig, kan du fysisk redusere spenningen i kropp og sinn. Lumosity kan hjelpe deg med å oppnå denne tilstanden raskere.
The Right App for Brain-Training
Lysstyrke er en nyskapende app som utmerker hvor de andre programmene mangler. Den imponerende mengden tanke som gikk inn i denne appen var ikke tilfeldig. Faktisk ble det laget av et team av virkelige forskere og designere som ønsket å utforske nye måter å utfordre hjernen samtidig som de krevde kognitiv forskning fremover. Reklame
Hva gjør Lumosity så forskjellig fra andre Brain Training Apps
Over 85 millioner brukere liker allerede å utfordre hjernen deres med kognitive spill, og de blir aldri kjedelig. Du kan få tilgang til en ny hjernens trening hver dag i måneden. Skaperne av appen sørget for at opplevelsen virker gøy og ikke i det hele tatt som en chore.
Lumositys forskere tok felles kognitive og nevropsykologiske oppgaver sammen med noen nye utfordringer, og samarbeidet med designere for å forvandle disse oppgavene til morsomme spill som utfordrer kjernekognitive ferdigheter. De oppnådde dette selv om spill-lignende minnetrening, opplæringstrening og mer alt mens overvåking og sporing av fremgang.
Reklame
Sammen med en opplæringskalender (som viser dager du har spilt minst ett spill), kan brukerne også få tilgang til en ytelsesutvikling. Denne funksjonen overvåker ytelsen fra de foregående fire ukene og forteller deg hvor mange poeng du er i begge retninger. Ytelseskategorier inkluderer hastighet, minne, oppmerksomhet og fleksibilitet.
Les neste
10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt
Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner
Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
Denne gratis appen kan brukes av nesten alle, som det kommer på engelsk, fransk, tysk, japansk, koreansk, portugisisk og spansk [2]. Reklame
Ikke vent og start treningen nå
Appen er tilgjengelig for Apple-enheter fra App Store. Ikke bare er det gratis, men det er lett å bruke og moro også! Hva holder deg tilbake fra å ha en sunnere hjerne som gir deg muligheten til å ta ansvar for livet ditt og også forlenge det? Prøv Lumosity i dag.
Henvisning
| [1] | ^ | https://www.healthline.com/health/depression/mental-fitness#overview1 |
| [2] | ^ | https://itunes.apple.com/us/app/lumosity-mobile/id577232024 |