Piers Henderson
1 
1568
188
Vi har en tendens til å fokusere på våre problemer i livet og å ta for gitt våre velsignelser og prestasjoner. Det er naturlig at vi tenker på vanskelighetene vi står overfor og utfordringene vi må overvinne, men det er en reell fare for at når vi gjør dette, kan vi bli viklet ned med bekymring eller negative følelser. Det er godt å gå tilbake et øyeblikk fra vår daglige dag og bryr oss om alle de tingene som går bra i livet vårt. Det vil gi oss en positiv løft og bidra til å sette våre problemer i perspektiv. Her er en måte å telle dine velsignelser på.
1. Livet. Begynn med å gi deg ett poeng for å være i live. Det kan høres dumt, men vent et øyeblikk. Ditt liv representerer en liten sammenblanding mellom de store tider da du ikke eksisterte, og når du vil være død. Du er i det lille øyeblikket akkurat nå, og du kan gjøre ting for å forandre livet ditt, så vær takknemlig for det i det minste. Reklame
2. Helse. Hvis du er sunn og ikke lider av noen store sykdommer eller lidelser, merk et annet poeng. Vi tar vår helse for gitt og forstår bare hvor viktig det er når vi blir syke. De fleste av oss har noen mindre plager, men hvis du er rimelig sunn, er du mye bedre enn folk som lider av alvorlige sykdommer, og du burde være dypt takknemlig.
3. Forhold. Hvis du er i et stabilt forhold med en annen person, så kryst opp et punkt. Hvis du ærlig kan si at du elsker dem og de elsker deg så gi deg selv et bonuspoeng. Mange søker etter kjærlighet uten suksess, så hvis du har funnet det, vær så takknemlig og teller deg selv heldig.
Les neste
10 Advarselsskilt av lav selvtillit og mangel på tillit
10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt
Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen4. Familie. Hvis du har barn, brødre eller søstre eller dine foreldre i live, legg deretter til et annet poeng. De kan være frustrerende og de vil ha sine feil, men de er kjøtt og blod. Uansett hva som skjer i livet, forblir familien din familie, og hvis du har dem rundt deg, bør du være takknemlig for det - bare spør noen som har mistet familiemedlemmer. Reklame
5. Arbeid. Gi deg selv et poeng hvis du er på jobb eller på heltid utdanning. Selv om det er kjedelig og unfulfilling til tider, er du fortsatt bedre enn de mange som desperat søker jobb.
6. Verdi. Hvis du ærlig kan si at du gjør noe som gjør livet bedre for andre mennesker og legger til ekte verdi, så gi deg selv et poeng. Dette kan innebære arbeid, frivillig arbeid, foreldre eller et annet aspekt av livet ditt. Gjør du verden til et bedre sted? Hvis ikke, så er dette et område å tenke på.
7. Oppnåelse. Kan du se tilbake på noe du er stolt av? Har du oppnådd noe som er verdt? Dette kan være på jobb, i sport, med familien eller noe annet. Hvis du kan peke på noe som folk ville beundre, gi deg selv et annet poeng. Reklame
8. Fremtidig - 1. Har du noe godt å se frem til? Dette kan være en ferie, en kampanje, et bryllup eller bare en tur til kino med partneren din. Hvis du har noe godt å komme opp så tenk på det, smil og legg til et annet poeng.
9. Fremtid - 2. Har du en plan for forbedring og suksess? Dette kan omfatte din karriere, din utdanning, din økonomi og dine relasjoner. Hvis du har en plan, legg deretter til et punkt. Du er bedre enn de fleste av befolkningen. Mennesker med planer gjør det generelt bedre enn de som bare knuser sammen.
10. Finansiell sikkerhet. Er du økonomisk sikker? Bor du innenfor dine midler? Kan du se en rimelig velstående fremtid? Hvis så er du mye bedre plassert enn folk som er belastet med overdreven gjeld og som sliter med å få endene til å møtes. Du bør få noe tilfredsstillelse fra det, og du kan legge til et poeng. Reklame
11. Vennskap. Har du en eller flere gode venner som du kan dele gleder og problemer med? Er det noen som har et selskap du liker og med hvem du kan ha en latter? Hvis så gir deg et siste poeng.
Legg opp din total Hvor mange poeng fikk du? Maksimum er 12. Åtte eller over er en god score. Nå ta et øyeblikk til å takke for din suksess og lykke. Du har mye å være takknemlig for.
Bilde: Pixietart
Klikk her for å bli med Lifehack på Facebook!