Hvordan praktisere tålmodighet og hvorfor utålmodighet ødelegger livet ditt

I denne alder av rask alt, mange av oss ambisiøse mennesker er svært sulten for suksess, penger, vekst, kjærlighet, etc. Vi ser noen med et skinnende leketøy, sier suksess i et bestemt område. Og vi vil ha det også-nå. Denne følelsen skyldes illusjonen om at vi er i full kontroll over våre liv. I virkeligheten er vi det ikke.

Illusjonen av kontroll

Reklame

Hvis vi opererer under pretensen at vi er de i kontroll, møter vi frustrasjon, selvtillit og generell irritabilitet. Hvis vi tar 110% ansvar for livshendelser, ser vi alle negative omstendigheter som helt vår feil. Det er en løgn. Vi har kontroll over 89% av tiden. Uventede hendelser skje. Vi kan ikke kontrollere andres handlinger. Dette er ikke å si at du skal lene seg tilbake og cede kontroll. Nei. Jeg tror på å ha retning, mål og intensjoner. Men over-festing til denne mentaliteten er skadelig for din suksess og helse. Tålmodighet er aksept av dette faktum og viljen til å stole på utenfor styrker for å veilede deg på den mest hensiktsmessige måten. Tålmodighet er åpenheten mot uforutsigbare hendelser. Tålmodighet tillater avslapning og glede av hvert øyeblikk. Reklame

Hvorfor utålmodighet ødelegger livet ditt

Utålmodighet er stressende. Det ødelegger relasjoner. Det devaluerer deg som et individ, og hindrer sannsynligheten for å lykkes i ethvert forsøk. Vær oppmerksom på at tålmodighet gjør det ikke betyr latskap. Tålmodighet er ikke kunsten å se livet går forbi. Tålmodighet er i stedet for intelligens når du skal gi slipp når du skal overgi kontrollen. Du kan jobbe så hardt som du vil, men forventningsresultatene i går vil gi deg lav selvtillit og en sur holdning. Ingen ønsker å være venner med en sourpuss. Utålmodighet er resultatet av oppblåst ego. Selvretthet og en følelse av rettighet fører til utålmodighet. Når du er i dette rommet, føler du deg som om verden er underserving deg ved ikke å presentere dine ønsker på en sølvfat. Reklame

Hvordan dyrker du tålmodighet?

Du kan ikke prøve å være mer tålmodig som du ikke kan prøve å gå ned i vekt. Nei, Lifehacks lesere er smartere enn det. Vi er høyverdige og velfungerende mennesker. Vi gjør ikke bare “prøve” å oppnå ting i livet. Vi utarbeider med en bevisst og systematisk plan og metode for utførelse. Nedenfor er konkrete måter å dyrke tålmodighet på:

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

1. Lær hvordan å puste

• Når vi blir engstelig og altfor knyttet til utfall, forkortes pusten umiddelbart. Oksygen som går til hjernen vår, er redusert. Vi kan ikke tenke klart.
• Når du oppdager at du blir engstelig og altfor festet til sluttresultatet, ta en rask tid ute. Har disiplin å slippe alt, sitte stille og puste med letthet. Noen minutter skal være nok.
• Forstå at selv om du i stor grad bestemmer skjebnen din med dine bevisst handlinger, mål og produktivitetsplaner, Du er ikke Gud, og du kan ikke kontrollere hver eneste begivenhet i livet. La det gå. Du vil føle deg lettet.

2. elsk vennligst Gi fullstendig.

• Kjærlighet og utålmodighet blander seg ikke godt. De er som vann og olje.
• Kjærlighet er uendelig i tålmodighet, evig. Det er ingen “sluttmål.”
• Kjærlighet er å gi i naturen. Utålmodighet i kjærlighet er egoistisk og narcissistisk. Utålmodighet i kjærlighet er egentlig ikke kjærlighet. Det er mer som et selvbetjent ønske om å oppfylle grunnleggende tilkoblingsbehov.
• Kjærlighet er forståelse, tilgivelse og medfølelse. Kjærlighet er en midlertidig løsrivelse til selvet og empati med en annen. Utålmodighet kan ikke eksistere i dette rike.

3. Ta notater, analyser og strategiser.

• Som ethvert område du vil forbedre i livet ditt, må du analysere hvor du akkurat nå. I hvilke områder trenger du mer tålmodighet?
• Skriv ned disse områdene og stjerne det viktigste området. Hvis du var mer tålmodig på dette området, hvordan ville det forbedre livet ditt? Finn din motivasjon.
• Tålmodighet for egen skyld er ikke veldig sexy. Finn en motiverende faktor. Din helse og følelsesmessig velvære kan være et klokt insentiv.

4. Excel på en ny hobby.

• Prøv noe du alltid har ønsket å prøve. Virkelig gjøre innsatsen for å være god i den.
• Følg nå læringskurven din. Ser du at ønsket om umiddelbar suksess er et umulig ønske?
• Hvordan kan du bruke disse observasjonene til andre verdener i livet ditt?

5. Få trygg på din evne til å oppnå.

• Utålmodighet skyldes en usikkerhet i selvtillit. Når du er usikker på din evne til å utføre, blir du utålmodig for utfall. Du vil bevise for deg selv at du er i stand.
• Overbevis deg selv at gjenstanden for ditt ønske er ditt. Du er helt i stand til å oppnå hva det er som du vil.
• Spørsmålet er når du vil oppnå det, ikke hvis du vil oppnå det. Og timing, du kan ikke kontrollere.