Hvordan bli glad, ikke noe som skjer

“De fleste folk er omtrent like glade som de bestemmer seg for å være.” - Abraham Lincoln.

Lykke er et valg; Du kan velge å være trist når alt går bra for deg, og du kan velge å være glad selv når ingenting virker som det skal. For å være glad hele tiden må du gjøre glede til en vane og ikke bare en handling. Jeg tror at følgende punkter vil vise deg hvordan du blir glad uansett hva som skjer Annonsering

Være takknemlig

Takknemlighet er et tegn på takknemlighet, og du burde vise takknemlighet for livet. Alltid våkne hver morgen i bekreftelse på at noen døde den forrige natten, men det gjorde du ikke, noen våknet ikke, men du gjorde det. La meg gi deg litt øvelse neste gang du føler at alt fungerer mot deg, og det er ingenting å være takknemlig for, hente en penn og et stykke papir og lage en liste over ting du burde være takknemlig for, for Eksempel, jeg våknet opp i morges, jeg har mat på bordet mitt, jeg har klær å ha på, jeg har en god betalende jobb, selv om sjefen min er en rykk, himmelen er vakker og stemningen er god. Når du er ferdig med denne lille treningen, kan jeg forsikre deg om at du vil føle deg bedre allerede.

Trene regelmessig

Unhappiness kan skyldes å stresse kroppene våre og sinnene. Forskere tror at 20 minutters trening kan gjøre deg glad uansett hvor trist du kan være. Øvelse øker hjertefrekvensen og utløser en økning av hormonelle forandringer. Som hjertet ditt begynner å pund, frigjøres visse hormoner som skaper en følelse av total velvære, og du begynner å føle deg frisk igjen, tankespenningen er borte og alt er under kontroll. En annen ting du kan gjøre er å ta en tur, dette fungerer for meg hele tiden. Når du tar en tur, kan du tenke over saker som plager deg og komme opp med løsninger på dem. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Gjør noen lykkelige

“Den beste måten å cheer deg selv er å prøve å heie noen andre opp.” - Mark Twain

Når du så lykke, høster du lykke. Mor Teresa visste denne hemmeligheten så godt; Hun viet sitt liv til å hjelpe andre, selv om det bare innebar å smil på ansiktet til noen. Her er en sum av to av hennes berømte sitater: “Et liv som ikke levde for andre er ikke et liv; la ingen komme til deg uten å forlate deg bedre og lykkeligere.” Reklame

Vær optimistisk

Endring er uunngåelig og ingen situasjon er permanent. Når du føler deg trist eller deprimert, husk alltid at det er midlertidig og at i morgen blir bedre, tøffe tider ikke varer, men tøffe mennesker gjør. Utvikle en positiv holdning, vær optimistisk.

Gjør som om du er glad

Smil alltid, selv når du føler deg blå. Når kroppen virker, følelser følges. Et smil koster ingenting, men det skaper mye, det beriker de som mottar det uten å forarmere de som gir. Lær å smile til alle tider, det vil ikke bare gjøre deg glad, det vil også vinne deg gode venner. Reklame

Hold deg nær venner

Jeg følte meg veldig trist og deprimert på jobben en fredag ​​morgen, jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre så jeg nærmet meg en venn, og vi kom til å snakke, jeg delte min byrde med henne og vi hadde en kort samtale. Da jeg var ferdig med å hente mitt hjerte til henne, visste jeg allerede hvorfor jeg ikke var glad og hva jeg måtte gjøre også. Ikke vær redd for å dele dine følelser med venner, det fungerer.

Hvordan blir du glad uansett hva som skjer? Del dine erfaringer med oss ​​og din mening om noen av de ovennevnte punktene.