Timothy Sherman
0 
2204
342
Brightsurf har en god artikkel nylig om forholdet mellom hjernen, sove og læring. Artikkelen er ganske teknisk, men to gode deler av informasjonen du kan få tak i det som er fordel for våre lesere: Læring ser ut til å forynge hjernen; og mangel på søvn utjevner foryngelsesfordelen ved å lære. Derfor er det ganske viktig å ta to ting seriøst hver dag: å lære noe hver dag å holde hjernen ung og sterk, og få nok søvn hver dag:
Etter hvert som livets tempo øker, og det blir vanskeligere å balansere hjemme og arbeid, oppfyller mange mennesker sine forpliktelser ved å få mindre søvn.
Men søvnmangel svekker romlig læring - inkludert å huske hvordan du kommer til et nytt reisemål. Og nå begynner forskere å forstå hvordan det skjer: Læring i romlige oppgaver øker produksjonen av nye celler i et område av hjernen som er involvert i romlig hukommelse kalt hippocampus. Søvn spiller en rolle i å hjelpe de nye hjernecellene overleve ... .
Å miste søvn unngår de foryngende virkningene ny læring har på hjernen - [Brightsurf]