Distraksjon kan være bra for læring, finner psykologer overraskende

Vi vet fra tidlig alder at den beste måten å studere er å sitte i et stille rom, å få ingen til å plage deg og å fullstendig fokusere på oppgaven din. Det er helt sant, men ikke for alle situasjonene. For noen anledninger er distraksjoner ikke så slemme. For eksempel, hvis du vet at du vil få noen distraksjoner under eksamen, er det bedre å lære materialet under samme eller lignende distraherende faktorer. La oss se hva forskere har oppdaget om dette.

Vitenskap snakker

Forskningen på dette området begynte for lenge siden. I 1999 var det et eksperiment med førti studenter som deltok. De ble bedt om å lese viss tekst og for å fullføre en skriftlig test på det senere. Halvparten av gruppen leser den i et stille rom; den andre halvparten gjorde det i en støyende en. Deretter fikk begge gruppene to tester. De tok en test i stillhet og en annen med forskjellige distraksjoner. Resultatene viste at de studentene som hadde studert informasjonen i stillhet, gjorde testen i stillhet bedre. Og de som hadde lest artikkelen i et støyende rom, viste bedre resultater i en støyende kontekst.

Et annet morsomt eksperiment ble utført av forskere og dykkere. Dykkere ble bedt om å lære ord mens de faktisk var dykking. Etterpå ble de også fortalt å ta to tester - en under vann og en på land. Du har sikkert allerede gjettet resultatene: de gjorde det bedre under vann. Reklame

Og det siste eksperimentet ble gjennomført i 2015 ved bruk av datamaskiner. En gruppe studenter hadde trening for å gjøre en oppgave på en datamaskin. Så var det en test. Under både trening og testen fikk noen av elevene ytterligere oppgave å telle tall på en skjerm. Resultatene viser at de studentene som fikk denne ekstra oppgaven bare under testen, gjorde det svært dårlig; og de som måtte telle tall under treningen gjorde det også bra.

Det har vært mye av lignende eksperimenter gjennom årene som begynte i 1930, da forskere ble interessert i dette emnet. Alle resultatene har vist at omgivelsene og en persons tilstand påvirker hvor godt informasjonen blir husket.

Kontekst og statens rolle

Disse forsøkene viser alle at kontekstavhengig minne faktisk fungerer veldig bra. Kontekstavhengig minne betyr at du kan huske ting bedre hvis du er i samme kontekst (miljø, rom, samme sirkel av mennesker) som du var da du fikk denne informasjonen. Reklame

En annen ting som påvirker studentenes ytelse er deres personlige tilstand under læring og testing. Dette kalles tilstandsavhengig minne. Hvis, la oss si at du er frisk og sunn under læringen, men du blir syk før eksamenene dine og vise versa, vil ytelsen din sannsynligvis ikke være så god som det kan være. Statene kan være forskjellige: du kan være hungover, deprimert, for spent, trist, nervøs, etc. Disse er distraksjoner som påvirker din læring.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Distraksjon og procrastination er ikke det samme

Begrepet positiv påvirkning av distraksjoner kan imidlertid misforstås. Noen av dere kanskje tenker, “vel, jeg kan sjekke mine sosiale profiler mens jeg studerer og deretter gjør det samme under testen, og jeg vil gjøre det bra”.

Så, for de av dere som trodde “Til slutt, nå har jeg et vitenskapelig bevis på å ikke gjøre noe”, Vi har dårlige nyheter: du kan ikke bare forkaste og kalle det en distraksjon. Hvis du for eksempel spiller Angry Birds i stedet for å skrive et oppdrag, er det ikke bra; du må bekjempe slike skadelige vaner når du studerer. Reklame

Vi snakker om positive distraksjoner; de distraksjoner som vil hjelpe deg i løpet av eksamenene dine. Å spille videospill eller se på filmer er definitivt ikke noen av dem.

Konklusjon

Så, den universelle sannheten endret seg ikke - forstyrrelsene er fortsatt dårlige for studiet. Det er fortsatt bedre å finne noe stille sted, å bli kvitt smarttelefoner og andre fristende gadgets og konsentrere seg om at du studerer helt. Forskerne viste seg enda en gang at konteksten og tilstanden til en student gjør en forskjell på deres prestasjoner.

Hvis du vet at du vil bli distrahert av dine kollegaer under testen, bør du studere bedre når du er med venner, for eksempel. Prøv å skape de samme eller lignende forhold som vil omgjøre deg under testen, og du vil gjøre det bra. Og prøv å være i samme emosjonelle tilstand mens både å studere og bestå eksamenene dine - det burde også hjelpe. Og husk at disse sammenhengen og tilstandssaker bare kan være litt hjelp; de vil ikke gjøre hele jobben for deg. Det viktigste gjenstår - kunnskap. Studer hardt og prøv ikke bare å huske ting, men også å forstå dem. Det vil hjelpe deg å huske dem i årevis, og ikke bare før eksamen avsluttes. Reklame

Utvalgt fotokreditt: Distrahert barn som studerer via amenclinics.com