Robert Barton
0 
5182
536
Nattpersoner (de som er mest våken om natten, og vanligvis holder seg opp lenge etter mørket) kan være litt smartere enn morgenfolk, ifølge en rapport utgitt av Roberts og Kyllonen i et 1999-nummer av Personlighet og individuelle forskjeller. Men morgenpersoner (de som er oppe om tidlig om morgenen, omtrent samme tid selv i helgene) er mer sannsynlig å lykkes.
Det kan komme som et shocker for deg, men det er vitenskapelig bevist. Her er det morgendagens folk som sannsynligvis vil bli mer vellykkede enn natt- eller kveldspersoner, støttet av vitenskapen:
1. De er mer proaktive
Christoph Randler, en biologi professor ved Universitetet for utdanning i Heidelberg, Tyskland, rapporterte i et papir publisert i Journal of Applied Social Psychology at morgenen mennesker er mer proaktive enn kveldstyper. Han beskrev proaktivitet som viljen og evnen til å iverksette tiltak for å forandre en situasjon til en fordel.
Fordi morgen har folk en tendens til å være mer proaktive enn kvelden folk, de har det bra i forretning, sa Randler. I et intervju på Harvard Business Review noterte Randler: Reklame
“Når det kommer til suksess i virksomheten, holder morgen folk de viktige kortene. De har en tendens til å bli bedre karakterer i skolen, noe som får dem til bedre høgskoler, som da fører til bedre jobbmuligheter.”
Dette funnet gir mening fordi i teorien tidligere om morgenen er når tankene dine er mest uthvilt, er motivasjonen høyest og det er relativt mindre distraksjoner. Hodet er mest kreativt om natten, men mest produktivt om morgenen. Dette kan forklare hvorfor morgen folk har en tendens til å herske over hele verden - vinne kampanjer og høyt nivå kontrakter.
2. De er mindre utsatt for dårlige vaner og narkotikamisbruk.
Ikke den kvelden typer er alltid ill-mannered og narkotikaavhengig. Faktisk er nattugler smartere og mer kreative. Men morgenen “lerker” Slå sekken tidlig på en respektabel kveldstid (vanligvis i sengen før kl. 11.00). Det ser ut til å gjøre dem litt mindre sårbare enn nattfolk til dårlige vaner - nemlig å drikke, røyke og til og med utroskap.
En rekke studier støtter denne påstanden. En studie av 537 personer som består av fagfolk og studenter med forskjellige, men vanlige arbeidsplaner, fant at natttyper forbruker mer alkohol enn morgenlarker. En annen studie av 676 voksne fra en finsk Twin Cohort fant den kvelden at folk var mye mer sannsynlig å være nåværende eller livslang røykere, mye mindre sannsynlig å slutte å røyke, og med mye høyere risiko for nikotinavhengighet som per diagnostisk kriterium sammenlignet med morgenfolk. Reklame
Disse funnene er ikke helt overraskende med tanke på at nattelivet bidrar til drikking og utroskap.
3. De er samvittighetsfulle, mindre prangende, og dermed mer behagelig
Tendensen til å drikke og røyke mer i løpet av natten, er forbundet med et trekk som psykologer ringer “nyhet-søkende” eller bare NS.
Ifølge PhyscologyToday er NS “en personlighetstrekk forbundet med utforskende aktivitet der noen søker ny og spennende stimulering og reagerer sterkt på bølgen av dopamin og adrenalin frigjort når noen har en ny erfaring.”
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
Tallrike studier har knyttet nattfolk med dette “nyhet-søkende” karakteristisk. Randler og en kollega studerte også forholdet mellom morgenkveld og temperament hos ungdommer i alderen 12 til 18 år. De fant at kveldstypene pleier å vise en ekstravaganse i tilnærming til belønningstegn (showoffs.) Morgenfolk er mer samvittighetsfulle og mindre prangende, og dermed mer behagelig. Agreeableness er et positivt trekk som kan bidra til å streve for suksess, men ikke alltid. Reklame
4. De utsettes mindre
En 1997-studie ledet av forsinkende forsker Joseph Ferrari av DePaul så på studenter og fant at egenskapsfortolkere refererte til seg selv som “natt” mennesker. Ferrari oppdaget at det er en sammenheng mellom procrastinating atferd og en generell preferanse for å gjøre aktiviteter om kveldene. Denne konklusjonen den kvelden folkene har en tendens til å være dårligere procrastinators, var basert på seks dagers daglige oppgaveposter.
I 2008 gjorde et team av forskere som inkluderte Ferrari en oppfølgingsstudie om utsagn. Denne gangen så de på voksne med en gjennomsnittsalder på 50 år. Resultatene fra den tidligere studien var sanne. Nok en gang ble nattpersoner assosiert mer med å unngå oppgaver som måtte fullføres. 2008-studien ble rapportert i Journal of General Psychology.
Gitt det å sette av forestående oppgaver til en senere tid, noen ganger til “siste øyeblikk” før en tidsfrist kan skape problemer, antydet forskerne også at denne generelle tendensen til å forsinke oppgaver til natt kan koste natt folk karriere suksess. Det er spesielt sant for arbeidsplasser hvor sterk arbeidstidsetik på dagtid er forventet eller nødvendig.
5. De har bedre humør og pleier å være lykkeligere
Det er argumentet som ble fremsatt i et papir fra 2012 av Dr. Lynn Hasher og Renee Biss, psykologer ved University of Toronto. Forskerne vurderte en prøve på 297 eldre voksne (59 til 79) og 435 unge voksne (17 til 38) på deres nåværende stemninger, så vel som deres preferanser til morgen eller netter. De fant den morgenen at folk var generelt lykkeligere og mer våken enn sine jevnaldrende som sov i. Reklame
En grunn natt kan folk synes det er vanskeligere å holde seg våken og føle seg mindre glad enn morgenen folk er på grunn av koblingen mellom deres nattspreferanser og konvensjonelle forventninger til dagtid. Generelt er nattpersoner ute av synkronisering med den typiske daglige planen. De må ofte tvinge seg til å våkne opp tidlig og utføre på topp i løpet av dagen, noe som etterlater dem følelsesmessig drenert, og kan til og med føre til søvnløshet. Sosialforskere kaller denne effekten “sosial jetlag.”
For morgenmennesker er alt som det burde være. Morgenfolk er fornøyd med den typiske dagsplanen.
“Å våkne tidlig kan faktisk gjøre en lykkelig som en lark,” skrev forskerne.
Og hvem skal si når du er glad og våken og proaktiv, kan du ikke gjøre det bedre?
Utvalgte bilde kreditt: Stephanie Brooks via flickr.com