Håndtere en sint ektefelle

  • David Thornton
  • 0
  • 4389
  • 618

Mange kjærlige forhold blir sur bare på grunn av det faktum at ekstreme ord blir sagt under utbrudd av sinne. Dette betyr ikke at paret ikke elsker hverandre. Disse sint utvekslingene kommer fra ulike motiver, varierte interesser og filosofier. Men hvis du virkelig ønsker å prøve å gjøre ting bedre mellom dere, er det noen løsninger du kan prøve. Ingen av disse løsningene er altomfattende. Ingen menneskelig forhold er identisk, og det som kan fungere for ett par, kan ikke fungere med et annet par. I tillegg, for noen, kan kombinasjoner av disse fungere best. Reklame

Prøv å lytte - Mange par stopper faktisk å lytte til den andre personen etter å ha brukt litt første gang sammen. Dette kan være katastrofalt for et forhold. Et forhold krever deling av informasjon, ønsker, ideer og frustrasjoner. Å gi et godt øre for å lytte vil ikke bare sikre en katarsis for din partner, men vil også gi deg et innblikk i din ektefelles dynamiske og skiftende personlighet. Selv under en sint utbrudd midt i å bli fornærmet, skylden og insinuasjoner, opprettholde en rolig oppførsel. Ha en regel som sier at bare én person kan ha en utbrudd på en gang. Ignorer tankene, rasjonaliseringene og unnskyldningene som kommer til hjernen mens du blir lambasted. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Introspeksjon - Se dypt inni og tenk om visse handlinger av deg har forårsaket en bluss opp i din ektefelle. Du har kanskje gjort noe eller sagt noe utilsiktet som resulterte i aggressiv atferd. Hvis du virkelig kjenner din ektefelle så vil du definitivt kunne tenke på årsakene bak en bestemt kamp eller argument. Reklame

Ikke vær dømmende - Ikke sett tankene og følelsene til din ektefelle som trivielle og uverdige oppmerksomhet. Du kan ikke være i stand til å empati med hva din ektefelle gjennomgår, men du må sette pris på at han eller hun er et annet individ og kan ha forskjellige følelsesmessige utløsere. Trivialisering av problemet ved hånden kan gjøre saken verre siden det blir sett på som å knytte. Hvis du ikke kan forsøke å forstå hvorfor partneren din føler på en bestemt måte, er det minst du kan gjøre, ikke å si motproduktive kommentarer som "du burde ikke føles som dette". Reklame

Ta fri - Bestem ikke å snakke med hverandre i en periode hvis et argument blir for oppvarmet. Hvis du føler at sinne svulmer opp i deg på grunn av noe som ble sagt, fortell partneren din at du ikke vil snakke til en mer behagelig måte antas. La det være kjent at du ikke kan tolerere å bli talt ned til, ydmyket og skjult av skyld og anklager.

Bare stopp - Hvis dere begge har problemer med å behandle vanvittig, bestem et signal eller en kode som du vil bruke når temperaturen begynner å stige. Dette bør respekteres til enhver tid og uansett hva som helst. På tider som dette må dere begge ta av, prøve og slippe ut damp og ro deg selv før du snakker igjen.

Vishal P. Rao deler hans innsikt og tips om helhetlig levetid på Relishing Life.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.