Håndtere de dårlige greiene

Mange mennesker har en dårlig tid i organisasjoner i dag. Det er ikke bare de som opplever budsjettkutt og avlegg. Mange andre opplever en dyp følelse av skade og tap: tap av mye av et liv utenfor arbeidet, tap av deres håp og forventninger, tap av tillit til fremtiden, tap av tillit til å nå sine karrieremål. Det grusomme vondt er det kollektive tapet av tro på at ting snart kommer tilbake til det normale. I dagens kutte verden av global konkurranse og bedriftsgodhet er det vanskelig å vite hva som er normalt.

Så mange tap på en gang er vanskelig å bære. Når ting går galt som dette, blir vi vanligvis sur eller vi blir deprimerte. Og fordi vi lever i en “kan gjøre” samfunnet, langt flere mennesker blir vanligvis sur. Anger har også en energikvalitet som gjør at du føler at du gjør noe. Depresjon kan følge, men i begynnelsen føler du deg opptatt av den følelsen av rettferdig vrede. Selvfølgelig, for å opprettholde sin sinne og vrede, trenger du et mål. Du må være sur på noen eller noe. Så folk ser seg rundt etter en passende syndebøtte for å ta skylden for deres skuffelse og ulykke. Hvor finner de en? “Der ute” i verden. De grådige sjefene, conniving politikerne, jobbstjele utlendinger, søte finansfolk, eller bare de forbannede datamaskiner og maskiner.

Jeg kommer ikke til å unnskylde de som fortjener kritikk. Men det som blir savnet er hvordan maktesløs du gjør deg selv når du finner årsakene til din skade “der ute.” Reklame

Hvis du unnskylder deg fra hvilken som helst del i det som har forårsaket din skade og smerte, skjærer du deg også av å svare på måter som vil gjøre livet ditt bedre. Det kan føle som om du gjør noe, men for det meste er du inne i hodet ditt, og du kan forestille deg hva du vil gjerne gjøre med den skyldige, hvis du bare hadde sjansen. Kan du endre Wall Street's besettelse med kortsiktig fortjeneste? Kan du gi Tin Man til en sjef et hjerte? Og hvis du oppfører dine følelser og lukker din sinne på noen deg kan komme til - kanskje kolleger, venner eller familie - du vil ha fremmedgjorte mennesker som ellers kunne vært villige til å hjelpe. Ingenting annet vil ha endret seg. Du har fortsatt problemet; bare nå har du folk som også er sint på deg.

Problemet med å skylde “dem”-hvem “de” er-er at de er også “der ute” hvor du ikke har direkte kontroll og sannsynligvis liten innflytelse. Mens du mister energien din i voldsomme klager og selvrettslige krav, “de” er uberørt.

En venn av meg har en overbevisende måte å sette på dette: “Uansett hva du motstår har en tendens til å fortsette.” Hvis du styrer sin sinne hos noen, kjemper de vanligvis tilbake, og gjør en engangsspad til en pågående konflikt. Hvis du skylder upersonlige krefter, får de oppmerksomheten igjen og igjen, til det er lett å tro at de står bak alle skader du lider av. Jo mer du håner og rømmer om “dem,” jo mer kraft du gir “dem” over livet ditt, og legger til din hjelpeløshet. Reklame

Uansett hva som skjer, har du alltid muligheten til å velge ditt svar. Hvis du ikke kan endre “dem,” Du kan fortsatt endre deg selv.

Når dårlige tider kommer rundt, prøv å endre svarene og holdninger “her inne”-i ditt sinn og hjerte-ikke “der ute.” Det som skjer i våre liv er en blanding av eksterne hendelser og interne reaksjoner, slik at du forandrer hvordan du reagerer alltid påvirke utfallet - kanskje ikke helt eller umiddelbart, men ganske sikkert.

Neste gang noe eller noen synes å være helvete bøyd på å ødelegge livet ditt, prøv å stoppe og spørre deg selv disse spørsmålene før du starter i de vanlige indignerte klagerne: Reklame

• “Hva har jeg gjort (eller ikke gjort) som har bidratt til dette problemet?”
• “Hva har jeg unngått at jeg vet at jeg burde ha møtt for lenge siden?”
• “Hva utsetter jeg for at jeg vet at jeg burde ha gjort nå?”
• “Hva skylder jeg på andre som jeg vet er ned til meg?”
• “Hva går jeg sammen med det jeg vet jeg burde nekte?”
• “Hva er jeg enig i at jeg vet å være falsk?”
• “Hva aksepterer jeg at jeg vet at jeg selger meg kort?”
• “Hva kan jeg gjøre med de tingene jeg nettopp har oppdaget?”

Still spørsmålene i en ånd av nysgjerrighet, med en reell interesse i svarene. Ikke legg til din skyld eller prøv å slå deg opp over hva du finner. Skyld er en verdiløs følelse og slår deg selv forandrer ingenting. Formålet med denne øvelsen er å hjelpe deg med å bryte gjennom den automatiske vanen med å skyve skyld “der ute.”

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Først når kan du se klart hva i dine handlinger eller holdninger har bidratt til problemet, kan du oppdage hva du kan gjøre det vil ha noen sjanse til å produsere forandring. Vi har alle gjort vår andel av skyldige ting; Vi har alle vært uskyldige ofre for forhold - da gjorde det verre av vårt svar. Så lenge du nekter ansvar for din del i hvordan livet ditt har vist seg, holdes du fort i smerte og tap. Slett bagasjen din og fortsett.

En av de største truslene vi står overfor i dag, er den ubøyelige økningen i global whining. I stedet spare energien din for den positive oppgaven å konfrontere tilbakeslag og utforske nye måter å gå videre. Ikke la sinne og syndebukta andre gjøre deg hjelpeløs. Endre hva du kan og jobbe med det du ikke kan. Hvis du er ærlig med deg selv, vil du bli overrasket hvor mye som faller inn i den første kategorien og hvor lite inn i den andre. Reklame

Relaterte innlegg:

• Hvis feil er det uansett?
• Små ting betyr mer enn du tror
• Feil er ikke dødelig!
• Wonder of Letting Go
• Hva det betyr å “Se etter din kilde”
• Cop-outs, unnskyldninger og nedleggelser
• Aktivt aksept

Adrian Savage er frilansskribent, engelskmann og pensjonert bedriftsforvalter, i den rekkefølge. Han bor i Tucson, Arizona. Du kan lese hans andre artikler på Slow Leadership, stedet for alle som ønsker å bygge et sivilisert sted å jobbe og bringe smak, glede og tilfredshet til ledelse og liv. Hans nye bok, Slow Leadership: Civilization The Organization , er nå tilgjengelig i alle gode bokhandlere.