Timothy Sherman
0 
2806
659
Gå en tur. Å gå en tur (uten ørepropper fastspent i ørene) er en fin måte å rydde på hodet og gjenvinne fokus slik at du kan komme tilbake til det.
For så lenge jeg kan huske, har jeg vært dronningen av inaktivitet. Fra faking skader for å komme seg ut av gym klassen for å bli winded etter å ha gått opp en trapp, har tornet i min side alltid skapt måter å være mer aktive (og du vet faktisk bruker dem).
Hvis du er som meg og trenger en lur etter at du har sett noen jogger forbi deg, er det viktig å starte små og jobbe deg opp til mer intense treningsøkter. Hvis du presser deg veldig hardt i begynnelsen, er det ikke sannsynlig at du vil opprettholde en sunn treningsrutine ... siden du ikke vil kunne gå.
Nedenfor er 10 enkle måter å være mer aktive jeg bruker nå uten å lykkes. Hvis du er oppmerksom på de små tingene du kan gjøre for å gjøre hver av dine daglige oppgaver til en mini-trening, vil du bli overrasket over hvor mye bedre du vil føle deg!
10 enkle måter å være mer aktive