Følelse så fast i livet som du skal gi opp? Hjelp er her!

I mine 15 år på Lifehack har jeg kommet over mange bekymringer og problemer som leserne har skrevet til meg om, i håp om å finne svar og råd. En vanlig jeg mottar igjen og igjen, er lesere som ber om hjelp til hvordan de skal komme unstuck i livet, eller hvordan kan de slutte å føle seg fast.

Det er ganske stort spørsmål om du tenker på det. Unstuck i hvilket aspekt av livet ditt? Og hvor fast er du?

Du kan være på et punkt i livet der du har nådd veggen eller krysset, og du vet ikke hvordan du skal gå videre. Du vet ikke hva dine neste skritt er. En total karriereendring? En kampanje med mer ansvar er du ikke sikker på at du er klar til å ta på seg? Ikke klar til å gifte seg eller å ha barn? Ikke sikker på om du skal fortsette med din heltidsjobb eller bli et hjem forelder for å tilbringe tiden helt til barna?

Eller har du funnet deg selv i en situasjon der du bare vil komme deg ut av det, men det kan ikke virke? Har du vært i denne jobben i 10 år nå, og du ser ikke deg selv og utvikler seg og ikke føler deg utfordret på jobb? Ser du ikke frem til å gå på jobb, men du kan ikke finne motet til å slutte fordi du er for komfortabel eller kanskje redd? Eller er du ikke sikker på om du kan finne noe bedre, og hvis risikoen er verdt å ta? Og så slutter du å tenke på vent og på vent og på vent ...

Hvor fast er du?

Og det er også forskjellige nivåer av følelse fast.

Noen kan bare føle seg fast midlertidig, mens andre kan føle seg fast i måneder eller til og med år. Ofte, etter hvert som tiden går, intensiverer følelsen av å bli sittende fast når ingenting gjøres eller endres.

Og til slutt, noen mennesker ende opp med å bosette seg, eller bare slutte seg til deres skjebne. Ubevisst, uten å innse det, slår de opp sine drømmer og mål lenger og lenger unna. Reklame

For andre blir følelsen av å bli sittende så uutholdelig at de ha å gjøre endringer. De må komme seg ut av situasjonen, og så gjør de disse livsendringsbeslutningene i håp om endelig å føle seg fri og unstuck.

Så hvordan er det at vi ender opp med å bli sittende fast i livet? Ta deg tid til å huske en forekomst når du følte den måten. Når du følte deg fanget og fast, som om det var absolutt ingenting du kunne gjøre for å snu ting rundt, vet du hvordan det skjedde som du tenker tilbake nå?

Hvorfor føler vi oss fast?

Det er mange grunner til hvorfor vi ender opp med å bli sittende fast i livet. Noen ganger er det fordi vi er for redd for å ta risiko eller gjøre feil. Vi spiller det så trygt at vi ender opp med å leve "risikofri" liv, men de blir også utilsiktede eller utilfredsstillende, noe som fører til at vi føler seg stagnerende eller fast.

Her er noen vanlige grunner til at du føler deg fast:

Du vet ikke hva du vil

Du kan føle deg fast hvis du ikke vet hva du vil ha i livet. Du har ikke konkrete mål eller drømmer å jobbe for.

Selv om du kan være hustling på jobb hver dag, fortsetter du med dine roller og ansvarsområder, føler du deg ikke oppfylt.

Det mangler alltid noe, og du føler deg fast og prøver å finne ut det. Reklame

Du får ikke hjelp

Du kan også føle deg fast fordi du ikke får nok støtte eller hjelp. Du har bare vært avhengig av deg selv for å løse problemer. Etter en stund er det bare så mye du kan gjøre på egen hånd.

Du trenger nytt perspektiv, råd og støtte fra andre; om de er mentorer, rådgivere og trenere, dine eldste eller kjære.

Innflytelse er en god kilde til inspirasjon og motivasjon. Hvis du omgir deg selv med jevnaldrende eller mentorer som har lykkes eller oppnådd mål og drømmer i livet, vil du sannsynligvis bli påvirket positivt.

Les neste

Trenger et gjennombrudd fra begrensningene holder deg tilbake?

Det er mer til livet enn ____________

7 Kraftige skritt for å oppnå karriere suksess

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Du har vært å jage de feilte målene

Det kan bare være at du føler deg fast fordi du har gitt deg falske mål. Du ser hva andre har, og du begynner å sammenligne.

Din kollega har nettopp fått en kampanje mens du fortsatt er på samme sted. Din beste venn har nettopp blitt engasjert, og her er du, fortsatt singel med tiden som tikker raskt. Dine venner kjøper luksuriøse klokker, vesker og sko, men du kan knapt råd til å betale av kredittkortregningene hver måned.

Sammenligning er en av de verste ting noen kan noensinne gjøre, fordi det ofte fører til ekstreme følelser av ulykke og misnøye.

Du begynner å stille spørsmålstegn ved livet ditt, og det er hvordan følelsen av å bli sittende oppstår fordi du ikke føler deg tilstrekkelig i forhold til dine jevnaldrende. Du føler deg ikke som oppnådd. Reklame

Selv om dette noen ganger kan være en god kraft for å presse deg mot å jobbe hardere, kan det også bli en enorm demotivator når de feilte målene blir sammenlignet.

Hvordan får du unstuck?

Listen over årsakene til at vi føler seg fast i livet fortsetter, men den gode nyheten er at det er mulig å presse forbi denne begrensningen. Alt begynner med deg - tankene dine, dine tanker og aksept av at du vil komme deg ut av din nåværende situasjon.

Din virkelighet er avledet av din oppfatning. Så det er ikke virkelighet som er viktig, men heller hvordan du ser virkeligheten. Så å være i stand til å kontrollere hvordan ser du på ting er nøkkelen til å få unstuck, og bryte fri.

Å forme oppfatningen er så kraftig at bare en liten forandring i perspektivet helt kan forandre alt.

Alle begrensninger starter virkelig fra tankene dine.

Dette betyr at du kan lære å ta kontroll over måten du ser begrensningene dine på, og skyve deg ut av din nåværende situasjon og bli en bedre versjon av deg.

Gjennombruddsrammen

Føler seg fast er aldri en fin situasjon å være i. Enda ofte er det mulig å komme seg ut av den situasjonen når du er i stand til å forvandle tankegangen og begynne å handle. Reklame

Enten det er lyst til å komme ut av en unfulfilling jobb eller giftig forhold, flytte opp karriere stigen eller finne mer mening i livet, det kommer til å kreve mer enn en endring.

Hva mener jeg med det?

Du omfavner ikke bare frykt som det jeg har nevnt - for å avslutte jobben din og det er det, seier! Du kommer ikke til å bli unstuck akkurat slik. Visst, du kan føle en midlertidig følelse av lettelse, men hvis du ikke gjør andre forandringer i livet ditt, er sjansen for at du kommer til å ende opp med et nytt tilbakeslag eller begrensning i livet igjen.

Det er derfor jeg vil introdusere til deg,Gjennombruddsrammen. Dette rammeverket gir deg en sjanse til et totalt paradigmeskift, så du kan snu noen begrensning du måtte ha i en mulighet som er mulig.

Ved å gå gjennom hvert av disse 4 trinns rammene, vil du kunne forandre tankene dine og tiltakene mot endringen som trengs for å oppnå dine endelige mål.

På reisen vil du bruke en kjernegruppe av ferdigheter, som vi kaller 7 Cornerstone Ferdigheter. Hjørnesteinskunnskapene gir deg en mer grundig forståelse og anvendelse av hva som skal gjøres innen hvert trinn i gjennombruddsrammen, slik at du raskt og effektivt kan anvende det på enhver begrensning du står overfor.

Trøtt av å bli sittende fast igjen og igjen? Det er på tide å løse det permanent og begynne å leve ut dine beste dager!

Utvalgt foto kreditt: Ben Hershey via unsplash.com