Disse små tingene du gjør kan slå mandagens Blues, men du skjønner ikke det

Hvis du noen ganger frykter mandager med alle de dagene som strekker seg ut i helgen, så langt ute når du kan slappe av og ha det gøy, så les videre. Det er ingen måte å behandle deg selv. Det er mange råd tilgjengelig. For eksempel, tidlig i år tilbød Forbes 11 måter å slå (eller unngå) den fryktede mandagens Blues.

Her er deres liste: Annonsering

1. Identifiser problemet
2. Forbered deg på mandag på fredag
3. Lag en liste over ting du er begeistret for
4. Koble fra i helgen
5. Få nok søvn og våkne tidlig
6. Kjole for suksess
7. Være positiv
8. Gjør noen andre glade
9. Hold mandagskalenderlyset ditt
10. Ha det gøy på jobb
11. Har en post-arbeidsplan

Det er en ganske seriøs liste som i stor grad er sentrert rundt arbeidet ditt ved saltgruven, noe som ikke er overraskende i en Forbes-artikkel. Det er noen gode tanker i den listen, men de bør kondenseres til en mye enklere liste som reflekterer en bedre balanse mellom arbeid og alle dine andre livsaktiviteter. Det er jo hva LifeHack handler om, og en enklere liste er mer sannsynlig å være en du følger uke i, uke ut. Her er et forsøk på en slik liste.

Det virker rundt ideen om en liten oppgave å gjøre hver dag. Du må kanskje sjonglere bestillingen for å passe bedre når du har forpliktelser du har. Prøv å holde fast i oppgaven # 1. Du kan til og med skrive de 7 oppgavene på fil kort, slik at du kan blande kortene og sørge for at du har en ordre som fungerer for deg i løpet av uken. Reklame

# 1 Søndagskveld - Nøkkelmål for uken

Ta 5 minutter til å minne deg om viktige mål du har for uken og hvilke dager du har til hensikt å oppnå dem. De trenger ikke å være store mål. Husk reisen på tusen miles starter med ditt første skritt. Faktor i den daglige øvelsen du burde gjøre, men kort. Med denne mini-planen, når mandag kommer, har du mye å se frem til.

# 2 Mandag morgen - Gjør noen andre lykkelige

Tenk på folkene du kjenner, og avgjøre hvilken av dem som kan sette pris på en slags gest fra deg. Det kan være noe lite. Selv hilsen til noen du ser ofte, men aldri hilse kan gjøre underverk for dagen deres. Du trenger ikke å bli påminnet om at du også vil føle deg lykkeligere når du ser hvordan handlingen din blir verdsatt. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

# 3 Tirsdag morgen - Planlegg litt overraskende morsom aktivitet med partneren din i kveld

Overraskelser er alltid hyggelige å motta, så partneren din vil finne dette enda morsommere enn noe de forventer. Hvis du ikke har en partner, så ta kontakt med et familiemedlem, venn eller kollega for å bli med på noe som gir deg begge fornøyelser.

# 4 onsdag morgen - Spis en sunn lunsj

Du bør spise godt i løpet av uken, men ta spesielle smerter i dag for å ha en næringsrik og sunn lunsj, kanskje på noen spisesteder du ikke besøker veldig ofte. Reklame

# 5 Torsdag morgen - Planlegg helgen din

Planlegg litt rekreasjonsaktivitet i helgen, og gjør hva som er nødvendig for å få det til å skje. Det eneste du trenger for å holde deg glad, er du (og din partner) så få det beste ut av hver helgmulighet du har.

# 6 Fredag ​​morgen - TGIF så gjør noe annerledes

Alle har en tendens til å la håret ned litt på fredag, så gjør dette dagen da du gjør noe veldig annerledes hver uke. Det kan være en lunsjtid besøk til et nærliggende kunstgalleri eller en rask tur med minigolf.

# 7 Lørdag morgen - Pass på at du får litt trening i dag

Du bør få praktisk trening hver dag, men ikke glem å inkludere lørdag. Helgen er ikke en tid til å være en grønnsak. Ikke sov helgen borte. Stig opp tidlig, nyt dagen og bli med den rekreasjonsaktiviteten du planla på torsdag.

Selv om dette er en kort liste, vil du finne at du vil ha en tendens til å gjøre mer hver dag ettersom du fullfører minst oppgaven for dagen. Hvis du finner noen annen daglig oppgave, er det viktigere, så hvorfor ikke foreslå det i en kommentar her. Flere ideer kan bare føre til bedre lister. Ved å utvikle og bruke din egen liste, kan mandag være en inngangsport til en morsom uke i stedet for starten på en samme gamle, gamle gamle jobbige uke.