Solbriller reduserer effekten av jetlag

  • John Carter
  • 0
  • 4233
  • 444

En studie i Edinburgh Sleep Center fant at det å unngå lys kan lure vår biologiske klokke som kan bidra til å redusere jetlag. Bruk så solbriller for å redusere lyseksponeringen:

... Dr Chris Idzikowski, direktør for The Edinburgh Sleep Center, sa at uten å bruke solbriller tok det en dag å gjenopprette for hver time tidsforskjell reiste vestover.
...
"Når passasjerer reiser vest, er det som en lang dag for den biologiske klokken, men når de flyr øst, prøver klokken å gå omvendt, noe som tydeligvis er vanskeligere." ...

Solbriller legger jetlag i skygge - [BBC.co.uk]




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.