12 Vi forteller oss selv, men burde ikke

Selv om det kan bære en tung sosial stigma, er løgn noe som vi alle gjør fra tid til annen. Selv om omfanget og omfanget av disse løgnene kan variere, følger våre hjerner den samme ensartede prosessen når vi med vilje villedet noen. Dette er vitenskapen som gjør det mulig for løgdetektorer å fungere effektivt, da de er i stand til å måle tankeprosesser, angst og aktivitet i hjernens frontale lobe. Selv om denne teknologien primært brukes til å identifisere løgner som blir fortalt av en person til en annen, bør dette ikke skjule det faktum at svikt kan ta mange bevisste og underbevisste former.

Kanskje de vanligste løgnene er de som vi gjentar for oss hver eneste dag, spesielt de som forholder oss til vår fremtid og veien til selvforbedring. Mens disse løgnene kan gi midlertidig komfort, kan de faktisk forhindre oss i å realisere vårt fulle potensial og oppnå livslange mål. Vurder følgende løgner som vi forteller oss regelmessig og hvordan vi skal overvinne dem:

1. Jeg kan ikke unnslippe fortiden min

Det er et trist men uunngåelig faktum at noen av oss fører til vanskeligere liv enn andre, og disse individer har en tendens til å bære byrden av betydelig emosjonell bagasje. Dette oppfordrer mange til å gjenta mantraet om at de ikke kan unnslippe sin fortid, men faktum er at dette representerer lite mer enn en frykt for å utvikle seg og pådra seg risikoen for ytterligere hjertesorg, fiasko og skuffelse. Ikke bare er det mulig å flykte fra fortiden, men det kan til og med brukes til å lære verdifulle lektimer og ta mer fornuftige beslutninger i fremtiden. Reklame

2. Jeg kan gjøre det i morgen

Livet regnes av mange for å være en reise med selvforbedring, og de mest vellykkede individer blir ofte drevet av et ønske om å utvikle og omfavne helt nye opplevelser. Denne typen opplysning kan ikke oppnås uten en proaktiv holdning, og en vilje til å gjennomføre følelsesmessig og fysisk vanskelige oppgaver. Ved å utsette vanskelige utfordringer og holde dem for en annen dag, motstår du muligheten til å fremme og forbedre seg som individ.

3. Jeg ville være glad hvis bare jeg kunne ...

Mens perfeksjonisme kan høres ut som et positivt trekk, har det en særlig sterk sammenheng med den fryktede frykt for fiasko. Mer spesifikt har perfeksjonister en tendens til å finne feil i muligheter eller potensielle livspartnere som en måte å unngå feil eller potensialet for avvisning. Det samme prinsippet gjelder selvundersøkelse og påstanden om at vi ville være helt tilfreds og fornøyd hvis bare ett aspekt av våre liv kunne endres eller forbedres til det bedre. Dette er ekstremt motproduktivt, og vil i siste instans hindre deg i å oppnå langsiktig lykke.

4. Jeg kan ikke takle en krise

Måten vi tenker på, er i hvert fall delvis resultatet av vår oppdragelse, noe som enten kan skape en følelse av optimisme, pessimisme eller noe forankret i mellom. De med negative utsikter vil sannsynligvis få en svak krise, først og fremst fordi deres overveiende negative tankeprosesser fører dem til å tro at de er dårlig rustet til å takle en stressende situasjon. Dette ser bort fra det faktum at krise ofte kan betraktes som en mulighet i forkledning, mens det også er viktig å merke seg at det ikke er noen vanskelige situasjoner som kan overvinnes uten en positiv og robust mentalitet. Reklame

5. Jeg foretrekker å gi enn å motta

Nasjonen i England er kjent for sin ridderlighet og høflighet, og dette har en viss innvirkning på verdiene som vi holder som enkeltpersoner. Ta ideen om at det er bedre å gi gaver enn å motta dem, for eksempel som er engrained i vår kultur og trommes ofte inn i oss av våre foreldre fra en svært tidlig alder. Det er ingen skam å nyte kvitteringen av gaver eller til og med foretrekke dette til å gi, men så lenge det ikke spiser deg og ødelegger all følelse av uselviskhet. Din grunnleggende natur bør aldri bli nektet, da dette vil føre til alvorlig undertrykkelse og mangel på tilfredshet over tid.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6. Jeg er for opptatt til å ...

Det er anledninger når vi blir så opptatt av hvordan vi oppfatter våre liv at vi mister alt i kontakt med virkeligheten. Dette får oss til å generalisere og til slutt gjøre uttalelser som er fundamentalt usanne, for eksempel påstanden om at vi ville elske å hente med venner og familie, men vi er alt for opptatt. Dette er sjelden tilfellet, som om du faktisk satte deg ned og evaluerte hvordan du brukte tiden din, ville du kunne få plass til noe som var virkelig viktig og nødvendig.

7. Jeg kan ikke leve uten…

Som alle som noen gang har kranglet, kan vitne, blir ord ofte brukt enten for å kreve en reaksjon eller bevisst skade noen som vi bryr oss om. Selv om dette er et grunnleggende aspekt av menneskets natur, kan det imidlertid bli et problem når vi gjentar disse ordene for oss selv eller gjennom privat meditasjon. Så selv om det kan være naturlig å fortelle en romantisk partner som forlater din vilje at du ikke kan leve uten dem, er det avgjørende at du ikke begynner å tro på dette eller gjenta det med jevne mellomrom. Ikke bare er det fundamentalt usann, men det vil også hindre deg i å komme frem på en positiv og sunn måte. Reklame

8. Jeg kan endre denne personen og deres prioriteringer

På fagetes relasjoner er det også vanlig for kjærlighetsdrabbede og nedtrengte individer å tro at de kan forandre en villig partner gjennom overbevisningens kraft alene. Selv om dette kanskje ikke er mulig innen en forutbestemt tidsperiode, må den enkelte ha et medfødt ønske om å endre seg hvis du til slutt skal lykkes. Så i stedet for å gjenta denne løgnen som en del av en ond syklus, er det langt bedre å dele dine følelser med din kjære og tvinge dem til å gjøre endringene som er nødvendige for en lang og lykkelig union.

9. Jeg Hater livet mitt

La oss møte fakta, hver eneste av oss har hatt vanskelige dager eller perioder som har tvunget oss til å stille spørsmål om meningen med livet og dens inneboende verdi. Mens vi kan lash ut og erklære at vi hater våre liv i et øyeblikk av sinne, ville det imidlertid være mer forsiktig å si at vi er fornøyd med et bestemt aspektav våre liv. Ved å unngå åpenlyst følsomme utbrudd, slapper av og tar deg tid til å evaluere våre forhold, kan vi vanligvis markere hovedproblemene og løse dem effektivt.

10. jeg er så sjalu på…

Hvis det er en menneskelig følelse som kan beskrives som den mest ødeleggende, er det sannsynligvis sjalu. En stor ødelegger av relasjoner, karriere og til og med liv, oppstår ofte fra et relativt trivielt problem som ses uten en skarp følelse av perspektiv og forståelse. Dette betyr at en følelse av sjalu er ofte feilplassert og mer indikativ på en usikkerhet som eksisterer i oss selv, og gjenstanden for denne følelsen er lite mer enn en påminnelse om våre oppfattede mangler. Så i stedet for å fikse på en person som sannsynligvis har lite å gjøre med livet ditt, ser du dypere for å isolere årsaken til dine usikkerheter. Reklame

11.Jeg er for gammel til å ...

Mens det er en liten glib å erklære at alderen bare er et nummer, er det absolutt ingen barriere for å leve et lykkelig og oppfylt liv. Igjen representerer erklæringen om at du er for gammel til å forfølge et bestemt mål eller fortid, ingenting annet enn en dyprotetisk frykt for fiasko eller latterliggjøring. Faktum er at hvis kroppen din og sinnet kan stå opp til den spesielle utfordringen du ønsker å gjennomføre, alder og et utvalg av vilkårlig sosial skikker bør forbli helt ubetydelig.

12. Jeg er ikke i stand til å gi opp ...

Når vi utvikler seg gjennom den religiøse festivalen av Lent, kan mange av dere ha valgt å gi opp noe som en måte å feire på. Dette er en fornem hensikt, selv om du kan bli undergravd i din innsats ved å tippe tvil om din viljestyrke og følelse av overbevisning. Å fortelle deg selv at du ikke kan gi opp en bestemt vice, gjør ikke dette faktum, men dette er ofte bare et følelsesmessig svar på en utfordrende situasjon. Når du begynner å tenke positivt og isolere oppgaven i hånden, vil du finne det relativt enkelt å oppnå målene dine.