Dette er den eneste grunnen til at du ikke er glad

Jeg pleide å knytte min lykke til andre mennesker og deres forventninger til meg, spesielt i skolen og hjemme. Jeg vil tenke:

“Når jeg får en A, vil det gjøre dem lykkelige, så blir jeg glad.”

“Hvis jeg gleder alle mine lærere, så blir jeg glad.”

“Hvis jeg gleder foreldrene mine, så blir jeg glad.” Reklame

Til slutt tenkte jeg alltid, “Hvis jeg gjør dem "lykkelige", så blir jeg glad.”

En fin følelse Jeg er sikker på at du er enig. Det eneste teeny, lille, små problemet var at jeg ikke var glad. Jeg hadde bundet min lykke til andre mennesker og helt glemt om hva jeg gjorde faktisk gjorde meg glad. Og egentlig, ville de ikke ha ønsket at jeg skulle gjøre det jeg ville ha, heller enn å prøve å gjøre dem lykkelige? Det er latterlig åpenbart når skrevet ned som dette, men hvis dette er hva du gjør, er du ikke helt alene.

Fellen av å binde din lykke til eksterne faktorer

Hvis du knytter lykken til andre mennesker, vil du aldri kunne kontrollere den, fordi du ikke kan kontrollere dem. Hvis de ikke er glade eller oppfører seg slik du vil at de skal, hva betyr det for deg? På samme måte, hvis du knytter din lykke til dine drømmer og mål og prestasjoner, vil det alltid være flyktig. Fordi det alltid er en annen drøm eller et mål eller en prestasjon.

Hvis du knytter din lykke til ting, vil det ikke vare. Fordi du alltid vil ha flere ting. Og du vil alltid si, “Når jeg får det, så blir jeg glad.” Hvis du knytter din lykke til penger, vil den unngå deg, fordi det alltid er mer penger å tjene. Du vil si, “Når jeg har så mye, så blir jeg glad.” Reklame

Derfor snakker folk som har oppnådd mye, ofte om å ha den tomme følelsen: de har bundet sin lykke til noe eksternt. Ja, de har oppnådd mye og har masse penger og ting, men de er de som sier, “Når jeg har oppnådd dette, så blir jeg glad,” “Når jeg har så mye penger, blir jeg glad.” Det slutter aldri fordi, som jeg har forklart, er det alltid noe annet. Flere ting. Mer penger.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Den eneste grunnen til at du ikke er glad er ...

Så hva er den grunnen til at du ikke er glad? Det er fordi du ikke binder din lykke til deg selv. Du knytter det ikke til hvem du er. Du har 100% kontroll over disse tingene, og du kan derfor være så glad du vil, så lenge du vil, hvor du enn er. Selvfølgelig vil det bli rocket fra tid til annen, men det kan alltid komme tilbake til den storslåtte basen som er deg. Og ja, du vil vokse og utvikle seg, men du vil fortsatt være deg. Du eier din lykke. Det gjør vi alle.

Nå hører jeg deg spørre, “Matt, oh klok en (okay, det sa du sannsynligvis ikke), hvordan sluttet du din lykke til deg selv?” Jeg skal fortelle deg. Jeg fant ut hva som var viktig for meg. Hva var viktig for meg, og hvorfor. Fordi det er som jeg var - og er - og en gang innrømmet jeg hvem jeg virkelig var, jeg var så stolt av meg. Jeg var glad.

Hvorfor du bør velge å være lykkelig

En sykepleier som jobbet i et hospice gjennomførte en studie om beklagelse om døende, og kom ut med en topp 5 (se opp, det er ekstremt kraftig). En av beklagelsene, som virkelig slo meg på det tidspunktet jeg leste det, var: “Jeg ønsker at jeg hadde latt meg være lykkeligere.” Å gjenta: Dette er en av topp 5 beklager folk som er på slutten av livet. Jeg tror det er veldig fortellende. Kanskje innså de endelig at lykke var et valg. Lar du deg være lykkelig? Hvis du døde i morgen, ville du ha samme angre? Reklame

Hvis du ikke er helt glad (som er ikke det samme som å være trist eller deprimert), vil jeg legge deg til disse spørsmålene:

Hva ville skje hvis du var glad?

Hva må du slippe for å være lykkelig?

Når du tillater deg å være glad, hva vil du gjøre? Reklame

Vil du lese enda mer kule ting om lykke? 20 Definisjoner av lykke du trenger å vite

Utvalgt fotokreditt: Nina Matthews via flickr.com