Hva er meningen med livet ditt?

“hva er meningen med livet?”

Jeg kjempet med spørsmålet om livets mening og hensikt gjennom hele min ungdom. Mine foreldre prøvde å selge meg på deres syn på meningen med og hensikten med livet. De presset meg til å bli en lege eller advokat, tjene mye penger, gå til synagoge, og ikke bekymre deg for å reflektere over livets store spørsmål. Reklame

Men jeg var litt av en rebell. Jeg lyttet ikke virkelig til dem. I stedet for å gå til synagoge tilbrakte jeg lange og late ettermiddager og kvelder med vennene mine - henger ut, går, spiller kort, drikker og argumenterer, ofte om meningen og hensikten med livet. Jeg husker spesielt en samtale da jeg var 18. Mine to nærmeste venner og jeg bodde opp til klokka 5, spiller kort, drikker og prøver å overbevise hverandre om at vår individuelle visjon om meningen og hensikten med livet var den beste. På samme tid som jeg argumenterte med vennene mine og uttrykte en falsk bravado, følte jeg alltid en viss tomhet i min mage, en følelse av at jeg manglet mening og hensikt i livet.

Kommer til college spurte videre tanke. Å høre på professorer og lese gode bøker førte meg til å revurdere meningen og hensikten med livet mange ganger. Jeg har virkelig fått et rikere perspektiv, men aldri et klart svar på spørsmålet mitt - “Hva er meningen og hensikten med livet for meg?” Det var før du oppdaget forskning om dette spørsmålet. Reklame

Men før jeg går inn i det, la meg svare på et spørsmål som noen av dere kanskje har i tankene dine: Hvorfor er min historie viktig? Hvem bryr seg om noen fyr fant ut meningen med livet eller ikke? Er det ikke større fisk å steke i verden - sult, sykdom, polarisert politisk debatt? Hvorfor tilbringe tid med å bekymre seg for meningen med livet?

Opplev en høyere følelse av velvære

Nylig forskning viser at folk som føler at deres liv har mening, opplever vesentlig høyere følelse av velvære og til og med fysisk helse. For eksempel fant Michael F. Steger, en psykolog og direktør for laboratoriet for studier av mening og livskvalitet ved Colorado State University, at mange mennesker får en stor psykologisk fordel av å forstå hva deres liv handler om og hvordan de passe inn i verden rundt dem. Hans forskning viser at folk som har en sterk følelse av mening og formål, har større mental velvære generelt. De er mer fornøyd på daglig basis, så vel som på jobb. Ungdommer, i en annen studie, er vist å føle seg mindre deprimert, engstelig, og er mindre sannsynlig å engasjere seg i risikofylte atferd. Reklame

En dypere følelse av livs mening og formål forutser også bedre fysisk helse. Større betydning og formål har vært forbundet med redusert risiko for Alzheimers sykdom. En økt følelse av livs mening og formål korrelerer med redusert risiko for hjerteinfarkt, den ledende dødsårsaken i USA, og hjerneslag, en av de fem viktigste dødsårsakene. Brainscanning ved hjelp av funksjonell magnetisk resonansavbildning indikerer at en dyp og rik følelse av mening og formål reduserer produksjonen av kortisol, et stresshormon, noe som resulterer i bedre mental og fysisk helse.

Reklame

Still det rette spørsmålet om ditt formål

I tillegg viser forskning om livsbetydning og formål at det ikke spiller noen rolle hvordan du får denne følelsesfølelsen og hensikten i livet. Det viktigste er at du opplever livet ditt som å ha en mening og en hensikt. Hovedspørsmålet er ikke “hva er meningen med livet?” Faktisk synes forskning å vise at det ikke er noe klart svar på dette spørsmålet. Det eneste spørsmålet som er viktig er “Hva er meningen med livet for deg?” Hver av oss er fri til å formulere sitt eget svar på dette spørsmålet. Ved å gjøre det får du en personlig følelse av livs mening og hensikt, og får dermed en følelse av byrå og valg gjennom og gjennom å forstå dine egne personlige livsmål.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Nå burde du bekymre deg om helse og velvære basert på din nåværende følelsesmessige følelse? Det er lurt å evaluere det, som du kan gjøre ved hjelp av denne hendige vitenskapsbaserte webappen. Hvis du finner det lavere enn du vil ha, er det nok av vitenskapsbaserte ressurser for å forbedre følelses- og hensiktsfølelsen, for eksempel denne boken, denne online-klassen, dette videobåndet verksted og mange andre ressurser. Det er opp til deg å velge å bruke dem klokt!

Utvalgte bilde kreditt: Spørsmål via flickr.com