Å være positiv betyr ikke å ignorere negativet

Å være positiv betyr ikke at du ignorerer det negative. Å være positiv betyr å overvinne det negative.

I en studie på Mayo klinikken i Rochester ble Minnesota pasienter gitt en personlighetstest som vurderte deres nivå av optimisme og pessimisme. Pasientens utvikling ble målt over 30 år, og det ble funnet at optimistene levde lengre enn gjennomsnittet for deres alder og kjønn mens pessimistene hadde et kortere enn gjennomsnittlig liv. Forskere fant at optimisme styrker immunforsvaret og hjelper folk til å vedta sunnere livsstil. Optimister føler seg bedre om seg selv og tar bedre vare på seg selv, mens pessimister bekrefter deres frykt ved å ha høyere blodtrykk, mer angst og depresjon.

11 tips for å hjelpe deg med å tenke mer positivt