Hvordan lage gode beslutninger hele tiden

Beslutninger kan være veldig tøffe.

De kan forandre løpet av en karriere, av et liv, for alltid. Saken er at når du står overfor å ta en beslutning, har du ofte bare en begrenset mengde informasjon og et begrenset felt av erfaring å trekke på. Men konsekvensene av din beslutning er store. De kan potensielt være veldig bra ... eller virkelig, virkelig dårlig!

Det er ingen referanse bok der du bare kan se opp den riktige beslutningen du må gjøre og oppdage hva det beste handlingsforløpet er. Det er hundrevis av variabler. Hver variabel må veies annerledes, og hver av dem kommer med en tangle av følelser og bekymringer knyttet til den.

Å ta gode beslutninger er en av de vanskeligste, men viktigste tingene vi gjør som mennesker. Faktisk kan alt som skjer nedover linjen ses som en direkte konsekvens av tidligere beslutninger. Å lære å gjøre gode og ha en effektiv metodikk er viktig. Reklame

Grunnen til at beslutninger kan være så vanskelig er fordi vi blir fanget opp i å prøve å foreta en evaluering av tenker om det, men alt mens hver tanke er en sammenflettet rot av følelser også.

Du vet hva jeg snakker om, rett?

Hvordan gjøre bedre beslutninger: Ta ut søplaen

Husk den gamle ledningsskuren din mor pleide å bruke til å skrubbe pannene etter å ha stekt en stekeovn? Kanskje du husker hvordan flammet ledningen av den skureren ville bli etter noen få bruksområder. Da husker du sannsynligvis hvor vanskelig det var å vaske det også. Uansett hvor mye du skyllet det, kan du likevel finne stykker av avfall og fett fanget i mellom lagene av ledning. Dette er akkurat slik det er med dine tanker og følelser når du prøver å ta en beslutning. Dine tanker er som ledningen, og følelsene er som den kasserte maten som blir tatt opp i ledningene. Som du begynner å eliminere sinnet søppel og slippe tankene rundt problemet, blir alt untangled.

Tenk på at ledningene er lik dine tanker. Å ta ut bare en ledning av gangen reduserer den rotete knuten av ledninger. Bit for bit blir det lettere og enklere å ta ut individuelle ledninger, og de tilsvarende følelsene eller følelsene som følger med dem. Reklame

Når du har redusert massen av ledning og rusk, blir tanken din mye klarere. Du begynner å se skogen og trærne.

Du får et balansert perspektiv, og vi finner at i stedet for å kjøre de samme tankemønstre og bekymringer igjen og igjen, gir bekymringene vei til mer kreative ideer om hvordan du kan takle problemet og gi deg bedre alternativer enn de alternativene du opprinnelig trodde du hadde . Alt dette er et resultat av å trekke ut de individuelle tankene, og la tankene dine bli veldig stille. Det betyr å slippe tenningen og slippe å prøve å holde alle hensyn i tankene.
“Nøkkelen til god beslutningsprosess er å kunne slippe tankene som holder hjernen så opptatt.” ReTweet dette

Hvordan å slippe tankene søppel

I begynnelsen er dette lettere sagt enn gjort. Faktisk, hvis du leser dette og tenker, “Hvordan i verden slipper jeg bare tanker, jeg kan ikke hjelpe det jeg tenker på!”, så er det ok. Det er en prosess som kan hjelpe deg ...

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

1. La oss forestille deg at du har en beslutning om å gjøre. Det kan være viktig, det kan bli belastet med følelser, eller det kan være veldig enkelt, og du har ganske mye allerede bestemt deg for hvilken vei du skal gå. Velg noe å bruke som et eksempel som du leser dette.
2. Nå, som du tenker på den avgjørelsen, har du sannsynligvis mange tanker rundt hver mulig handling. La oss anta for enkelhet at det er to mulige ting du kan gjøre. Du vil kanskje skrive disse to alternativene ned på et stykke papir.
3. For hvert alternativ vil det være fordeler og ulemper. Så under de to alternativene, start to kolonner merket positiv og negativ.
4. Nå tømme ut hver tanke du har rundt hvert av disse punktene - oppmerksomhet til og allokering til en kolonne, hver eneste tanke som kommer opp. Hvis du har en tanke som ikke passer lett inn i en av de fire kolonnene, kan du skrive denne ned et annet sted på papiret.
5. Gå nå gjennom hver kolonne, helt tømme ut hver tanke du muligens kan komme med. Når du har fått dem ut av hodet og på papir, er du da fri til å ta en beslutning uten å prøve å holde alt i tankene.

Avansert: Reklame

Hvis dette er resonans med deg, kan du ta dette et skritt videre. For hver tanke du legger inn på siden, se om du kan være oppmerksom på en følelse du får i kroppen din og så observere den til den forlater. Du vil bli overrasket over hvor plutselig du ikke engang kan huske hva den opprinnelige tanken var!

Ikke bekymre deg: du vil ikke glemme noe som det er viktig å huske. Hjernen din vil tillate deg å gi slipp på tankene, leve i øyeblikket og fortsatt fungere effektivt uten å måtte holde alt i tankene hele tiden.

Når du kommer til dette stadiet, vil du være helt fri for sinnet søppel og den følelsesmessige belastningen rundt din beslutning. Du vil kunne ta en beslutning fra et sted for balanse og fullføre frihet.

Hvordan teste kjøre dine nye ferdigheter

Du har metoden. Nå for å teste den ut og gjøre den andre naturen før du trenger å bruke den på noe som setter deg i en tailspin. Reklame

Det er som å lære å kjøre. Hvis du vet hvordan du skal trekke deg ut av et løp under en prøvekjøring, da når tiden kommer, må du gjøre det for ekte, du trenger ikke å huske mekanikken til det, du gjør det bare.

Det er det samme med denne utleie-teknikken. Hvis du trener det og venter på det, vil du finne det enda kraftigere når du har en reell situasjon der det vil være nyttig.

Så over til deg nå: ta en avgjørelse, selv om det ikke er så stor en avtale akkurat nå, selv om du tror du har det under kontroll for tiden, og test metoden ut. Husk: skriv ned hvert alternativ, skriv opp dine positive og negative kolonner, begynn å fylle dem ut og føl følelsen forbundet med hver tanke til den går.

Gi meg en kommentar og del hvilken beslutning du skal teste det på!

Og som alltid - jeg er her for å hjelpe hvis du trenger avklaring, eller hvis du sitter fast ...