Timothy Sherman
0 
4225
925
Brad Isaac på Achieve-IT har notert ned en teknikk som heter Koffein Nap fra Field and Stream-magasinet. Teknikken innebærer å drikke en koffeindrink (for eksempel kaffe) og ta en 15 minutters lur umiddelbart. Søvnforskerne ved Loughborough-universitetet i Storbritannia testet noen forskjellige teknikker for å holde seg våken i kjøring og funnet ut at dette er den beste teknikken blant andre triks som å sprenge radioen eller rulle ned i vinduene:
... Koffeintapet er enkelt. Du drikker en kopp kaffe og tar straks en 15-minutters lur. Forskere funnet kaffe bidrar til å fjerne systemet av adenosin, en kjemikalie som gjør deg trøtt. Så i testen ga kombinasjonen av en kopp kaffe med en øyeblikkelig lurkøper den mest våkenhet i lengste tid ...
Som jeg nevnte på den andre søvnposten, hvordan finner du nøyaktig 15 minutter fra å sovne til å våkne opp. Dette er trolig fortsatt mitt spørsmål om forskning.
Hvordan ta en koffein Nap - [Oppnå-IT]