Slik fjerner du en begrensende tro på rundt 20 minutter

Begrensende tro hindrer deg fra å oppnå full potensial. Som sådan bør du forstå hvordan du kan fjerne disse negative trosretningene, slik at du kan drive deg videre til høyere nivåer av suksess.

Men før vi kan lære å fjerne begrensende tro, må vi først forstå hva troen er. Så, hvordan kan vi definere tro?

Ifølge Wikipedia, Tro er den psykologiske tilstanden der et individ har en formodning eller forutsetning for å være sant. Disponibel og gjeldende tro angår kontekstuell aktivering av troen på tanker (reaktive av proposisjoner) eller ideer (basert på troens premiss).

Tror du ikke at vi alle ville foretrekke en enklere definisjon? Ingen bekymringer, vi har en her:

Tro er oppfatninger og forutsetninger dannet i våre tanker om oss selv og våre omgivelser som vi oppfatter som absolutt sannhet. De er vanligvis basert på følelser og er ofte psykologiske og irrasjonelle. Faktisk dannet våre personlige erfaringer og våre samspill med verden vår tro.

Psykiatere sier at disse troene utgjør vår mentale modell. Noen ringer dem bare ubevisste tro. Oftere hjelper de oss ikke; I stedet holder de oss tilbake fra å nå våre drømmer og vårt ønske om å leve fritt. De stopper oss også fra å maksimere vårt potensial fullt ut.

Nå som vi har en grunnleggende forståelse av ordet tro, vikan fortsette å diskutere hvordan man fjerner begrensende tro. Når det gjelder dette, må vi forstå at mange av våre begrensende tro ble oppnådd i barndommen; Det er imidlertid ikke alltid sannheten. Reklame

Det generelle mønsteret som er involvert, kan bare beskrives som dette: tankene dine kommer opp med falske generaliseringer basert på flere spesielle hendelser. Deretter tilordner hjernen dine tvilsomme definisjoner av disse hendelsene, og disse konklusjonene stopper nå deg.

Som en konsekvens blokkerer tankene deg fra å ta handlinger, med tanke på det faktum at disse handlingene er logiske og klare valg.

Fjern en begrensende tro på rundt 20 minutter

Begrensende tro kan holde oss tilbake i livet. Men mesteparten av tiden er slike overbevisninger usynlige for oss. De kontrollerer noen av våre tanker og atferd bak kulissene, nok til å begrense resultatene våre i et eller annet område av livet.

Hvis du for eksempel har den falske troen på at feil og feil er dårlig, vil du unngå mange vekst- og læringserfaringer fordi du må være villig til å mislykkes for å bygge nye ferdigheter.

Som et annet eksempel, hvis du har troen på at avslag er en dårlig ting, vil du unngå å nærme deg nye mennesker, og du vil gå glipp av mange fantastiske sosiale forbindelser.

Hvor kommer disse troen fra?

Mange begrensende overbevisninger blir installert i barndommen, men det er ikke alltid tilfelle. Mønsteret er at tankene dine dreide falsk generalisering basert på en eller flere spesifikke hendelser. Det tildelte tvilsomme betydninger for de hendelsene, og de tolkingene gjør det vanskelig for deg. Som et resultat blokkerer tankene deg fra å ta visse handlinger, selv om handlingene kan være rimelige og intelligente valg. Reklame

For å fjerne en begrensende tro er det ikke nok å identifisere og anerkjenne det. Du kan være oppmerksom på noen av dine begrensende overbevisninger, men bevissthet om dem er ikke nødvendigvis nok til å holde dem i bruk i livet ditt. Du kan være oppmerksom på at avslag er ikke så forferdelig, men ditt underbevissthet er fortsatt betinget for å unngå det. Bevissthet er en viktig del av løsningen, men det er ikke hele løsningen.

Fjerne begrensende tro

I juli da jeg var i Bermuda for å trekke tilbake til Transformational Leadership Council, fant jeg meg selv å sitte ved siden av Morty Lefkoe på middag en natt, og jeg spurte ham om sitt arbeid.

Morty hevdet å ha utviklet en metode for permanent avinstallering av begrensende tro. Og det beste var at hans metode bare tok ca 20 minutter å søke, og du måtte bare gjøre det en gang. Ikke en gang om dagen eller en gang i uken. Bare en gang.

Jeg var fascinert, så Morty og jeg snakket i mer enn en time. Jeg var spesielt interessert i det han måtte si fordi jeg ofte møter folk som sliter med begrensende tro, spesielt når det kommer til penger og å finne en tilfredsstillende karriere. Men jeg kunne ikke anbefale Mortys metode bare på hans ord alene.

Heldigvis tilbød Morty å personlig vise meg hvordan metoden fungerte, så senere under retretten, satte vi seg sammen i hotellets lobby, og han løp meg gjennom prosessen.

Først spurte han meg noen spørsmål for å hjelpe meg med å identifisere en bestemt begrensende tro jeg hadde. Jeg begynte med å fortelle ham at jeg opplevde noen blokker knyttet til å ansette folk. Vi identifiserte snart flere forskjellige sammenflettede trosretninger som holdt meg tilbake fra å ansette en stab. Det var åpenbart at jeg trengte å ansette hjelp, men jeg holdt fortsatt tilbake.

Morty tok meg gjennom en ganske enkel kognitiv prosess som gjorde at jeg kunne fjerne falske tro på at jeg hadde båret rundt i årevis. Etter retrettet gjorde vi et par flere økter på telefon for å eliminere noen ekstra trosretninger som holdt meg tilbake fra å ansette folk. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Min største begrensende tro var, “Hvis jeg ansetter andre mennesker, vil de ikke bryr seg om arbeidet så mye som jeg gjør.” Jeg trodde at det ville være motløs og tømmende å håndtere folk som hovedsakelig var der for lønnsslipp. Så selvfølgelig ansatte jeg ikke noen. Hvem vil jobbe med folk som ikke bryr seg?

Etter å ha brukt Mortys prosess følte jeg meg litt annerledes, men jeg var ikke helt sikker på om den gamle troen virkelig var borte. Jeg følte at noe i tankene mine hadde flyttet, men jeg var ikke klar over omfanget av det skiftet. Det føltes som blokken hadde blitt fjernet, men ville jeg handle på den?

Rask fremover noen uker senere. Erin og jeg hyret fire personer til å hjelpe oss med verkstedet: en video fyr, en lyd fyr og to hjelpere som bemannet produktbordet og tjente som mike løpere. Vi kunne ha holdt det lite, men vi bestemte oss for å gjøre det større og rekruttere hjelp.

Det interessante var ikke at vi hyret folk. Det var at vi hyret folk som virkelig brydde seg om arbeidet vi gjorde. Folk gjorde mer enn det var forventet av dem.

For eksempel gikk Vicki ut av hennes måte å hjelpe folk til å behandle noen av deres følelsesmessige utgivelser i løpet av pausene. Vi ba ikke henne om å gjøre det. Hun så bare at hun kunne hjelpe, og hun gjorde det. Hun ga meg også mange forslag til å forbedre verkstedet, hvorav noen ble tatt med i fly i løpet av dagene 2 og 3.

Dette var et stort skifte for meg, og det åpnet mange nye dører. Jeg fortalte Morty om dette og takket ham for å hjelpe meg å komme forbi denne blokken. Og jeg føler virkelig at blokken er permanent borte. Ansette hjelp var mye enklere enn jeg forventet.

Den fine tingen om Mortys metode er at den fungerer for en rekke forskjellige overbevisninger, og han har en lang historie med suksess med det. Han har brukt den med mer enn 38.000 mennesker. Reklame

Jeg er veldig takknemlig for at jeg møtte Morty.

Prøv Lefkoe-metoden gratis

Den beste delen er at du kan prøve Mortys prosess gratis.

Morty fant en måte å sette sin metode på nettet, Det er ganske enkelt og tar omtrent 20 minutter å eliminere en begrensende tro. Du kan fullføre hele prosessen mens du sitter på datamaskinen.

Når du eliminerer en tro ved hjelp av Lefkoe-metoden, er endringen permanent. Dette er ikke noe du må gjøre gjentatte ganger. Du gjør det bare en gang.

Ved å utnytte Morty's freebie-tilbud, kan du eliminere en av de tre vanligste begrensende overbevisningene:

• jeg er ikke bra nok.
• Feil og feil er dårlig.
• Jeg er ikke viktig.

Jeg har sett flere av Mortys interaktive videoer, hver med en annen begrensende tro, og prosessen er det samme han guidet meg gjennom personlig og over telefonen.

Prøv Morty Lefkoes tro elimineringsprosess for deg selv - gratis. Jeg anbefaler det.

Fjern en begrensende tro på rundt 20 minutter jeg Steve Pavlina