Brett Ramsey
0 
1377
264
Kroppens biologiske klokke må synkroniseres med den daglige arbeidsrutinen for å få produktive resultater. Ofte føler vi seg trøtt eller lat i topp arbeidstid eller omvendt. Dette kan skade vår produktivitet både i personlig og profesjonelt liv og på lang sikt kan det føre til negative helsekonsekvenser, som diabetes, fedme, depresjon og demens.
Synkroniseringen av vår arbeidsrutine med sirkadianrytmer eller kroppens biologiske klokke gjør at vi kan gjøre mer arbeid på kortere tid, samtidig som vi er aktive og kreative når det er mest nødvendig. Dette hjelper med å få raske resultater og generelt, optimaliserer ytelsen.
Dette infographic av Health Central er en ultimativ ressurs som hjelper til med å bryte ned dagen din, i henhold til kroppens biologiske klokke. Nå kan du planlegge vår dag tilsvarende og maksimere ytelsen din, mens du holder helseproblemer i sjakk!
Utvalgt bilde kreditt: woodleywonderworks | Flickr via flickr.com