Hvordan komme seg ut av en Rut 12 nyttige måter å få unstuck

  • Robert Barton
  • 0
  • 3273
  • 42

Har du kommet inn i en rut før? Eller er du i en rute akkurat nå?

Du vet at du er i en rut når du går tom for ideer og inspirasjon. Jeg ser personlig en rut som et produktivitetsvakuum. Det kan godt være en grunn til at du ikke får resultater. Selv når du bruker mer tid på arbeidet ditt, kan du ikke synes å få noe konstruktivt gjort. Mens jeg normalt er produktiv, kommer jeg inn i sporadiske ruter (spesielt når jeg har jobbet rygg-til-rygg uten hvile). I disse tider kan jeg tilbringe en hel dag foran datamaskinen og ikke få gjort noe. Det kan være ganske frustrerende.

Over tid har jeg prøvd og funnet flere metoder som er nyttige for å trekke meg ut av en rusk. Hvis du opplever ruts, enten du er en profesjonell, en forfatter, en blogger, en student eller et annet arbeid, finner du disse nyttige. Her er 12 av mine personlige tips for å komme seg ut av ruts:

1. Arbeid på de små oppgavene.

Når du er i en rute, takle den ved å starte liten. Fjern de mindre oppgavene dine som har vært oppe. Svar på e-postene dine, organiser dokumentene dine, avgjør arbeidsplassen din og svar på private meldinger.

Når jeg er ferdig med å gjøre det, genererer jeg et positivt moment som jeg fremmer arbeidet mitt.

2. Ta en pause fra skrivebordet ditt.

Få deg bort fra skrivebordet ditt og gå en tur. Gå til vaskerom, gå rundt på kontoret, gå ut og ta en matbit.

Hodet ditt er for lavt og trenger litt lufting. Noen ganger får jeg nye ideer like etter at jeg går bort fra datamaskinen min. Reklame

3. Oppgrader deg selv

Ta deg tid til å oppgradere deg selv. Gå til et seminar. Les opp nye materialer (# 7). Plukk opp et nytt språk. Eller noen av de 42 måtene her for å forbedre deg selv.

Den moderne datamaskinen bruker forskjellige skrifttyper fordi Steve Jobs droppet inn på en kalligrafi klasse tilbake på college. Hvordan er det for inspirasjon?

4. Snakk med en venn.

Snakk med noen og få tankene dine av jobb for en stund.

Snakk om alt, fra casual chatting til en dyp samtale om noe du virkelig bryr deg om. Du vil bli overrasket over hvordan det korte møtet kan forynges på sin egen måte.

5. Glem å prøve å være perfekt.

Hvis du er i en rut, er det siste du vil gjøre, å gå på dine egne tær med perfeksjonistiske tendenser.

Bare begynn liten. Gjør hva du kan, i ditt eget tempo. La deg gjøre feil.

Snart kommer en liten inspirasjonskamp. Og så vil det bygge opp med flere trickles. Før du vet det, har du en hel strøm av ideer. Reklame

6. Paint en visjon å jobbe mot.

Hvis du kontinuerlig kommer i en rulle med arbeidet ditt, er det kanskje ingen visjon som inspirerer deg til å bevege seg fremover.

Tenk på hvorfor du gjør dette, og hva du gjør det for. Hva er sluttvisjonen i tankene?

Gjør det så levende som mulig. Pass på at det er en visjon som inspirerer deg og bruker det til å utløse deg til handling.

7. Les en bok (eller blogg).

Tingene vi leser er som mat til hjernen vår. Hvis du er ute av ideer, er det på tide å mate hjernen med gode materialer.

Her er en liste over 40 bøker du kan begynne med. Lag nettleseren din med bare feeds av blogger av høy kvalitet, for eksempel Lifehack.org, DumbLittleMan, Seth Godins blogg, Tim Ferris 'blogg, Zen vaner eller The Personal Excellence Blog.

Les neste

Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp
Følelse så fast i livet som du skal gi opp? Hjelp er her!
Hvordan komme seg ut av en rens og begynne å leve livet du ønsker
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Sjekk ut de bestselgende bøkene; de er vanligvis fullpakket med stor visdom.

8. Ha en rask lur.

Hvis du er hjemme, ta en rask lur i ca 20-30 minutter. Dette fjerner tankene dine og gir deg et raskt løft. Ingenting ser ut som å starte på en ny start etter å ha sovnet. Reklame

9. Husk hvorfor du gjør dette.

Noen ganger mister vi synet på hvorfor vi gjør det vi gjør, og etter en stund blir vi jaded. En rask oppdatering på hvorfor du selv startet på dette prosjektet, vil hjelpe.

Hva tenkte du da du tenkte på å gjøre dette? Retrace dine tanker tilbake til det øyeblikket. Husk hvorfor du gjør dette. Koble deretter til musen din igjen.

10. Finn litt konkurranse.

Ingenting som en sunn konkurranse for å anspore oss fremover. Hvis du er ute av ideer, så sjekk opp hva folk gjør i ditt rom.

Kolleger på jobb, konkurrenter i bransjen, konkurrenters produkter og nettsteder, nettverkskonvensjoner ... du får boren.

11. Gå på treningen.

Siden du ikke går i gang på jobb, kan du også bruke tiden til å forme deg selv.

Noen ganger jobber vi så mye at vi forsømmer vår helse og kondisjon. Gå jogge, svømme, sykle, hvilken øvelse du foretrekker.

Når du forbedrer din fysiske helse, vil din mental helse også bli bedre. De ulike fasene av oss selv er alle sammenhengende. Reklame

Her er 15 tips for å starte opp treningsvanen (og hvordan du holder den).

12. Ta en god pause.

Ruts er vanligvis tegn på at du har jobbet for lenge og for hardt. Det er på tide å ta en pause.

Utover de raske tipsene ovenfor, sørg for en 1-dagers eller 2-dagers pause fra arbeidet ditt. Ikke sjekk dine (arbeid) e-postmeldinger eller gjør noe arbeidsrelatert. Slapp av og gjør dine favorittaktiviteter. Du kommer tilbake til arbeidet ditt og er klar til å starte.

I motsetning til popular tro, vil verden ikke ende fra å ta en pause fra arbeidet ditt. Faktisk vil du være mye mer klar til å få innvirkning etter riktig hvile. Mine beste ideer og inspirasjon slår meg alltid når jeg er borte fra mitt arbeid.

Ta en titt på dette for å lære viktigheten av hvile: Viktigheten av å planlegge nedetid

Flere ressurser om å komme ut av en Rut

  • Hvordan komme seg ut av en rens og begynne å leve livet du ønsker
  • Følelse så fast i livet som du skal gi opp? Hjelp er her!
  • Hvordan få unstuck i livet og leve et mer oppfylle liv
  • Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp

Utvalgt fotokreditt: Joshua Earle via unsplash.com




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.