Vennskapsformelen

Møt Jesse. Jesse er en vennlig person. Hun har nettopp flyttet til en ny leilighet i New York City. Hun er spent, men nervøs fordi hun ikke kjenner noen i området. Så snart hun går inn, slår hun en samtale med naboen. Det gikk ikke så jevnt som hun planla, og samtalen avsluttet ubehagelig. Jesse er flau for det, så hun prøver igjen med et annet emne. Likevel, naboen virker disinterested i en samtale med Jesse.

Jesse er frustrert og skadet. Men hun kan ikke se at naboen ble skremt og irritert på grunn av hennes aggressive forsøk på å snakke så snart.

Så hva kan vi gjøre for å unngå å falle inn i denne fellen for å være aggressiv mot andre når alt vi vil, bare er å være vennlig?

Dr. Jack Schafer, en pensjonert FBI-agent, introduserte Friendship Formula i boken, Like bryteren. Schafer ble tildelt FBIs Nasjonal Sikkerhetsadferddsanalyse Program, så han er en ekspert på menneskelig oppførsel og interaksjoner. Her er formelen: Reklame

Vennskap = Nærhet + Frekvens + Varighet + Intensitet

Elementene i formelen hjelper deg med å avgjøre om noen kan være din venn. Hjernene våre har noe vi skal referere til som territoriumsøk. Når vi får tilgang til denne delen av hjernen, vurderer vi om noen vi snakker med, kan være vår venn. Denne skanningen sender meldinger til hjernen vår mens du behandler informasjonen som trengs for å vurdere blant annet om et gitt individ i vårt observasjonsområde bør ignoreres, nærmet seg eller unngås helt.

La oss ta en titt på hvert element av formelen. Reklame

Nærhet

Nærhet refererer til avstanden mellom deg og en annen person som det gjelder din eksponering for den personen. Dette kan være alt fra delt rom til felles kontekst. Nærhet kan bygges ved å være nær noen når du er stille og ved deres side. Denne stille handlingen kan få den andre personen til å føle seg komfortabel og ikke-truende.

Frekvens og varighet

Antall kontakter du har med en annen person over tid er frekvensen og varigheten du interagerer med, samt hvor lang tid du bruker med dem.

For eksempel, jo mer tid foreldre bruker med barna sine, jo mer sannsynlig vil foreldrene kunne påvirke dem. Derfor, hvis foreldrenes varighet mangler, har barna en tendens til å tilbringe mer tid med sine venner, inkludert i ekstreme tilfeller gjengemedlemmer.

Les neste

Venner trenger ikke å vokse fra hverandre når du blir eldre

Hvorfor noen mennesker har mangel på empati (og hvordan de skal håndtere dem)

19 Golden Pieces of Relationship Råd fra eksperter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Intensitet

Hvor sterkt du er i stand til å tilfredsstille en persons persons psykiske og / eller fysiske behov gjennom bruk av verbal og ikke-verbal atferd er intensitet. Det inkluderer også samspillet i løpet av tiden som tilbys med noen. Noen par har et problem med intensitet. Kanskje de tilbringer tid sammen hver helg i noen timer, men de samhandler ikke mye med hverandre og velger å fokusere sin oppmerksomhet på sine mobiltelefoner. Dette fører til redusert intensitet og kan sakte gjøre paret mindre intimt. Reklame

I hovedsak, jo mer tid du bruker med noen, desto mer vil de like deg. Og jo mer intense (dype) disse samspillet er, desto mer vil de like deg.

Ta forholdet til et ektepar. Hvis de er for opptatt og ikke bruker kvalitetstid sammen, svikter de på frekvens og varighet. For å kompensere trenger de en høyere intensitet / dypere forbindelser / interaksjoner.

Bruk Formelen til å lage venner

Hvis det er noen du vil vite, eller venn, begynn å øke din nærhet med dem. Vær rundt den personen, men ikke på en åpenbar eller overbevisst måte. Målet er å bli kjent med dem slik at de er komfortable med deg å være rundt. Sakte øke frekvensen av tiden du er rundt den personen. Reklame

Når du har økt mengden tid du er ute, må du utvide tidsperioden. Det kan være litt intensitet (lys, hyggelig samtale), men etter en stund kan du dykke inn i noen dypere emner. Dette er også en fin måte å få venner til og bryte isen når du har et nytt sted å jobbe eller samhandle med noen på en fest.

Bruk også denne formelen hvis du prøver å opprettholde et godt vennskap. Du kan lære flere tips om hvordan du blir venner med dine beste venner i min andre artikkel: Venner trenger ikke å vokse fra hverandre når du blir eldre

Ta det sakte

Neste gang du møter noen nye og føler at du hopper inn i samtale, pump pause. Mens det er overveldende i livet, kan det noen ganger være en god ting; når det kommer til vennskap, er det best å ta det sakte. Mens du møter nye mennesker, kan det være spennende, om ikke litt nervestativ, kan vennskapsformelen hjelpe deg med å mestre sanne forbindelser.

Hvis du liker denne artikkelen, sørg for å sjekke ut Like bryteren å lære mer. Finn det her.