Hvis du vil oppnå hvert mål du setter, bør du vite dette magisk løkken

Hvordan ett år er for lenge som en tilbakekoblingsløp

Beslutninger om endring av oppførsel starter normalt med ett valg. Men utfordringen er å holde fast i planen om å endre en bestemt oppførsel i ett helt år. Denne ene avgjørelsen tilsvarer flere endringer i en persons daglige liv.

Ett år. Det er lang tid. Og venter til slutten av de 12 månedene for å vurdere vår fremgang er også problematisk. Hvordan kan vi riktig eller vellykket identifisere områder med svakhet eller områder for å være nærmere oppmerksom hvis vi venter 12 måneder, 52 uker for å gjøre justeringer? Mest sannsynlig vil vi ha bailed på prosjektet lenge før det hadde en sjanse for vellykket gjennomføring.

Sporing av vår fremgang er viktig. Og hvis vi begynner å spore fremgangen vår snarere enn senere, kan vi nyte forskjellige resultater. Den kalles den magiske løkken. Å vurdere fremdrift daglig, ukentlig, månedlig eller hver tredje måned er en måte å oppnå resultater på. Reklame

The Magic Loop:

Daglig motivasjon og refleksjon

Les Brown sier at vi bør vurdere våre mål to ganger om dagen for å være fokusert på å oppnå dem.

Dette kan se ut som å bruke tid på å planlegge hvert trinn. I dette trinnet kan et sett med positive, oppmuntrende bekreftelser for å starte dagen holde oss fokusert på vårt mål og villig til å vinne.

Prøv å fortelle deg hver dag, “Alt som er verdt å oppnå vil alltid ha hindringer, men jeg kan gjøre det!” Reklame

Et annet forslag er å regelmessig vurdere dagens fremgang, også kjent som daglig refleksjon. Spør deg selv, “Jobbet jeg mot mitt mål i dag? Hva gjorde jeg? Hva hoppet jeg over? Hvordan kan jeg gjøre det bedre i morgen?”

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Disse spørsmålene og deres påfølgende svar vil hjelpe oss med å måle vår daglige utvikling og forbedre våre resultater neste dag.

Ukentlig planlegging

Planlegger å lykkes er viktig, men det feirer også suksessen. Ved begynnelsen eller slutten av hver uke kan du skrive ut en plan for å hjelpe deg med å nå ditt nyttårsmål. På denne måten vil den nylig ønskede oppførselen bli en vane i stedet for en “Jeg prøvde det og jeg mislyktes” forsøk på suksess. Reklame

For eksempel, hvis målet ditt er å miste 20 pund ved slutten av en tre måneders syklus, kan du planlegge måltidene dine for uken og sørge for at du holder deg under kaloriinntaket.

Ved å følge din ukentlige plan, så gjør du daglig refleksjon, kan du gå fremover mot målet ditt. Deretter kan du i slutten av uken gjøre en annen vurdering for å se hvor langt du har kommet.

Månedlig tuning og feiring

Forhåpentligvis skriver du ned din daglige utvikling, noe som vil hjelpe deg å holde fokus. Du kan også vurdere dine daglige notater på ukentlig basis. Prøv å skrive en ukentlig sammendrag så vel eller journaling din erfaring. På slutten av måneden kan du lese om notatene dine på nytt. Ta deg tid til å være spesielt oppmerksom på hvor du kommer fra og hvor du skal. Feire suksessene med lave eller ikke-kostnadseffektive aktiviteter som bekrefter hardt arbeid. Reklame

Konklusjon

Endring krever handling. Selv de beste og mest produktive lederne gjør en gjennomgang av arbeidet de har gjort for å se om det lønner seg. Noen ganger er denne handlingen flerskiktet, som den magiske sløyfen. Men de ovennevnte handlingene gir resultater som får deg til å smile i slutten av året.