Hvorfor utstråler folk? 9 grunner til at du ikke kan hjelpe til med å forklare

Alle procrastinates. Fra begynnelsen av tiden har folk satt på ting.

Noen ganger er procrastinating ufarlig. Ta for eksempel vasken. Ingen liker å vaske tøyet, og så lenge du ikke begynner å ta på deg klær som har begynt å bli litt stinkende, vil du fortsatt være et fungerende medlem av samfunnet hvis du setter av vasken i noen timer (eller dager).

For å undersøke dette emnet, fortalte jeg meg med å skrive denne artikkelen til jeg kom ganske nær fristen (til redaktørene mine: ha, jeg tuller. Hold meg på personalet). Og du vet hva? Selv om jeg slår den av litt (igjen, helt for forskningsformål), blir den fortsatt ferdig.

Her er ni andre grunner enn artikkelforskning som du kan finne deg selv procrastinating:

1. Du vil kontrollere alt.

Hvis du setter ting av, kan de ikke gå galt! Ikke sant?

Dessverre kan du ikke sette ting av for alltid. Reklame

Ved å procrastinate holder du mest kontroll over hvilken oppgave du jobber med. Dette betyr imidlertid også åpenbart at den spesielle oppgaven ikke blir gjort.

2. Du ser en oppgave som ett stort prosjekt.

Ærlig, nesten alt vi gjør kan brytes ned i små, håndterbare deler.

Ta for eksempel klesvask som jeg nevnte ovenfor. Hvis vaskeri virker som en skremmende oppgave for deg, bryter du den ned i trinn. Samle alle dine skitne klær. Separate farger og hvite. Sett klærne på vaskeprogrammet. Sett dem i tørketrommelen. Brett dem.

Klesvask er åpenbart et grunnleggende eksempel, men dette kan gjelde for en rekke situasjoner. Ved å bryte ting ned i deler, finner du oppgaven mye mer gjennomførbar.

3. Du er en perfeksjonist.

Noen ganger fungerer det som en perfeksjonist i din favør. Det kan imidlertid være fristende å sette ting av eller forsinke å fullføre oppgaver bare fordi du er bekymret for at utfallet er mindre enn perfekt.

Bare husk at det er greit hvis ting ikke viser seg akkurat hvordan du hadde dem i hodet ditt. Reklame

I tillegg er en ferdig, om enn ufullkommen oppgave, bedre enn en ufullført oppgave.

4. Du er bekymret for å mislykkes.

Det kan være fristende å utsette oppgaver på grunn av en frykt for å mislykkes. Selvfølgelig kan du ikke mislykkes i noe når du ikke gjør det i det hele tatt.

Dessverre er dette en uproduktiv måte å tenke på.

Facing din frykt for fiasko vil hjelpe deg til slutt å overvinne den frykten, eller lære å håndtere den.

Så neste gang du tenker på å sette noe av rett og slett for å unngå potensiell feil, takle det på hodet. Du vil vokse som en person fra opplevelsen.

Les neste

Hva er utryddelse (og den komplette veiledningen for å stoppe forkastende)

10 enkle strategier for å gjøre livet ditt bedre i dag

30 Best Procrastination Quotes å få deg tilbake til arbeid

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. Du har ikke mye selvkontroll.

Det er definitivt varierende nivåer av selvkontroll. Alle er forskjellige. Det er imidlertid et punkt der selvkontrollen kan komme i veien for produktivitet. Reklame

Procrastinating kommer lettere for folk som selvsagt ikke har disiplinen til å fullføre oppgaver på en rettidig og organisert måte.

6. Du lager ikke lister.

Utsettelse kan komme som et resultat av noe som faller gjennom sprekkene. Hvis du legger noe av og glemmer å skrive ned det du trenger å gjøre det senere, er det mulig at du helt kunne glemme den første oppgaven.

Hvis du er en glemsom person, gjør en oppgaveliste med alle oppgavene dine på den, og krysse dem bare når de er 100% fullført.

7. Du undervurderer tidsforpliktelser.

Det kan være motløs når et prosjekt tar deg to uker for å fullføre når du trodde det ville ta en.

Hvis du konsekvent estimerer tidsforpliktelser feil, kan det føre til at du utsettes for mer enn du ellers ville.

Det er fristende å sette ting av hvis du tror du har tid, men å innse at du ikke har så mye tid som du trodde kan føre til alvorlig scrambling for å få ting gjort. Reklame

8. Du har (bare knapt) fått av.

Å forklare en oppgave er ikke alltid likeverdig for verre arbeid. Noen mennesker jobber veldig godt under press og kan produsere veldig godt arbeid, mens andre bare er heldige .

Til slutt kommer det en tid når procrastinating ikke går så bra. Vær oppmerksom på kvaliteten på arbeidet ditt og sørg for at det siste øyeblikkets rush ikke vises.

9. Du er lat.

Dette er den første grunnen til at de fleste av oss utsettes. Vi har bare ikke lyst til å gjøre hva det er vi legger av. Å være lat må ikke alltid være en dårlig ting.

Det er helt greit for deg å til og med slappe av og se på TV i stedet for å klippe plenen. Bare la ikke atferden bli vanlig.

Så her går du, 9 mest vanlige grunner til at folk utsettes. Hvis du kan forholde deg selv til en av disse grunnene, er det på tide å ta handlinger og slå utsettelse.

Ta en titt på Lifehacks administrerende direktør Leons veiledning om utsettelse:

Hva er utryddelse (og den komplette veiledningen for å stoppe forkastende)

Utvalgt bilde kreditt: Unsplash via unsplash.com