Hvordan redusere tiden brukt til å studere og huske mer

Mine beslutninger i år inkluderte å lære noe nytt. Så jeg bestemte meg for å lære et nytt språk (fransk, hvis du lurer på), og også hvordan du skal kode. Jeg vet, lettere sagt enn gjort. Høres ut som noen av de hundrevis av nyttårs resolusjoner som er bundet til å mislykkes, ikke sant? De er de oppløsningene som du angre på, så snart du våkner deg sliten av nyttårsfestet du deltok i.

Jeg må innrømme at mine forrige års resolusjoner møtte en brå slutt på grunn av begrensninger tvunget på meg av virkeligheten i mitt liv (unnskyldninger, ikke sant?). I år bestemte jeg meg imidlertid for at jeg ikke tok noen sjanser. Jeg skal gjøre det. (Det er juli og jeg gjør store fremskritt på begge). I den japanske kulturen er det et konsept kalt Hansei. Det er en prosess med selvrefleksjon hvor du anerkjenner dine egne feil og lover å forbedre. Som de sier, er selvbevissthet det første skrittet til forbedring.

Å huske mine feil fra år tidligere, visste jeg at jeg trengte å planlegge nøyaktig hvordan jeg skal nå årets mål, så jeg satte ned og gjennomførte en grundig Hansei. Det jeg fant ut var virkelig ekstraordinært. Ikke! Jeg hadde rett og slett ikke nok tid. Jeg ville ikke forstyrre andre vaner i mitt liv ved å introdusere en ny tidkrevende daglig praksis. Det er et vanlig problem, ikke sant? Reklame

Jeg satte meg for å lete etter måter å maksimere tiden jeg sløste med. Her er noen eksempler Jeg er sikker på at vi alle kan forholde seg til. Jeg lyttet til innspilte leksjoner i bilen min, leste enkle tekster mens jeg ventet på linje og prøvde å optimalisere tiden min, slik at hvert minutt av dagen min ble regnskapsført. Dette var definitivt en god start, men ikke den magiske kulen jeg søkte etter. Jeg var på utkikk etter en måte å lære nye ting så effektivt som mulig.

Jeg dove enda dypere, jeg så etter metode som vil hjelpe meg å redusere mengden tid brukt til å studere vesentlig og øke mengden informasjon jeg kan beholde. Til min overraskelse fant jeg to ...

1. Spredt gjentagelse

Den spredte repetisjonsteknikken sprer informasjonen i bestemte tidsintervaller og gjentar den informasjonen i bestemte tidspunkter, slik at du kan huske mer på ubestemt tid. Hvordan kan det muligens fungere? Reklame

Når hjernen vår er utsatt for informasjon over en lengre periode, har den en tendens til å huske at informasjonen skyldes Spacing Effect. Det er et psykologisk fenomen som sikrer at vi husker informasjon som blir presentert for oss gjennom gjentatt langvarig avstandsstudier.

Hvordan metoden fungerer:

• Du husker et stykke informasjon (det være seg et ord i et fremmedspråks eller kodesyntax) og deretter etter noen få minutter gjentar du; utsette deg selv igjen for samme informasjon i økte intervaller.

• Intervallene begynner med få minutter, enn økning til timer, dager, uker og til slutt måneder.

• Et eksempel på et slikt intervall kan ses i Pimsgrors tilbakekallede intervaller - 5 sekunder, 25 sekunder, 2 minutter, 10 minutter, 1 time, 5 timer, 1 dag, 5 dager, 25 dager, 4 måneder og 2 år.

Spredt gjentakelse fungerer så bra fordi den bruker ditt langsiktige minne i stedet for at kortsiktig hukommelse behandler informasjon. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Tips - Jeg bruker en app som heter Anki for å hjelpe meg med å lære kode og utenlandsk grammatikk; Det er effektivt og morsomt å bruke mellomrom med repetering med kjøttkort.

2. Mnemoniske teknikker

Den mnemoniske teknikken oversetter informasjonen du prøver å huske på, i et mønster som hjernen din husker bedre enn den opprinnelige formen. Det finnes mange typer mnemonic applikasjoner, inkludert å huske sett av tall (numerisk), huske lister og jeg fant det også ekstremt effektivt når du prøver å huske nye ord på et fremmedspråk. Et eksempel på mnemonisk søknad kan være å lære navnene på stjernene i vårt solsystem:

• My Veri Educated Mannen Just Served Us Nachos

• Merkur, Venus, Jord, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun (kilde).

Et fremmedspråk som jeg bruker er tilknyttende ord som jeg finner vanskelig å huske på “lenke ord” på morsmålet, for eksempel: Reklame

• På russisk er ordet ku (uttalt omtrent “karova”) kan knyttes til “Jeg sprang meg bil over en ku.”

Linkwords fungerer på følgende måte:

Først lager du linkordet> da knytter du det til en historie> historien fører til meningen og der du har den.

Linkword> Story> Betydning

Etter en stund kan du huske linkordet og meningen uten historien, og til slutt husker du meningen, uten hjelp av lenkeordet eller historien.