Kick Start din produktivitet når alt du vil gjøre er å motstå!

Vi vet alle hvor forferdelig det føles når vi er uproduktive; demotivated, og bare ren lat! Hvor ofte har du det slik? Vil du elske å vite nøyaktig hvordan du skal bytte det? Du vil komme over tusenvis av tips og triks for å slå utsettelse og begynne å handle; men dessverre, selv med alle rådene der ute; ikke mange mennesker gjør det!

Jeg jobber som en produktivitetsbuss, og jobben min er å få kundene mine til å ta en stor handling i tråd med deres mål. Høres enkelt, ikke sant? NEI! Du kan ikke forestille deg hvor mye motstand folk kommer opp når de begynner å forandre seg; og hvis det ikke lykkes godt det kan kaste noen rett ut av veien og de kan bare gi opp helt.

Ikke la dette være din historie! Det er ikke lett å endre; det er sant; men det er lettere enn du tror hvis du har de riktige verktøyene og støtten på plass. Her er hva du kan gjøre for å starte produktiviteten når alt du ønsker å gjøre er å motstå. Reklame

Å kjenne de to delene av hjernen din

Du må balansere din "tenkende hjerne" og "din glede søker del" av hjernen. Det aller første du trenger å vite er at du har to sider som kjemper inne i deg, du vet, den ene siden som ønsker å utsette og den andre siden som ønsker å endre seg. Enkelt sagt, ditt Limbic-system eller "Pleksøkspartiet" i hjernen er så sterkt, det jobber alltid, og alt det du vil gjøre, er noe behagelig å ha det moro å spise, sove, slappe av osv.

Prefontal cortex er den "tenkende delen", som gjør at vi kan planlegge, sette mål, strategisere osv. Dessverre for oss er denne delen av hjernen ikke automatisk, og det blir veldig trøtt veldig raskt og enkelt! Det er derfor du synes det er lettere å "gi inn" til gleden enn å handle "på det du vil", på et svært grunnleggende nivå. Du må forstå hvordan kroppen påvirker dine ønsker å forandre seg. Så nå som du vet at ... hva betyr det?

3 ting du må gjøre for å bryte motstand.

1. Du trenger riktig energi

Dette høres kanskje tydelig ut, men det er en av de "hva som virker som sunn fornuft" er ikke "vanlig praksis" ting. Det er to deler for å administrere din energi. Den første delen er din fysiske energi - du må være full av energi for å utføre sitt beste. Vi har alle topper hele dagen, men vet du hvor mye energien din påvirker produktiviteten? Noe så enkelt som 1% dehydrering reduserer evnen til å fokusere, konsentrere og tenke klart. Ikke forvent å spise usunn og føle deg produktiv - det er gal! Reklame

Den andre delen er at du aldri må planlegge å utføre oppgaver til tider at du vet at du kan føle seg trøtt, avbrutt eller ikke oppe for det. Du bør planlegge rundt energisyklusene, når er den beste tiden å fullføre dette? Hvis du planlegger en oppgave når du ikke er på din høyeste energi, vil du oppleve deg selv.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

2. Du trenger de riktige intensjoner

Å skape forandring; Den beste måten er å koble til hva du gjør med dine verdier; gjør det viktig for deg. Hvis vi ikke ser verdien i noe, motstår vi å gjøre det umiddelbart. Spør deg selv, hvorfor er dette så viktig for meg? Hva vil det bety dersom jeg oppnår dette? Hva vil det bety hvis jeg ikke gjør det?

Poenget er at mange mennesker tar tiltak på "bør" og "trenger" men ikke "vil". Dette alene skaper motstand. Du kan ha all den hensikt å gå på treningsstudioet, la oss si at du virkelig burde og du trenger, men vil du virkelig? Det er din jobb å identifisere hva du virkelig vil ha og bare sette opp oppgaver som vil gi deg dine fremtidige mål. Reklame

For mange mennesker prøver å handle på ting som faktisk, kanskje de ikke vil eller er for noen andre, og de lurer på hvorfor det ikke er så lett. Du trenger de riktige intensjonene.

3. Du trenger engasjement for å utføre dine utfordringer

Du kan ha all intensjon i verden til å gjøre noe, men du trenger også forpliktelse til å utføre disse intensjonene. Noen ganger vil motivasjon alene ikke kutte det! Som du vet, må du bygge din disiplinmuskulatur for å handle, dette er når du hører på din "tenkende" del av hjernen. Hver gang du hører på den svakere delen av deg, blir stemmen høyere. Og hver gang du hører på den sterkere siden av deg, blir stemmen høyere.

Jeg skal være direkte med deg, noen ganger må du gjøre ting du ikke vil gjøre, og du må komme ut av din komfortsone for å få forskjellige resultater. Ingen andre kommer til å lage dem for deg, så bli disiplinert for å skape det du vil ha. Gjør det du ikke vil gjøre nå, så du kan ha det du vil ha senere i livet. Reklame

Det enkle faktum er at folk flest vil ha mer i livet, men de vil at det skal være lettere, og det er ikke slik at de gir opp. Folk som har skapt de livene de elsker, og som har de resultatene de ønsket, fortjener det, fordi de vet at resultatene er på den andre siden av komfort. De vet at utfordringen er vekst og vekst er suksess.

Hvis du vil slå motstand, sørg for at du har det bra, du kan tydelig se hvor viktig dette er for deg og bare gjør det. Avslutt unnskyldningen, slutte å lytte til den svakere siden, og hvis du er seriøs om å leve et bedre liv, så arbeid for det. Din belønning? Drømmene dine blir til virkelighet - er det ikke verdt det?

Utvalgt fotokreditt: Juliette Leuffke via unsplash.com