John Carter
0 
4207
444
En studie i Edinburgh Sleep Center fant at det å unngå lys kan lure vår biologiske klokke som kan bidra til å redusere jetlag. Bruk så solbriller for å redusere lyseksponeringen:
... Dr Chris Idzikowski, direktør for The Edinburgh Sleep Center, sa at uten å bruke solbriller tok det en dag å gjenopprette for hver time tidsforskjell reiste vestover.
...
"Når passasjerer reiser vest, er det som en lang dag for den biologiske klokken, men når de flyr øst, prøver klokken å gå omvendt, noe som tydeligvis er vanskeligere." ...
Solbriller legger jetlag i skygge - [BBC.co.uk]