Vaner som blokkerer vår vei til lykke

Tiltrengningsloven er universelt kjent. Nå er vi alle klar over hvordan negative holdninger og atferd kan blokkere oss fra å finne lykke. Til tross for dette er det noen vaner som de fleste ikke kan synes å rive av, og disse er de som hindrer oss fra å finne sann lykke.

1. Andre mot meg

Noen fokuserer for mye på andre. De fortsetter å snakke om hva “de” har og hva “de” gjorde. Ofte føler de seg sjalu av andres prestasjoner, men tør aldri å gå opp og ta initiativ selv. De frykter ikke å være som “flink” eller “vellykket” som den andre personen.

Dette er en negativ holdning.

Ikke tenk at andre finner lykke og suksess fordi de er bedre enn deg. La deres historier inspirere deg i stedet. Reklame

Standford Universitets psykolog Carol Dweck kaller det “Fast mot vekst” tankesett.

De “fast” tankegang er den personen som fortsatt er overbevist om at deres liv og tankegang aldri vil endres mens “Vekst” tankegangen utvider sin horisont og våger å ta sjanser. Alle kan gå fra faste til vekst i det øyeblikket du lar deg ta en sjanse og bevege seg utenfor din komfortsone.

2. For ikke å gjøre i stedet for å gjøre

Overraskende har det blitt funnet at a “Å gjøre” listen stopper faktisk produktiviteten din. I stedet for en mild påminnelse har det vist seg å være en kilde til press. Mange mennesker føler seg engstelige når de ser på listen halvveis gjennom dagen og kan bare krysse av en eller to ferdige oppgaver.

Feilingen fører ofte til at de gir opp på listen alle sammen, eller prøver å få alt gjort raskt - ingen av dem gir deg lykke. Reklame

Slutte å lage disse lister. I stedet skriver du ned to ting du virkelig vil få gjort før du legger deg til sengs og fokuserer bare på de to. Hvis du gjør dette hver dag, vil du oppdage at alle prosjektene dine løper jevnt i løpet av en måned.

3. Bekymre om andre

Mange mennesker holder seg bekymret for hva andre tenker på dem. De skjønner aldri at folk ofte ikke tenker på dem i det hele tatt. Dette skyldes “projiserer selvtillit”: Det virker som om andre er negative om deg, uten å innse at all negativitet kommer fra deg. Dette er veldig vanskelig å slippe av, men det er mulig.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Den beste måten å gjøre det på er ved positive bekreftelser.

I stedet for “Å nei, han sender ikke tilbake, han liker meg ikke!”
Synes at: “Vel, han har en travel jobb, kanskje vil han se posten min senere.” Reklame

Hvis det ikke er noe svar etter en rimelig tid, spør. Hvis du føler deg selvbevisst gjør det, kan du bruke denne unnskyldningen: “Min e-post fungerer ikke ordentlig på det siste. Fikk du min siste e-post?” Vanligvis er det en helt vanlig grunn for mangelen på svar, og du har stresset over ingenting.

4. Alt endrer nå!

Ikke gjør det: start aldri alle viktige endringene samtidig. Ta alt ett steg om gangen. Hvis folk forandrer seg i en stor gang, forventer de ofte at hele verden skal forandre seg. Når det ikke gjør det, er det skuffelse, og de faller tilbake i sine gamle (dårlige) vaner.

Prøv å gjøre endringer hver uke eller måned. Begynn med noe du er sikker på å holde tritt og fortsett å legge til din utfordring til du er der du vil være.

5. Venter på “De” Øyeblikk

Det perfekte øyeblikket eksisterer ikke: vi lager det. Det er ingen tegn som forteller oss “nå.” Hvis vi ønsker å gjøre noe, eller føler at vi kan bidra med noe, må vi få det til å gå selv. Start det opp, få folk rundt deg til å hjelpe deg og få det av bakken. Hvis du ikke gjør det når ideen dannes, vil det heller aldri skje eller noen andre gjør det, og du mister. Reklame

6. Glem om “mandag”

Mange tror: “Vel, jeg klarte ikke å starte planen min på mandag, jeg vil bare vente til neste uke.”

Nei. Mandag er bare “en dag” et konsept opprettet for å holde oversikt over tid. Hvis du mislykkes på mandag, gjør du tirsdag eller onsdag. Hver dag er den rette dagen å begynne å finne “den nye og lykkelige meg.”

Utvalgt fotokredit: Wayne Dery jr via unsplash.com