Hvordan effektivt overvinne mangel på motivasjon

Hvis du ikke er motivert fra begynnelsen, vil du ikke ha drivkraften til å ta det første skrittet du trenger for å oppnå det du vil. Hvis du ikke finner en måte å holde motivasjon til du når målet ditt, vil du ikke ha den energien du trenger for å komme dit.

Å bli motivert om hva du vil gjøre er alltid lett; men å være motivert etterpå er langt mer utfordrende. Det er langt enklere å bli motivert enn det er å være motivert.

Hvor lett går du fra motivasjon til apati? Zig Ziglar sa det perfekt da han sa at motivasjonen ikke varer, akkurat som å bade, derfor anbefales det daglig.

Her er 4 vanlige grunner til at du mister motivasjon og hva du kan gjøre med det Advertising

1. Det er for langt utenfor rekkevidde

En av de vanligste årsakene til å begynne å miste motivasjon er når oppgaven begynner å bli vanskeligere enn forventet. Har du noen gang følt meg veldig motivert til å begynne med, men med tiden går motivasjonen din raskt bort når du skjønner hvor utfordrende det egentlig er? Hvis du ikke føler deg trygg på at du kan gjøre det du vil, og målet ditt virker for langt ute, vil du ikke føle deg veldig motivert til å handle.

• Hvis du begynner å miste tillit og tøft oppstår, ikke gi opp. Først spør deg selv; “Hva gjør dette så vanskelig for meg?” Du vil identifisere hva som får deg til å føle seg på denne måten, og hva vil gi deg mer tillit til å fortsette. Skriv ned hva som kommer til å tenke på. Det kan være at du mangler ferdigheter, selvtillit, klarhet eller tid, osv

• Når du har identifisert hva som forårsaker dette, kan du nå finne måter å overvinne dette, og du vil føle deg motivert til å fortsette fremover. I stedet for å gi opp målet ditt, finn en måte å føle deg tryggere på dine evner, skape mini-mål for å støtte ditt større mål og bli motivert igjen. Hvis du gir opp fordi det blir vanskelig, vil du gi opp mange ting i livet ditt.

2. Følelse fanget

Har du noen gang følt seg motivert om hva du gjør, men følte meg fast til å handle på det samtidig? Hvis du føler deg fast, vil du utsette og raskt begynne å miste motivasjon for å fortsette.

Når du vil gjøre noe nytt eller ta handlingen på et mål, må du ha dine følelser og handlinger justert. Når dine følelser ikke er i samsvar med handlingen, vil ingenting strømme og du vil bli sittende fast. Når du føler deg fanget, må du sjekke inn med deg selv og identifisere om det er handlingen eller følelsene dine som stopper deg. Hva er dine tanker og sanne følelser overfor dette målet og handlingene du må ta for å komme deg dit?

La oss si at du er freelancer som ønsker å ta på seg flere kunder, dette er ditt hovedmål. En av strategiene du valgte, er å sende ut porteføljen din og potensielle kunder. Du vet at denne strategien har en høy suksessrate, så du har besluttet å inkludere den i planen din. Reklame

• Hvis dine følelser og tanker ikke er justert, tror du dette er et godt skritt å ta, men du kan da bli sittende fast fordi du mangler tillit til å nærme potensielle kunder og selge deg selv. Du vil bli sittende fast og miste motivasjon.
• Hvis dine handlinger ikke er justert, vil du føle deg trygg på dine evner å selge, men du tror ikke dette er den beste tiltak for å nå målet ditt, du valgte motvillig det fordi du leste det var en god ting å gjøre. Du vil bli sittende fast og miste motivasjon.

Identitet hva holder deg fast og endrer det som må være. Få unstuck og du vil få motivasjonen du trenger for å presse fremover.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. Du kan ikke se avkastningen på investeringen din

Bare fordi noe er bra for deg, betyr det ikke at du umiddelbart blir motivert av det, du må ha høy avkastning på investeringen. Du må se en klar og motiverende sammenheng mellom innsatsen du legger inn og hva du kommer ut. En stor feil er "forutsatt" at du vil bli motivert av noe og ri på feil måte at "dette bør være motiverende 'når det ikke er det.

Du vil begynne å miste motivasjon når du føler at du må legge mye mer innsats enn deg, hva du tror du vil komme deg til slutt. Det er to måter ting du kan gjøre i denne situasjonen, enten bestemme at det ikke er verdt det eller se hvorfor det er noe veldig bra å gjøre.

• Intrinsic belønninger er mer motiverende enn ekstrinsiske fordeler, slik at du kan begynne å knytte målene dine til dine verdier. Når målene dine er tilpasset dine sanne verdier, vil du finne det lettere å sette innsatsen i og bli motivert.
• Deretter knytte så mange fordeler til det du vil gjøre og bi-fordeler, fordelene med disse fordelene. Finn så mange meningsfulle grunner hvorfor dine hensikter ville være bra for deg som du kan. Utfordre deg selv til å komme opp med en liste med minst 10 fordeler for å fornye motivasjonen igjen.
• Til slutt kan du også få tydelig på hva som vil skje hvis du ikke gjør noe. Du kan finne ut at du er mer motivert til å bevege deg unna det du ikke vil ha enn å bevege seg mot noe du vil ha.

4. Feeling skuffet

Noen gang følte du at du var på kanopadling oppstrøms, mot dagens? Det er en konstant kamp, ​​og det føles som om du bare ikke gjør noen fremskritt, uansett hva. Når det er så mange kamp, ​​hindringer og utfordringer fremover, og du går fra skuffelse til skuffelse, mister du motivasjonen veldig fort. Reklame

Tenk deg å snu kanoen rundt og la den strømme nedstrøms i stedet. Du kan gjøre dette ved å endre måten du ser på situasjonen. Å føle seg la ned er ikke en fin følelse, ingen vil føle seg skuffet. Er det mulig at det er en melding i "la ned", de er heller ikke gode eller dårlige? Ofte fortsetter vi å tiltrekke oss den samme opplevelsen til vi lærer å håndtere det på en annen bedre måte.

Noen ganger behøver du bare å høre "nei å komme til høyre yeses" eller noen ganger må du se gaven i situasjonen i stedet for å reagere blindt og bare se hva du vil. Disse kan også være de nøyaktige utfordringene du trenger for å overvinne for å vokse og støtte deg når du når målet ditt til slutt. Hvis du føler deg skuffet, er det på grunn av måten du ser på situasjonen, er det mulig at det er en bedre måte å se på det? Hvis det er, vil du ikke lenger føle en mangel på motivasjon i alle fall.

Hvis du vil effektivt overvinne din mangel på motivasjon, identifiser hvorfor det gikk, og ta deretter massive tiltak for å oppsøke denne motivasjonen igjen - det er alltid der, du trenger bare å ta det ekstra skrittet for å finne det og ta det tilbake. Reklame

Til suksess!