Hvordan din holdning bestemmer suksessen din

Kan du huske sist gang du møtte et stort tilbakeslag - da du følte deg så lavt, så var det ingenting som gjorde deg glad? Uansett hvor hardt du prøvde, følte du bare at verden var mot deg. Kanskje det var et dårlig forhold, eller tapet av en elsket ... kanskje noe vondt skjedd på jobb? Uansett hva det kan være, kan du huske hvordan din holdning var mot den situasjonen?

Ofte når vi blir fanget i en ulykkelig situasjon, føler vi oss begrenset og noen ganger fanget. Vi ønsker å komme seg ut av det så raskt som mulig, men det er aldri så enkelt.

Dessverre kan noen mennesker forbli i den forferdelige situasjonen i uker, måneder eller til og med år; mens andre kan komme ut sterke og klare til å begynne over - eller fortsette hvor de sluttet - ganske raskt.

Så hva setter disse to gruppene fra hverandre?

Svaret er deres holdning.

Holdning er alt når det gjelder å oppnå et mål, og takle et tilbakeslag eller problem.

Når du er i stand til å ha en positiv tankegang, vil du kunne bryte fri av dine begrensninger som holder deg tilbake.

En positiv holdning går også langt for å sikre at du kommer ut seirende fra uansett begrensninger som holdt deg tilbake før. Det forvandler ikke bare din mentale tilstand, men din fysiske og følelsesmessige velvære. Det er nøkkelen til varig total transformasjon.

Positiv holdning gir om positiv helse

Når du sitter fast i en rusk, er ofte de første tankene som går gjennom hodet ditt negative, og dermed blir utsikterna dine sannsynligvis pessimistiske. Men hvis du kan omdanne disse tankene til mer positive, så er du på vei til å snakke deg ut av den rutinen, som lar deg bevege deg fremover.

Selvfølgelig betyr ikke positiv tenkning å ignorere alle de dårlige eller ubehagelige følelsene helt. Det betyr bare at du nærmer deg ubehag på en mer positiv og produktiv måte, i stedet for å ta alt som et offer for negative forhold, ser du det som en mulighet til å lære og vokse.

Vær oppmerksom på selvprat!

Disse automatiske tankene kan være positive eller negative. Noen av din egen snakk kommer fra logikk og grunn, mens andre selvprat kan oppstå fra misforståelser du lager. Andre kan komme fra eksterne kilder som negative personer rundt deg, eller meldinger fra media.

Nøkkelen er å omgjøre deg selv med positive påvirkninger som kan bidra til å gjøre disse negative tankene til positive og mer produktive handlinger. Du vil ikke bare føle deg bedre om situasjonen, men i det lange løp kan positiv tenkning redusere dine nivåer av nød og depresjon og gir deg bedre håndtering av ferdigheter under vanskeligheter.

Forskere som studerer effekten av positiv tenkning og optimisme på helse har også funnet ut at positiv tenkning kan gi økt levetid, bedre kardiovaskulær helse og redusert dødsrisiko ved hjerte-og karsykdommer, og enda større motstand mot forkjølelse.!

Det er uklart hvorfor folk som engasjerer seg i positiv tenkning, opplever disse helsemessige fordelene, men en teori er at å ha en positiv utsikt gjør at du kan takle stressende situasjoner, noe som reduserer de skadelige helseeffektene av stress på kroppen din.

Det er også tenkt at positive og optimistiske mennesker har en tendens til å leve sunnere livsstil - de får mer fysisk aktivitet, følger et sunnere diett, og røyker ikke eller drikker alkohol i overskudd. Reklame

Lider er uunngåelig, så det er best å godta det

Nå, en ting som alle går gjennom på et tidspunkt, er lidelse. Det er en vanskelig realitet, men du kan egentlig ikke unngå det. Vi opplever lidelse som følge av ulykke, frykt, sinne, tap eller frustrasjon. Faktisk ville det være vanskelig å engang forestille følelsen av lykke hvis vi aldri opplevde lidelse! Hvordan ville vi noensinne sammenligne det?

Så i stedet for å miste i sorg om lidelsen du har utholdt, ta lidelsene som en mulighet for forandring. Fikk du deg av jobben din? Kanskje dette ville være en god tid å revurdere dine karrieremål.

Snarere enn å føle seg negativ og fast, bruk tid og energi til å finne muligheter som vil sette deg foran. Med riktig holdning kan alt virke mulig.

Dette kan høres ut, men lidelse er hemmeligheten for å være vellykket!

Her er hva jeg mener. Det er umulig å tenke på nye ideer eller forstå nye erfaringer uten å gå utenom din komfortsone. Alle som har møtt store suksesser har også møtt mange feil, som ingen vinner på hvert forsøk.

Å drive deg mot suksess, finne en måte å spore fremdriften din på og sette og feire små referanser. Det kan være nyttig å gjennomføre en ukentlig gjennomgang for å vurdere hvor du er og bekrefte alle de små gevinster i uken. Hver prestasjon, uansett hvor liten, er en prestasjon; så vær sikker på å legge merke til dem.

Sporing av fremdriften din er også en fin måte å finne og begrense triggere og hindringer som hindrer fremdriften din. Poenget er at du gjør fremgang; selv om det føles som lidelse, kan du se at det fører deg til glede.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Husk, ikke sammenlign deg med andre. Bare sammenlign deg med hvem du var i går. Hvert trinn du gjør mot fremgang gjør deg til en bedre versjon av deg. Reklame

Takknemlighet går langt i å skape holdning

Nå kan dette virke vanskelig å gjøre når du allerede føler deg nede, men å ha takknemlighet er en veldig nyttig når du prøver å navigere deg ut av et tilbakeslag. Å være takknemlig for eksisterende prestasjoner og støttene i livet ditt, vil hjelpe deg med å se dem tydeligere, bygge din egen tillit og gi deg et bedre overordnet perspektiv på hva dine begrensninger egentlig er og hva du må gjøre for å overvinne dem.

Med en takknemlig holdning begrenser du skadene av negative påvirkninger, og styrker effekten av positive.

Å være takknemlig, selv i de tøffeste tider, styrer din holdning til en mer positiv, slik at du kan komme tilbake på føttene mye raskere. Mange studier gjort på takknemlighet har vist positive resultater for folk som regelmessig trener, for eksempel forbedring i forhold og mental helse. Det er enda studier som viser høyere motivasjon i arbeidsinnstillinger på grunn av en enkel "takk" fra ledere til sine underordnede.

Tro på deg selv og din sannhet

Dette er ofte lettere sagt enn gjort, men er også den mest styrkende sannheten for å overvinne tilbakeslag og begrensninger i livet.

Mange synes det er vanskelig å holde en positiv holdning under vanskelige tider fordi de mangler indre tillit. De tviler på deres evner på grunn av "fiaskoen" som de opplever, og tror ikke at de kan stige opp igjen.

Men selvtillit kommer ikke bare fra talent, flaks eller enkel mulighet. Tillit kommer fra å overvinne vanskeligheter og står overfor frykten din.

Tillit er et resultat av å komme seg ut av din komfortsone. Jo mer du gjør dette, jo mer trygg vil du være, og jo mer positiv vil din holdning være. Tillit vil hjelpe deg med å se målene dine tydeligere, finne dine sterke sider innenfor, nå dine mål og overvinne dine begrensninger mye raskere.

Her er en rask historie om mine egne kamper som hjelper meg med å komme videre:

Da jeg først startet Lifehack, tok det lang tid å få en solid leser. Bare å få 100 besøkende var en utfordring og tok en god stund. Jeg hadde store ambisjoner for dette nettstedet, men det virket som om jeg var dømt til å mislykkes. Jeg fikk også mye kritikk. Noen trodde at verden ikke behøvde ennå en annen Selvhjelpsside, andre tilbød at det var noe galt med ideen selv, og jeg gjorde en feil.

Det var vanskelig for meg å ikke lytte til dem og, noen ganger, enig. Men utholdenhet er nøkkelen, og til slutt valgte jeg å tro på min sannhet.

Jeg jobbet utilsiktet med å endre nettstedet layout, restrukturering artikler, og gjør nettstedet mer brukervennlig. Sakte, jeg utvidet til et team med ansettelse av noen ekstremt dynamiske og talentfulle mennesker. Ved hvert bestemt arbeid ble nettstedet blitt populært, og noen år senere hadde vi påvirket millioner - og fortsett å gjøre det.

Pushing meg ut av min comfort zone og står overfor hver utfordring hodet på var de største bidragende faktorene for å øke tilliten min. Så velkommen utfordringene som kommer; unngå dem ikke, da de er alle muligheter i forklædning for å mate din vekst.

Din holdning setter tone for suksess

Ser du viktigheten av å ha en positiv holdning? Det er så mye mer enn en tankegang eller sinnstilstand. Din holdning gir tonen for alle handlinger og oppførsel som følger etter, og det vil avgjøre hvor lang tid det tar for deg å bryte seg fri fra din nåværende omstendighet.

Så hvis du for øyeblikket er i en ulykkelig situasjon, hvorfor ikke prøve det og se på ting fra et mer positivt syn? Som nevnt, gir ikke bare en positiv holdning gunstige resultater, det gir også positiv helse i det lange løp.

Å omfavne motgang som det er, og bruke det som en læringserfaring til å vokse, vil også gjøre deg sterkere. Og om du går gjennom gode eller dårlige tider, vil praktiserende takknemlighet uten tvil bidra til å begrense skadene av negative påvirkninger og styrke virkningen av positive.

Til slutt, under alle omstendigheter er du din største hindring for suksess, og derfor er det viktig å alltid tro på deg selv!

Du vil alltid ha makten til å være i kontroll over situasjonen din fordi din holdning blir bestemt av deg. Så start å utnytte all den positive tenkningen for å gjøre disse begrensningene til sterke! Reklame

Utvalgt fotokreditt: Bilde av Jonathan Francisca på Unsplash via unsplash.com