15 Produktivitetshacker For Prorastinatorer

  • John Boone
  • 0
  • 2412
  • 228

La meg gjette.

Du bør gjøre noe annet enn å lese denne artikkelen. Men på grunn av en ukjent naturkraft, bestemte du deg for å utsette deg ved å lese en artikkel om hvordan du kan hacke utsettelse. Du fortjener et klapp på ryggen.

Heldigvis er utsagn ikke en sykdom. Det er bare en tankegang som kan endres, men her er noen påminnelser du må vurdere for disse hackene å virkelig fungere.

Først må du erkjenne at procrastinating er en usunn vane. Ikke bare prioriterer du uviktig ting, i utgangspunktet blir ingenting gjort. Er du fortsatt usikker på om du er en procrastinator? Sjekk denne infografiske veiledningen.

For det andre er din forpliktelse til å endre veldig viktig. Du bør være fysisk, følelsesmessig og mentalt fast bestemt på å forandre denne vanen. Hvis ikke, så vil du bare undergrave den fristende lokke om å gjøre andre ting enn dine oppgaver eller oppgaver. Reklame

Her er noen tips for å forbedre produktiviteten og holde deg unna med å utskyve på jobb:

1. Gi (10 + 2) * 5 en prøve

La oss starte med en klassisk, men veldig effektiv hackkall (10 + 2) * 5 skapt av Merlin Mann, forfatter av 43Folders.com. Ikke bekymre deg. Dette er ikke en komplisert matematisk formel du trenger å løse. Den (10 + 2) * 5 betyr bare 10 minutter arbeid + 2 minutter pause multiplisert med 5, fullført 1 time. Det er viktig å holde fast i tidsgrensene og ikke hoppe over arbeids- og pauseplaner. Poenget med dette er for deg å lage en jam-pakket rutine av arbeid og pause tidsplaner. Resultatet? Du vil til slutt hoppe over dine ferieplaner.

2. Bruk rød og blå oftere

Rengjør skrivebordet og fjern ting som kan distrahere deg. Ifølge en Science Daily-studie om hvilke farger som forbedrer hjernens ytelse, ble det funnet rødt å øke oppmerksomheten på detaljer mens blå gnister kreativitet. Omkring din arbeidsplass med disse fargene er det ikke bare hjernen din, det er også behagelig for øyet.

3. Lag en pause agenda

Liste alle tingene du vil gjøre på din pause, enten det surfer på nettet, sjekker e-postene dine, snacktid, tar deg selv, Facebook / Twitter-alt. Som (10 + 2) * 5 hack, klem disse inn mellom arbeidstid, men forskjellen er at du planlegger disse aktivitetene i bare 20 minutter. Til slutt vil du ta dine pause minutter klokt. Du er ferdig med oppgaver mens du sperrer til å gjøre det du liker.

4. Sett en tidsplan for oppgavene dine

Som alle andre vaner er procrastinating en tøff vegg å bryte. Erstatt denne vanen med en annen vane. Når du er tilordnet en oppgave, angi en tidsplan for hvert trinn. La oss si at du har en stor forskningsoppgave. Her er en prøveplan: Annonsering

9:00 - 9:10 am - Sett opp alle verktøyene, nettleserknappene, e-postene, kaffe, etc ...
9: 10-10: 00 - Internettforskning
10:00 - 10:45 - Se gjennom eksisterende filer
10:45 - 11:00 - Brytid!
11:00 - 12:00 - Skitsere forskningsrapporten

Frister er den beste hack for å få ting gjort. Angi en bestemt tid for å fullføre en oppgave, skaper tidstrykk, selv om fristen er gått.

5. Ta det ut!

Gjør deg selv en tjeneste og ikke ødelegge den behagelige stemningen i hjemmet ditt. Hvis du trenger å jobbe med et stressende prosjekt, gjør du det i et bibliotek eller en kaffebar. Du vil aldri fullføre det uansett. Din koselige sofa og toasty seng vil bare lokke deg til å lure deg selv til doom.

6. Bli produktivt lat

I stedet for å finne alle mulige måter å unproductive procrastinate, bruk din vane å lete etter snarveier og nye måter å fullføre oppgavene dine på. Stift flere papirer om gangen eller master 3-sekunders t-skjorte-foldingsteknikk. En sterk kjøre kombinert med latskap bringer noen ganger ut den produktive og kreative siden du aldri visste at du har!

7. Tilordne en "oppgaveassistent"

Det kan være din kollega, din veileder eller din signifikante andre, alle som har den uforgivende tøft å påtale deg når du utsettes. Du kan gå den ekstra mile ved å betale opp uferdige oppgaver eller ganger du åpner Facebook eller ser en morsom kattevideo på YouTube. La oss se hvordan fem dollar hver gang du utsetter, vil forandre deg. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

8. Vurder en gadgetfri pult

Ifølge en undersøkelse av Kleiner Perkins Caufield og Byers, ser gjennomsnittlige brukere på sine telefoner 150 ganger per dag, og å ha telefonen bare en albue unna skaper bare sizzle til denne vanen. Hvis du fjerner mobilenheter og gadgets, kan du fokusere på arbeidet ditt uten den konstante avbrudd fra varsler, samtaler og tekstmeldinger. Det eliminerer veldig distraherende stemningen og trang til å låse opp telefonen din bare fordi.

9. Prepping natten

Før du trykker på sekken, skal du forberede alt du trenger neste dag. Dette vil trolig ta deg 15 minutter topper, og sparer deg mer tid til kaffe om morgenen. Spin klasse på am? Pak opp klærne dine, skoene, sokkene, etc. eller bedre, lag en sjekkliste, slik at du ikke går glipp av noe. Du kan også prep maten din i containere og bare ta en før du drar.

10. Gjør en 10-minutters trening om morgenen

Trening har vist seg å øke produktiviteten og stimulere frigivelsen av endorfin eller “Glad Hormoner”. Ta en jogge ute og bli varmet opp for dagen. Har du ikke lyst til å løpe utenfor? Hopp på en treadmilli. Det er en stor investering, og det er mange måter du kan bruke tredemølle på som utholdenhet og stoffskoleopplæring. På et budsjett? Her er en 10 minutters treningsøkt trening du kan gjøre hjemme.

11. Oppsett mini oppgaver

Hvis du får et stort prosjekt, bryter du det ned i mini oppgaver. Lag en sjekkliste og start med de enkle før du er ferdig. Fikk en artikkel å skrive? Bare start med tittelen og første setningen. Eller kanskje du har en visuell presentasjon å lage? Tilbring 15 minutter på din disposisjon, ta fem minutter kaffepause, og avslutt deretter de to første lysbildene. Oppnå noe, uansett hvor lite, gir deg den følelsen av oppfyllelse.

12. Lag et inspirerende kort eller påminnelse

Jeg fant disse mini skrivebordstavlene fra Etsy du kan bruke til å skrive motiverende sitater som de fra Pinterest. Eller vet du hva? Bare skriv bare “Gjør det nå!” og stirre på den i 10 sekunder hver gang du føler at du slipper av på Reddit. Reklame

13. Redecorate ditt rom

Redecorating rommet mitt motiverer meg til å opprettholde den "nye" se etter litt tid til jeg får bruk for det og til slutt stopper. Så jeg pusser igjen og igjen, det ble en månedlig vane egentlig. Her er noen DIY ideer du kan gjøre til alle rom uten å bruke mye.

14. Klargjør dine nibbles

Du vet den turen til pantryet? Det er bare sekunder unna, men det tok deg flere minutter bare for å få fruktdrikkene i kjøleskapet. Før du påbegynner en oppgave, klargjør nibbles på skrivebordet for å unngå å utplassere og miste deg på vei til pantryet.

Bonusproduktivitetshack du kan gjøre hjemme:

15. Planlegg dine oppgaver

Skriv ned jobbene dine hver uke med matchende dag og tid når du skal gjøre disse. For artsy folkene kan du lage morsomme chore diagrammer som disse eller bare holde listen et sted synlig irriterende f.eks. speil, dører, TV. Trikset viser så mange oppgaver som du kan for uken, og inkluderer uferdige oppgaver neste uke. Hvem liker å se en lang liste med oppgaver første om morgenen?

Utvalgt fotokreditt: Viktor Hanacek via picjumbo via picjumbo.com




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.