Hvordan ta en koffein Nap

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 4261
  • 925

Brad Isaac på Achieve-IT har notert ned en teknikk som heter Koffein Nap fra Field and Stream-magasinet. Teknikken innebærer å drikke en koffeindrink (for eksempel kaffe) og ta en 15 minutters lur umiddelbart. Søvnforskerne ved Loughborough-universitetet i Storbritannia testet noen forskjellige teknikker for å holde seg våken i kjøring og funnet ut at dette er den beste teknikken blant andre triks som å sprenge radioen eller rulle ned i vinduene:

... Koffeintapet er enkelt. Du drikker en kopp kaffe og tar straks en 15-minutters lur. Forskere funnet kaffe bidrar til å fjerne systemet av adenosin, en kjemikalie som gjør deg trøtt. Så i testen ga kombinasjonen av en kopp kaffe med en øyeblikkelig lurkøper den mest våkenhet i lengste tid ...

Som jeg nevnte på den andre søvnposten, hvordan finner du nøyaktig 15 minutter fra å sovne til å våkne opp. Dette er trolig fortsatt mitt spørsmål om forskning.

Hvordan ta en koffein Nap - [Oppnå-IT]




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.