Hvordan håndtere andre folks negativitet

Noen ganger kan du virkelig være i en situasjon når den andre personen, på grunn av ingen åpenbar feil av deg, er negativ, likegyldig, litt for kritisk, litt for ufølsom og så videre. Hvis du vet hvordan du skal håndtere slike mennesker og takle situasjoner som disse, vil din indre indre glede og fred forbli upåvirket. Før jeg deler tankene mine om det nåværende emnet, la meg forklare kjernefilosofien min ved hjelp av et eksempel: Tenk deg at du er en fotgjenger som er ute på en morgentur. En skateboarder kommer opp bakfra, taper kontroll og rammer i deg. Som et resultat faller du ned og lider skader. Klart var du ikke feil, men du er skadet, og du er den som er i smerte. Selv om du er offeret, er det deg som trenger førstehjelp, legehjelp og tid til å gjenopprette. Uansett om det var en ulykke eller en bevisst handling fra hans side, gir det ikke medisinering til skateboarder å kurere eller helbrede deg. Med tanke på det ovenfor, hva de gjøre, Hvorfor gjøre de gjør, hvordan kommer det? de er som dette, når vilje de endring, etc. er ikke mitt fokus: mitt fokus er ikke på dem, mitt fokus er på du. Vi kan ikke forandre seg dem-vi kan endring du. De kan være feil, de kan være dårlige; Faktum er at hvis du er skadet, må vi forstå hvordan du skal helbrede deg, beskytte deg og gjøre deg sterk. Uansett uønskede ting skje med deg, er det deg som må handle hvis du ønsker å unngå dem i fremtiden. Når du er omringet av dem som drenerer deg følelsesmessig, tråler du ut mentalt, sender negativiteten til deg, får deg til å føle deg lav, ubetydelig, uviktig og en hel masse andre downing-følelser, et sted, det er en refleksjon at du ikke er beskytter deg selv: du ser ikke på deg selv, og lar deg selv bli tatt på tur; forgitt. Hvis du forlater deg selv på en slik måte, vil konsekvensen være følelser av sårbarhet og svakhet. Her er tre ting du kan gjøre for å unngå slike situasjoner:

1. uttrykk deg selv

Gjør det klart for den andre personen så høflig som mulig at du ikke setter pris på deres kommentarer, kritikk eller deres oppførsel. Fortell dem at du ønsker å forbli positiv og at for forholdet til å trives, trenger du en viss grad av respekt, aksept og personlig plass. Hvis den andre personen virkelig elsker deg, vil de helt sikkert ta notat om det. Og hvis de fortsetter med sine gamle metoder, er det du som skal bestemme om du vil fortsette og tåle, eller fortsette, de er ikke sannsynlig å forandre seg. Reklame

2. Fjern deg selv

Hvis du har uttrykt deg flere ganger i fortiden, og det ikke har endret noe, kan du fysisk trekke deg ut av situasjonen. Selv om det ikke er mulig å kalle det, slutter og bryter forholdet, kan det være mulig å bare stå opp og gå en tur for å endre naturen og situasjonen. Det kan gi den andre personen en melding. Jeg foreslår ikke at du vedtar denne tilnærmingen i enhver ubehagelig samtale - noen ganger er de naturlige og nødvendige - men hvis du står overfor konstant kritikk og negativitet, kan en fysisk endring av omstendighetene være det eneste valget. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

3. Isoler deg selv

Tenk på sikkerhetsfunksjonene i en bil: Traction Control System er en del av aktiv sikkerhet og setebelter, passiv sikkerhet. Isolere deg selv er som det passive sikkerhetssystemet - det krever ikke en innflytelse som airbags gjør å svinge til handling. Isolasjon fra en annen persons kritikk, kommentarer og negativitet er en av de fineste, men ikke enkleste måtene å være deg selv; å beskytte deg selv. (For en stund siden skrev jeg et innlegg om hvordan du skal håndtere kritikk: du vil kanskje lese på det igjen.) Når du takler noen negativitet eller kritikk ved å isolere deg, får du ikke bare stor styrke, du gjør praktisk nok den andre person maktesløs. Deres mangel på å kreve et svar fra deg, deres manglende evne til å endre sinnstilstand, gir deg en endelig kant; en viss overbevisning; et teppe av fred; en følelse av fryktløshet. Putlibai, Mahatma Gandhis mor, uttrykte en gang sin bekymring over Gandhi da hun fant ham til å bli venner med søppel. Hun var bekymret for sønnen hennes da Gandhi var en tenåring på den tiden. “Jeg vil ikke at du skal bli som dem,” hun sa. “Jeg tror ikke du bør leke med de barna, slik at du ikke blir en loafer selv.” “Ha tro på meg, Ma. Jeg henger ut med dem, så jeg kan forandre dem. De kan ikke forandre meg. Jeg er mentalt tøffere og følelsesmessig sterkere enn dem.” Hun stod der målløs og Gandhi levde ved hans ord for resten av livet. Folk kan bare overlate negativiteten til deg når de er sterkere enn deg. Det er derfor reisen som vender innad, handler om å forvandle deg selv; styrke deg selv, slik at du kan forbli upåvirket. De følelsene du tillater å spire i hjertet ditt, tankene du har i tankene dine, svarene du velger i enhver situasjon, er din private affære. Disse kan være gjensidig avhengige, sammenhengende eller relative, men det forblir en personlig sak. Vær forsiktig, vær oppmerksom. Utvalgt fotokreditt: Deprimert forretningsmann i Undeground Parkering via Shutterstock Advertising