Hvordan være trygg uten å være kåt

Hva? Meg, kåt?

Du er en folkevenner. Du er noen som ikke vet hvordan du skal snakke. Du er noen som er redd for at din mening ikke er viktig. Du lar folk behandle deg, men de vil, og ikke gi dem konsekvenser for deres handlinger.

Dette er akkurat samme måte som jeg følte for seks år siden. Jeg kunne ikke overvinne den forferdelige frykten for at jeg ikke var verdt noe. Jeg hadde ingen tillit. Gjennom årene har jeg utviklet selvtillit og et realistisk syn på hva jeg kan, men jeg ville ikke gå motsatt måte - bli kåt og full av meg selv i stedet for å være “sikker” av meg selv.

Her er hvordan du kan bli trygg uten å bli kåt. Reklame

Kjenn dine sterke sider

Dette er den eksakte tingen jeg ikke visste som førte meg til å tro at jeg ikke var verdt noe. Det er viktig å kunne identifisere hva du er god til i livet ditt, hvis du bare velger det som det som du tilbringer din tid til. Når du finner dine styrker, kan du oppnå ting i livet ditt med mye mer selvtillit.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Det er noen gode måter å finne dine styrker på. En enkel måte ville være å finne de tingene du liker å gjøre og de tingene som får deg til å føle “sterk”; det vil si finne oppgavene og handlingene du gjør regelmessig som gjør at du føler deg bra om deg selv. Disse har en tendens til å være dine sterke sider.

Enda viktigere, vet dine begrensninger

Mens du vet at dine sterke sider er viktige, for å være sikker på at du bare er trygg og ikke kåt, må du vite hva dine begrensninger er. Reklame

Hvis du scoff ved tanken om at du har noen begrensninger, trenger du mer enn noensinne å innse at du gjør det. Alle suger som noe. Faktisk suger alle på de fleste ting. Saken er at vi trenger å vite hvilke de skal unngå “Superman Syndrome” eller ideen om at alt du gjør eller kan gjøre, er du umiddelbart god til.

Få et mannskap

Ingenting er bedre enn å ha folk rundt som kan holde deg ansvarlig og kan snakke opp når du blir for full av deg selv. Å ha folk som er ærlige og ikke redd for å vise deg virkeligheten av enhver situasjon, er noen av de beste menneskene som har som venner og fortrolige.

Å ha andre rundt som bare støtter deg og løfter deg opp og ikke viser deg hvor du er feilstopp, er absolutt en god måte å bli kåt. Jeg sier ikke å ha folk rundt deg som gjør at du føler deg som skit; du trenger folk rundt deg som ikke er redd for å fortelle deg sannheten om deg selv og dine situasjoner. Reklame

Log dine suksesser og feil

En god måte å få øyeblikkelig tillit på er å se på alle de viktige tingene du har oppnådd i løpet av uker, måneder og år i en form for loggformat. Å gjøre det vil ytterligere størkne ideen om at du på ingen måte er verdiløs og at du virkelig kan gi noe til samfunnet. På den motsatte enden vil gjennomgang av dine mislykkede fortid holde kukken i sjakk og vise deg at du faktisk kan skru opp, uansett hvor fantastisk dine tidligere prestasjoner er.

En god måte å logge på disse ville være i et enkelt regneark eller til og med to tekstfiler (suksesser og feil).

Vær oppmerksom og vær jordet

Å være oppmerksom er en av de beste måtene å holde seg jordet i virkeligheten. Øvelsen med oppmerksomhet vil hjelpe deg å se deg selv (så vel som andre rundt) for hvem og hva de egentlig er; ikke mer og ikke mindre. Reklame

Du trenger ikke å være en meditasjonsguru for å gjøre dette, bare stopp så ofte og ta oversikt over din nåværende situasjon ved å bli oppmerksom på omgivelsene dine, dine følelser og dine handlinger. Faktisk kan du sette opp små påminnelser for å gjøre dette gjennom hele dagen for å holde deg på rette spor. Selv om det ikke er veldig “buddha-lignende”, Det vil definitivt hjelpe deg å huske å være oppmerksom på hele dagen.

Gjennomgå og gjenta

For å være sikker på at du er trygg uten å være kresen i det lange løp, må du konsekvent “Sjekk deg selv”. Ta ut din suksess / feillogg og se den over, spør din “mannskap” hvis du er overbevisst (eller selv om du ikke er trygg nok), og stopp så ofte for å bli oppmerksom på virkeligheten.

Ved å følge oppdragsgiverne ovenfor kan du forsikre deg om at du er trygg uten å være kresen.